Kas see on seda väärt, et proovida adaptogens
Haridusprogramm Tervis / / December 19, 2019
Mis on adaptogeenid
Termin "adaptogeenid" võeti kasutusele 1947. aastal. Esmakordselt kasutas seda Vene teadlane Nikolai Lazarev. Adaptogeenid ta kutsus aine loodusliku päritoluga, mis on toniseeriv mõju ja suurendada stressitaluvusega.
Nagu on seotud tõenduspõhise meditsiini adaptogenes
Euroopa Ravimiamet ütlesTaimsete ravimite komitee TOOTED (TRK) adaptogeenid raskestimõistetavaks ja nõuavad täiendavaid kliinilisi ja eelkliinilised uuringud. Seetõttu liigitab neid toidulisandeid või vahenditega traditsioonilise meditsiini.
Siiski termin on laialt kasutusel teadus- ja mõned taimed, mida peetakse adaptogeenid, tegelikultPlant adaptogeenid toonuse tõstmiseks ja kaitsta seda rõhutab.
Allpool - taimed, mille kasutamine on kinnitanud uuringud.
Enne mingeid ravimeid, konsulteerige oma arstiga.
Lugege, mida saate proovida adaptogens
ženšenn
Regulaarne tarbimine ženšenn tinktuurKvaliteedi, ohutuse ja efektiivsuse profiilide ženšenn juhuslik juured toodetud in vitro. See suurendab vaimset tegevust ning aitab paremini taluda stressi.
Kui ta võtab
- Ginseng 250 kapslit Nüüd Foods →
- Korea žešennijuureekstrakt, 60 kapslit, Solgar →
- Ženšenni 100 kapslit, Imperial eliksiir →
eleutherococcus
See põõsas aitabEleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) adaptogeeni: lähemalt. suurendada vastupidavust ja lihasjõudu ja parandada mälu. Euroopa riikides, selle kasutamine on lubatud sündroomi ravis krooniline väsimus ja rikkumised jõudu.
Kui ta võtab
- Eleutherococcus, 1 vedelikuunts, Herb Pharm →
- Eleutherococcus, 60 kapslit, Gaia maitsetaimed →
- Siberi ženšenn, 2 vedeliku untsi, loodus Vastus →
Kibuvitsa rosea
aitabAntioksüdant ja antibakteriaalset toimet Roseroot (Roosilõhnaline rosea L.) kuivekstraktidest. tasakaalu kortisooli tase, nii et see on sageli soovitatav taimseid antidepressant. Suurendades tasandil neurotransmitterite (dopamiini, noradrenaliini ja serotoniini) ajus suureneb õppimisvõime, parandab mälu ja jõudluse.
Kui ta võtab
- Kibuvitsa Rosea 60 kapslit, looduse viis →
- Kibuvitsa, 60 kapslit, Thorne Research →
- Kibuvitsa (kuldne root), 60 kapslit Nüüd Foods →
ashwagandha
leevendab stressiProspektiivne randomiseeritud topeltpime platseebokontrolliga uuring ohutust ja efektiivsust kõrge kontsentratsiooniga täisspektraalse ekstrakti ashwagandha juurt vähendada stressi ja ärevust täiskasvanutel. kortisoolitaseme. Lisaks aitab kroonilise väsimuse ja unetus.
Kui ta võtab
- Natural ashwagandha pulber root 1 nael, Starwest Botanicals →
- Ashwagandha, 120 kapslit, Jarrow valemitega →
- Ashwagandha juure ekstrakt, 60 kapslit, Solgar →
Cordyceps
Unikaalne ravimite seened, mis suurenebCordyceps kui DROOGI. stressitaluvusega. Selle komponendi beetaglükaanid abi säilitada immuunsüsteemiToime beetaglükaane immuunsüsteemile. organismi funktsioonidele.
Kui ta võtab
- Cordyceps, 90 kapslit Nüüd Foods →
- Cordyceps, 90 kapslit, Fungiology →
- Cordyceps, 60 kapslit, Arsti Best →
moon
Powder juurest see taim on näidanud, etSmallanthus sonchifolius ja Lepidium meyenii - tuleviku Andide põllukultuure krooniliste haiguste ennetamist.See võib vabaneda depressiooni ja mure.
Kui ta võtab
- Peruu Maca, 120 kapslit, Life Time →
- Mac, 90 kapslit Nüüd Foods →
- Peruu Unimaguna kapslit 240, California Gold Toitumine →
Leuzea
suurenebKeemia ja farmakoloogia rhaponticum carthamoides: ülevaade. resistentsus keskkonna kõrvaltoimete ja füüsikaliste stressoritega, suurendab survet. Seda saab kasutada, et kiirendada aklimatiseerumine.
Kui ta võtab
- Neerupealiste Health, Jump Start, 60 kapslit, Gaia Maitsetaimed →
vt ka
- 9 lihtne ja tõhus võimalusi, et leevendada stressi →
- Kas homöopaatia →
- Toote 10, milles kaltsiumi on suurem kui kohupiim →