Kuna algaja õppida kestab tund ilma vaheajata
Sport Ja Fitness Android / / December 19, 2019
Kui teie füüsiline seisund ei ole kaugeltki ideaalne, siis kohe hakatakse väga raske. Alguses sa lämbuma ja pidevalt liikuda samm. Ärge muretsege, see on täiesti loomulik treenimata inimestel.
Lisa "Running. Start Run "selliste ja arvutada. See pakub koolitusprogramme, mis võimaldab teil alustada nullist ja järk-järgult suurendada aega pideva perspektiivis kuni üks tund. Ja see on nõus, on saavutus.
Meie ees on neli õppekava. Eesmärk esimene - 20 minutit pidevat tööd, teine - 30 minutit, ja nii edasi kuni tund. Kestus igal tasandil - neli nädalat, kolm korda nädalas.
Esimesel õppetund, saate põhimõtteliselt minna, ainult aeg-ajalt läheb jooksma. Iga tasemega segmendid vahekaugus väiksem ning jooksvat aega suurendada järk-järgult.
Treeningu ajal nutitelefoni ekraanil kuvatakse taimeri. Lisaks aeg ekraani on dubleeritud järjest teated ja lukustusekraanil. Kuid te ei pea hoidma oma nutitelefoni on sisse lülitatud, sest programm on võimeline andma äänikehotteita.
Kõik koolitused läbi salvestatakse rakenduse samamoodi. On ka statistika ekraan, mis näitab oma edu graafik. Et mitte jääda klassi, kasutage sisseehitatud planeerija mis meenutavad umbes järgmise harjutuse.
Lisa "Running. Hakake, "on tasuta, kuid aeg-ajalt paluda aktiveerida. Sa ei pea neid ettepanekuid ja jätkuvalt kasutada tasuta ja saate tänada autoreid nende hea töö. Valik on sinu.
Hind: Tasuta