Kuidas sa tead, et see oli aeg muuta jooksujalatsitele

Sa muuda oma jooksujalatsid ainult, sest nad saavad kulunud ja vaadata esinduslik? Muidugi, välimus oluline, kuid see ei ole ainus kriteerium fitness kingad. Seal on rohkem tegureid nagu amortisatsioon, veojõukontroll, siseruumi mikrokliima. Ja kõik need asjad läbi silmad ei ole nähtav, kuid nad mängivad olulist rolli.

Alates mil määral sõltub kulumine tossud

Kui te vaatate teavet veebis selle teema kohta, paljudes kohtades leiad märge arvu kilomeetreid - 500-1000. See on vahemaa, mida on üle, mille järel on soovitatav muuta spordijalatsid.

Ma mõtlesin, kus tegid need numbrid ja kas saab usaldada neid? Olen püüdnud teha oma ajakirjanduslik uurimus abiga Google ja teada saada. Ja minu üllatuseks, pärast kaks tundi otsing Ma ei leia ühtegi teaduslikku või isegi loogiline argumendid nende kasuks. Arvud lihtsalt antud autorite ilma ühegi selgituseta.

Mul on tunne, et need arvud - kellegi katse anda inimestele mingi keskmiselt vaatamisväärsus. Ja võib-olla lihtsalt turundus trikk, et sündisid online shopping müügi edendamiseks.

Igal juhul vaadatakse palju materjali, tulin järeldusele, et vahemaa 500-1000 km ei ole tegur, mitte summa, mida saab usaldada. On seal on vähemalt kolm põhjust.

1. Kehamassi kohta. Mida rohkem kaalu sportlane on, seda kiiremini ta satub lagunev kingad. See tähendab, et kui inimese kehakaalu 75 kg, siis elu oma jooksujalatsid on rohkem kui sama kinga kuuluvate kaaluv inimene 110 kg.
2. Surface. Pinnalt, millele koolituse sõltub sellest, kui kiiresti kulunud tallad. Kõnniteel kannavad ühte, kohapeal - täiesti erinevad, ja "kummipael" staadionil - kolmas.
3. Kasutamissagedus. Sel hetkel, kõik on loogiline. Jalatsid, mida kasutatakse üks kord nädalas, kestab kauem kui kingad, mis kannavad iga päev.

Nagu näete, paljud tegurid mõjutavad kulumist kingad, ja see on võimatu vähendada kõike ainult läbitud. Seega 500-1000 kilomeetri pärast, mis teil on vaja muuta kingad, see on rohkem müüt kui tõde.

Kuidas määrata, mida sa vajad, et muuta jalatseid

Kuidas me saame määrata, millal vahetada kingad? Ja seda teha, kui nad ütlevad, et silma, ilma mõned keerukad seadmed, ilma et neil laboratoorsetest testidest.

summutamine omadused

Kõige olulisem osa jooksujalatsid - ainus. Alates ainus riik sõltub millist koormustesti jalad, liigesed, põlved, jalad ja kuidas mugav tunne sportlane treeningu ajal.

Praeguseks on peaaegu kõik töötab kinga on ainus valmistatud vaht, mis kannab nime EVA (etüleenvinüülatsetaatvaht). See on populaarne, sest see on suurepärane summutamine omadused ja on väga lihtne. See on saavutatud tänu sellele, et vaht sisaldub sees paljude õhumullid pressitakse iga jala kokkupuutel maapinnaga ning polsterdus. Aja jooksul mullide lõhkemist ja mõju löögirühm hüvitis vähendatakse pinna.

Üks lihtsamaid viise kontrollida amortisaatoritega omadused nende kingad - tõuget sõrme keskel ainus, ja teha seda küljel pinnale, mitte üks, mis puutuvad kokku maapinnast. Kui tald on hästi pressitud ja vaata väikeste kortsude, kingad heas korras.

Aga kui pind on kõva, järeleandmatut, on selge märk sellest, et see kompenseerib halb löök. Seda täiendavat koormust jäseme.

välimus

Ärge muretsege, et teie kingad on värvitud. See ei ole oluline, vaid näitab, et sa neid kasutada. Ainus asi, mida peaks muretsema oma üldist kulumist.

Siin on nähtavaid märke saate eristada kingad tuleb asendada:

1. Kand on fikseeritud lõdvalt ja vabalt "reisib" sees.
2. Üks ainus muutus asümmeetriline suhtes teiselt poolt.
3. Üks või kaks, kui kinga enam püsti tasasele pinnale.
4. Varbad on väljastatud enne tugevalt tõmmates kanga.

Kõik need on märke, et on aeg muutus kingad kuigi puhtalt esteetilistel põhjustel.

mugavus

Vanad kreeklased töötasid alasti ja paljajalu. See oli ebamugav, nii tulla kingad. Niisiis, kingad peavad jalad oli nii meeldiv kui võimalik. Kui see tingimus ei ole täidetud, siis mis mõtet on seda kinga?

Meie keha on võimeline ütle meile, millal muutus kingad. Kui märkate valu, sügelus, jalad, põlved, reied, või kusagil mujal, see on selge märk, et midagi on valesti. Ja võib-olla põhjus oma kingad.

Näiteks oli mul juhtum, kus töötab kinga äkki rebenenud ja olin sunnitud kandma paar korda käivitada vana kingad kuni ostate uue paari. Ja iga kord, kui ma märganud, et pärast koolitust olen valutavad vööl. Uue tossud selle ebameeldiva valu kadus.

See võib sisaldada ka selline toode nagu sidur maapinnaga. Kui ainus kustutatakse, kingad slaidid, see põhjustab ka mõned ebamugavust ja segada produktiivne kasutamise. Sellised kingad tuleks muuta.

Kuid sageli juhtub, et sa harjud jooksujalatsid ja ei märkate mõnda kõrvaltoimet, nende kulumist. Kuidas õppida tundma erinevust?

Paar päeva pärast ostu uued kingad, kasutage neid vaheldumisi vana. Nii keha tunnete erinevust ja mäletan seda tunnet.

Ja veel üks oluline punkt. Kui teie jooksujalatsid on kulunud, see ei tähenda, et nad peaksid minema prügikasti. See lihtsalt tähendab, et nad ei ole enam sobiv võidusõidu, kuid neid saab kasutada ka jalgsi, kui muidugi, esteetiliselt nad sobivad pigem selleks.

Ja millised on märke kulumist kingad tead?