Kui palju sa saad juua ilma tervisekahjustuste

Pea UK Department of Health soovitatav juua vähem, ja annusest - vähendada. Võibolla venelased peaksid kuulda, et nõu.

Dame Sally Davies (Dame Sally Davies), peaarst Suurbritannia, avaldatud uuringu tulemused pühendatud alkoholi kasutamist riigis ja on teinud mõningaid huvitavaid avaldusi.

Kõigepealt: reeglid sel juhul Ühendkuningriigis ei usu mahu ja mitte alkoholi samaväärne. Meetmena rohkem kaheksakümnendate riigis on kindlaks tehtud nn ühiku (või selle osaga, ühik) puhast 100 protsenti alkoholi, mida arvutatakse vastavalt valemile:

joogi tugevus (kraadides) x maht (ml) ÷ 1000 = standardne ühik alkoholi.

Suhe ühe ühiku vastu siin pint (550 ml) õlut või siidrit (tugevuse 3,6 kraadi) või virna viina. Klaas veini maht 175 ml, ja tugevus 12 kraadi - see on 2,1 krediteerimise alkoholJa pint õlut linnus 5,2 kraadi - kolm. Täpsemat infot arvu alkoedinits summas juua saab lugeda siin.

Nüüd elate uue soovitused põhinevad uuringud läbi viimase kolme aasta jooksul. Varem UK lubatud arvu alkoholi tarbida nädalas sõltub korrus: usuti, et mehed ei joo enam alkoholi, mis ei kahjusta nende tervist kui naised. kolm või neli - nii neile, naine komplekti standard 2-3 ühikut päevas ja meestele. Taas kaks tingimisi portsjonit alkoholi - klaasi veini ja kolm - pooleliitrise õlle.

Aga nüüd mehed on soovitatav juua nii palju ja naisedEnam. See tähendab, kuni kolm ühikut päevas. Soovitav - nädalas.

Lisaks Davis kutsus üles hoiduma spitnogo vähemalt kaks päeva nädalas. Kui seda ei tehta, viib üsna katastroofilised tagajärjed: alkoholi kasutamist - stress üksikute. Ja juhul liigse libations keha lihtsalt ei ole aega "lappima" ise ja hakkab tööle kulunud.

Muidugi, me ei ela Ühendkuningriigis, tervishoiuministeeriumi meil on oma, kuid kuna me oleme nii innukas, et saada Euroopa riigis, siis võib olla mõistlik kuulda neid soovitusi?

Ja kui palju sa kasutad standard ühikut puhast alkoholi nädalas?