Nii, kas sa tahad minna jõusaali saada fitonyashkoy?

Lähed jõusaali. Kindlasti olete mingi eesmärk. Keegi tahab kaalust alla võtta, samas kui paljud tahavad olla pumbatakse. Viimane on selgelt suurem, hoida ja inspiratsiooni põnevusfilmide ja reklaami läige, poisid hakkasid epideemia registreeritud spordisaalid, et saada "nagu Kutch". Igaühel on oma tee ja oma meetodeid. Keegi võtab treener ja keegi üritab pumbata bitsuhi video tutorials. Kõik meetodid on head, kui lõppeesmärk on saavutada, kuid kõik meetodid on halb, kui teie eesmärk ei ole saavutatud. Püüame välja selgitada, kas sa tõesti tahad minna jõusaali ja pumbata lihased.

ENNE Kiik sai mainstream

Lihtsaim - on see, kui sul on arvamus lihaste pumbad, enne kui tool on muutunud mainstream. Kui te, nagu mina, on alati uskunud, et kulturismis - on vähemalt kummaline, kuidas kummaline kõike Metrosexuality avanemisel siis küsimus, kas liigub või mitte, siis oleks olnud piisavalt lihtne.

Kui sul ei ole aega arvamuse kujundamisel tyaganiya tükk rauda elluviimisel ilus kuju, siis lööb täna fitonyashny ja hr lihaste infovoogu, mis on moodustunud mitte ainult TV, YouTube ja

sotsiaalsete võrgustikeAga ka oma sõpradele ja tuttavatele, kes ilmselt ka alistus paanikat kvaliteediga video, siis on raske näha asjade tegelikust seisust.

Pumpamisest lihased - see on nagu teine ​​töökoht.

Miks sa minna jõusaali? Pumpamiseks lihaseid? Aah, sa tahad olla nagu Schwartz, või vähemalt nagu Statham. Kiiduväärt. Aga nad on professionaalsed näitlejad. Ja sina? Miks sa oled? "Ilu" - võite öelda. Ja siis kohe, sest see on palju lahedam olla meister kui dryschevatym nerd ilma rinna ja õlad.

Aga mis siis, kui banaalne ja horisontaalne baarid push-ups pea piisavalt, nii et sa ei oleks häbi vaadata ennast peeglist? Mis siis, kui jõusaali ja idee pumbata lihased on ülehinnatud?

In the end, mis takistab osta ise paari hantlid ja Uuring kodus tugevuse ja tugevad luud, ei viitsinud koos toidu ja režiim massid? Siin on põhiküsimus on see, mida sa tahad rohkem: mass (suur, "ilus" lihaseid) või funktsioone (kohaldatav elu oma lihaste võimsust).

Spordisaal - see ei ole ainus viis olla kuju.

Paljud elanikud naiivsus arvata, et ainus viis on normaalne kuju - see on kirjutatud saali. Aga kui tükk rauda, ​​seal on sobiv dieet - 5-6 suurt portsjonit toitu päevas. Ja see ei ole ainult toit, vaid "tervislik ja maitsev" nõusid - igasuguseid kuiv kanarind, kodujuust rasvasisaldus 0%, munad, köögiviljad. Lisa see sportpit kujul valgu ja mõned kreatinchiku julgust. Ja kindlasti kohandada oma une, sest lihased kasvavad, kui sa magad, see on soovitav magada vähemalt Kaheksa tundi päevas. Nüüd korrutada see kõik kuus kuud või aasta. Valmis? Suurepärane.

Kuid on üks probleem. Kui te lõpetate kõndimise kiiktool või isegi õppida kodus kaalu, oma lihaseid hakkab kaalus ja närbuma.

Organism - tark tegu. Kõik, mida ta ei pea ja et ta ei kasuta, siis läheb taaskasutusse.

Matkad jõusaal kunstlikult loodud välise stimulaator lihaskasvu, nii et kui sa tahad neid on jäänud alati, mida nad vajavad, et jätkata stimuleerida ja sööda. See tähendab, et me peame olema valmis korrutada eespool toitumine elu lõpuni. See on imeline eluKoosneb mõned treeningu, pidev imendumist "õige" toit, ja hirm ei söö (lihased põletada!).

Kui sa pole veel valmis tegema kõik nende ohvreid, et muuta nende rümba suur kui läikiv ajakirjad kulturismi - I kätt teiega. Niisiis, sa tõesti tahad, et ta tahtis Schwartz. Kui sa arvad, kas on võimalik selliste ohvrite olen valmis teadlikult pat te õlale ja pakkuda asemel horisontaalne baarid, rööbaspuud ja hantlid koos dieedi suunatud valke, kuid ilma probleemid.

Kuidas teha kindlaks, kas teil on vaja jõusaali

Väga lihtne: Jäta oma nooruse ja nooruslikkus. Kui need on spordiala, mis teile meeldib teha, siis võite minna võimla. Kui see ei olnud, siis on üsna tõenäoline, ei ole mõtet kirjalikult jõusaali, sest see ei ole veel sinu. Minu elu Olen näinud tohutu hulk inimesi, kes on kunagi mänginud sport, kuid mood laine salvestatud toas, nii et läbi kuue kuu või aasta lõpetada laskumist see.

Kui inimene tõesti tahtsin rongi, ta ei oota kolmekümnes või uus mood. Ei, see on juba praktiseeritud juba enne seda sai mainstream. Seega, kui teil on kunagi mänginud sport, kuid siis on midagi sees segatakse oleks tore filtreeritakse on soov. Kui see tuli?

Teie sõber on allkirjastatud saalis? Sinu tüdruk on vihjanud, et ta meeldib Harteikas poisid? Äkki oli patiseis tööl, hakkas piin sügisel blues ja sa lugesin kusagilt, et sport aitab toime tulla sel juhul? Jah, abi. Aga mitte sina. Sest see ei ole sinu. Sa olid ilmselt mõjutatud uusi trende - ja nende fitonyashek määratud sõbrad. Aga aja jooksul, leiad, et sa seda kõike tyaganie raud pirn, ja veelgi enam tähtsusetu olla õige sport toitumine massilise komplekti.

Matkad jõusaal kunstlikult loodud välise stimulaator lihaskasvu, nii et kui sa tahad neid on jäänud alati, mida nad vajavad, et jätkata stimuleerida ja sööda.

Võibolla sa tahaksid mängida tennist? Või kõndida palju jalgsi. Või ujuda. Mis siis, kui mäng (nagu korvpall), mida huvitavam kui maht triitseps? Mis siis, kui see magus funktsionalschina teile palsam südames, samas jõusaalis registreerusite ainult kõne mood? Lõppude lõpuks, tegelikult, pumbatud keha - see on nagu uus nahkjakk. Element mood, esteetilisuse, kuid mitte rohkem. Ja mis siis, kui see ei segaks kulturismi, on palju kasu?

Öeldes "ei" kulturismi, saad:

1. Vabadus tapmisest 24/7 toitumine kuus ja põhjalikumat toidukorda päevas.
2. Sa ei pea enam carry sudochki koos toidu ja sõbrad sse sa praadida kartuleid, kui te ei ole söönud.
3. Nüüd midagi lisatud "õige" toidud nagu munad, kana rinnad ja muud "kõrge valgusisaldusega rõõmud."
4. Olete nüüd võimalik säästa palju aega, mis oli eelnevalt läbiviidud toidu valmistamiseks ja imendumist. Kuus sööki pool tundi - see oli kolm öösel igav närimine ei ole kõige maitsvamad grub. Kui lisate aega, mis kulub kokk, on selge, et pumpamine lihaste - see on nagu teine ​​töökoht.
5. Nüüd lõpuks suutma mõelda. Sest kui sa oled kogu aeg visata sööki, keha on liiga hõivatud seedimist ja aju enam ei jäänud mis tahes ressurssi või energiat.
6. Nüüd võite reisida vabamalt - vähemalt visiidil üle tee, isegi teises riigis - sest sa ei pea kogu aeg mõelda kaloreid, süsivesikuid ja valke.
7. Sul ei ole raud režiimi koolituse, et kaalub teile selle tähendus (või selle puudumist). See on üks asi - vajutage rindade sotochku, kuid hoopis teine ​​- et oleks võimalik visata läbi reie. Teine saavutus on selgelt rohkem sisukat ja kasulikku.
8. Sa enam kasvatada oma nartsissismi. Kui te külastate ükskõik kaasaegne jõusaal, leiad, et see koosneb peaaegu täielikult peeglid. Ma olen kindel, et kui seal oli tehnoloogia, mis võimaldab peegel, see on juba tehtud, et fitness seadmed ja kaalud, inimene isegi teine ​​ei osa tema ilus peegeldus. Ei saa kodanik, kes tulid saal, pumbata lihased, see ei ole silma peal hoida oma edusamme peeglisse. Isegi lase ametlik nimetus peegel - vahend iseseadumine õige harjutusi.
9. Sa ei pea ostma uusi riideid. Jah, tänu suurenenud maht pead uuendama oma garderoob.
10. Nüüd vabastas aega ja energiat rohkem mõtestatud kasutamine, kas see on jalgpall, jooks, Kangid või korvpalli.
11. Sa lõpuks lossida oma elundeid asjatut tööd. Lugupeetud maks, neerud, sooled ja südame! Miks teil on asjaolu, et teie üürileandja tahab rümba pomuskulistee ise?
12. sa kaalus. Või sa arvad, et süüa kaheksa korda ja tarbivad 3 500+ kalorit päevas, saad vähemalt sentimeetri rasvakiht? Vaata hästi toidetud "pakk" insuldi mis asuvad komplekti. Ka mina olin selline.
13. Kahju. Kulturismis, ei ole haruldane. Isegi töötavad väikese kaalu, siis alati on oht vigastuse. Ja kui kaal suur, juba ja vigastused võivad olla tõsised. Igaüks mäletab, kuidas Bruce Lee rebis selili, eksperimenteerimine vitsaga ja kuidas see kahju siis piinatud oma ülejäänud elu.

Ei. Muidugi, ma olen veendunud, et iga endast lugupidav mees klassikalises mõttes peab olema teatud hinnad kehtivad, vastupidavus ja isegi lihaste maht, sest muljetavaldav välimus - see on ka omamoodi relv ohjeldamine.

Lõppude lõpuks, isegi suured mõtlejad Platoni ja Sokratese ei Nyyhky nagu võitleb.

Kuid kogemus näitab, et võite tuua ise tagasi normaalseks ja ei jõusaal - sama horisontaalne riba, võimlemine, maadlus. Kui teie eesmärk - see on peamiselt suurtes kogustes, siis tegelikult peaks registreeruda jõusaal.