Ära joosta või jooga? Kasulik piirded
Tervis / / December 19, 2019
Kui me räägime aktiivset elustiili ning kehalise kasvatuse meelde kohe tulevad töötab, jõusaal, jooga ja muude lihtrahvaklassile täna. Aga see ei tähenda, et lisaks neile, ei ole muud võimalust elada aktiivset ja vormis hoida. Võtame näiteks, piirded. See on, mida see sport kantsler ütles meile Alex, kes hakkas kaasata neid täiesti juhuslikult ja ei ole ikka veel kahetsete valikut oma. Tema kogemused on lisatud professionaalne vehkleja. Aga esimesed asjad kõigepealt.
Vehklemine on kunst - streik saamata neid. Moliere
Olen tara veidi rohkem kui aasta. See on väga huvitav ja põnev spordiala. Tasub kulutada vaid üks võitlus ja tahab ühelgi piirded. Kandke mask, te võtate kätte mõõga - ja sa Musketeer! :-)
Aga tõsiselt, umbes aasta tagasi, mu sõber Anton Pakhotin, kapten sport piirded, otsustas ta koolitada teisi ja See avas vahemikus rühm. Ma otsustasin proovida ja ikka minna teda kolm korda nädalas.
miks tara
Kõige huvitavam on see, et see on väga põnev ja spordiüritusi. Hea meel, et saada tüdrukut, kes on koos meiega on tegelenud (kuigi eri vanuses 16.-35).
Ja poisid, palju vähem: on vaja panna valge ülikond, mask, korja mõõk - sügav mees refleksid endast tunda :-)
Kasu keha
Piirdeaedade piisavalt tugev südame. Pidevalt liikvel, töö käed ja jalad ning vajutage ja tagasi. Lihtsalt pilk professionaalne vehklejate - neil on väga tugev käsi ja ilus keha.
Vehklemine - mitmekülgne sport; klasside olla positiivne mõju hingamisteede ja südame-veresoonkonda. Tundides piirdeaedade töötab kogu oma keha ilma eranditeta. Meie sport hõlmab nii tsükliline ja dünaamilised omadused, mis aitab teil tilk need ekstra kilo ja teeb figuuri pingul. Kuna professionaalne sportlane, üks koolituse, ma kaalutakse enne ja pärast. Selgus, et ma langes 2,8 kilogrammi. See oli intensiivne treening, kuid siiski. Anton Pakhotin, kapten sport piirdeaedade
Mis lihasgruppidele tööd
Ajal tara õppetund hõlmab kõiki lihasgruppe, nii suurtele kui väikestele: taga ja biitseps koos triitseps ja rinna lihaseid. Kuid peamine koormust läheb jalad, mis on pidevalt liikumises.
Mis see võtta, et alustada
On vaja tulla esimene koolitus ja harjutama. Nr ettevalmistust on vaja.
Nagu igal muul juhul, sest algust klassi, siis tuleb kõigepealt soovid. Vehklemine nõuab täiuslik füüsiline treening võib käsitleda kõike - muidugi, kui puudub konkreetne piirang arst. Juhul kui on 96 aastat oli ta tegelenud tara. Anton Pakhotin, kapten sport piirdeaedade
seadmete maksumus
Sest algaja esimest korda on piisav selleks, et ainult tema kinnas (kõike muud treener). Kuid tulevikus on osta ülikond (ülikond kinda maksab umbes $ 40).
Vehklemine kui vahendit enesekaitse
Nad ütlevad, et vehklejate koheldakse hästi noaga. PAH-vuih-vuih, ma ei ole.
Lisaks spordi aiad, on ka teisi eri harude sport. See kunstilise piirded, ja ajalooliste ja erinevat tüüpi tara nugadega, pistodad... Igal juhul, piirded arendab reaktsiooni, otsusekindlus ja kannatlikkus ja fitness. Põhilised tehnikad piirdeaedade ja võitluskunstide on sarnased, kuid kõik kinni vehkleja osutuda ohtlikuks sihtmärgiks ründajad. Anton Pakhotin, kapten sport piirdeaedade
Loodame, et isiklikud kogemused Alex ja Anton kommentaarid inspireeritud teil laiendada nimekirja hobid ja pöörama tähelepanu tara kasulik ja huvitav hobi.
Alex - ainus mu sõbrad, kes tegeleb tara. Kas te olete kunagi leidnud mõõk käes? Ja millist füüsilist aktiivsust sa teed?