Jookse oma põlvi
Tervis / / December 19, 2019
Igavene küsimus jooksjad, "Ära hävitada kogu rassi mu süles?" Olemasolevad uuringud viia vastupidisele järeldusele: mitte rohkem jooksjad, ja võibolla isegi vähem altid osteoartriit kui need, kes seda ei tee jookseb.
Põlveliigese osteoartriidi - haigus, mis toob kaasa kaotuse liikuvuse põlve. Erineval määral kannatavad põlve osteoartroosi umbes veerand eakad Maal.
teadus on tavaliselt ebatäiuslik. Kui valite rühma jooksjad alati teatud kriteeriumi tõenäosus, et just need sportlased ei ole altid põlveliigese vigastused sõidu ajal. Arvestades seda erilist huvi on uuring rühm teadlasi ja Baylori Meditsiin esitatud eelmise aasta kohtumisel Ameerika Reumatoloogia Kolleegiumi.
Uuringus osales 2439 inimest. Nende keskmine vanus - 65 aastat, 28% neist üks kord jooksis. See on oluline, kuna autorid märgivad, et uuringus osalenud olid kohalikud elanikud, mitte mingi eriline grupp jooksjad. Andmed saadi korrapäraste röntgenkiirgust ja nii edasi.
Osalejad täitsid küsimustiku, mis hõlmas nimekirja kolm kõige levinumat füüsilise tegevusega erinevatel eluetappidel (12-18, 19-34, 35-49, 50 aasta pärast). Uurijad püüdsid luua ühendus kaubamärgid umbes sörkimine igal eluetapil ja edasist arengut põlve osteoartroosi.
Tulemused olid üsna huvitav. Inimesed sörkimine noored, vanaduse või elukestva olid 16-29% vähem tõenäoline, et arendada osteoartriit kui nebeguny. Mõned tulemused olid aga tingitud sellest, et sportlased kipuvad kaaluma vähem, mis on ära antud juhul. Kuid isegi siis, kui see muudatus tehti, jooksjad veel võitnud.
Muide, avaldatud andmete möödunud aastal on näidanud, et intensiivse arengu põlve osteoartroosi olid seotud vigastusi. See on kooskõlas varasemate uuringutega, mis näitavad, et suurem risk osteoartroosi põlved endine sportlased on suuresti seletatav vigastused.
Teisisõnu, kui soovite, et hoida oma põlvi, hoiduge suurem nihestus kui šokk.