Kuidas anda esmaabi paanikahood
Tervis / / December 19, 2019
Paanikahood - see on see, mida kõik on kuulnud, aga vähesed, kes tekkinud neid tegelikult. See artikkel selgitab, kuidas käituda sarnases olukorras.
Kujutlegem. Lähed mööda tänavat tema sõber. Järsku ta kukub ja valus jalg halvasti. Haav verejooksud, teie sõber on väga haige. Mida sa teeksid selles olukorras?
Tundub lihtne ülesanne. Olete tõenäoliselt proovida esmaabi ja aidata teisi, et saada trauma keskus. Ehk on teil plaaster või side, mille korral saab sulgeda haav või pudel vett, mida saab pesta. Üldiselt niikuinii, sa tead, mida teha esmaabi määrused kõik tuttavad.
Kuid olukord on keerulisem. Mis siis, kui teie sõber hakkab paanikahood? Kuidas antud juhul toimivad? Vähesed teavad. Aga et oleks võimalik abi pakkuda paanikahood on sama oluline nagu Õnnetusjuhtumi või langeb. Sa ei tea, millal see võiks olla vajalik, aga kui sa leiad end hädaolukorras, tuleb hea meel, et säästnud jõudu õppida.
paanikahood - ootamatu, seletamatu hooaeg raske ärevus ja hirm. Sellega võib kaasneda sellised sümptomid nagu palavik, pulsi kiirenemine, külmavärinad ja higistamine, õhupuudus, iiveldus ja pearinglus. Enamasti paanikahood on väga valus isik kogeb ta.
Kuidas aidata isik ajal paanikahood
- Hinnake riski enesevigastamine.
- Kuula mees, ilma otsustades seda.
- Kindlustunne, mugavust ja ütle isik, mis kaasas on.
- Julgustage oma soov otsida professionaalset abi. See on kõige parem teha pärast rünnakut toimub: seisundis äge ärevus mees mitte varem.
- Julgustage teda soov õppida eneseabi ja muid kasulikke tavasid.
See ei ole täpne juhend tegevus, sest olukord võib olla väga erinev, vaid pigem üldise juhendamise, mida saab kasutada kõiki. Samuti pead mõistma, et diagnoos või anda asjatundlikku abi, siis ei saa. Teil on vaja ainult aidata isik toime tulla rünnakut.
psühhoterapeut Elena Perova See annab täpsemaid näpunäiteid ja selgitatakse, kuidas käsitleda koos kellegagi, kes on tekkinud paanikahood.
- Paanikahood sageli esinevad metroo, väikestes ruumides, nii et esimene asi, mida vaja tuua inimesed õhku, mis avatud ruumi.
- Kas tal lähtuda tagasi ja lase juua. Kui suhe luba, hoida kätt.
- Talk isikule rahustavat häält, õrnalt küsida, kas ta teab, et tema hirmunud. Kui ta tahab rääkida - las ma rääkida. Kui ta on midagi öelda - proovige juhtida tema tähelepanu, mis toimub ümber, et elu läheb edasi nagu tavaliselt.
Oluline on olla rahulik ja luua inimese tunne, et te ei kontrolli. Räägi rahulikult, vaikselt liikuda järk-järgult kohaneda oma käitumist ja ka rahuneda.
Kui hakkad olla huvitatud küsimus abi paanikahood, saate jäädvustada muret. Kui esmaabi vigastuste on enam-vähem selge, siin sa pead tegelema psüühika mees, tema aju. See tähendab, et iga inimene on unikaalne paanikahood, ja sa pead kiiresti nuputada, kuidas aidata oma ületada.
Aga ärge muretsege: teadmatus on palju hullem kui ühine ja täpselt mõista, kuidas saab aidata paanikahood.