Kuidas jääda kuju, kui sa reisida
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Sagedased reisi rikkuda tavaline treening ajakava ja saada tagasi jõusaali pärast, mis ei ole nii lihtne. Mõned nõuanded aitavad teil mitte visata sport, ükskõik kus sa oled.
Loobuma lähenemisviisi "kõik või mitte midagi"
Ole valmis, et kõik läheb valesti. Teie lend võib edasi lükata või pead kiiresti tegelema operatiivseid küsimusi, ja aeg täis treeningut ei ole. Sellisel juhul ärge jätke kasutamise üldse minna vähemalt midagi. Näiteks, kui sa tavaliselt veedavad tundi jõusaalis, töö läbi seekord 20 minutit.
Peaasi - et olla aktiivne. Mine jalgsi minna venitamine või teostada lihtsaid harjutusi otse oma tuppa.
Proovige uusi sport
Heitke pilk muutus tavaline režiimi kui võimalust proovida midagi uut. Kui sa tavaliselt teha simulaatorite minna harjutused omakaal tugevdada jõud. Mine pika jalutuskäigu. Ja kui teil on vaja, et kohtuda inimestega, paluge koosoleku liikvel.
Look kohaliku spordisaalid
Kui te peatute hotellis, kus puudub jõusaalis või on eriline eelistuste otsima teavet kohalike spordikeskused ja kasutamise toad. Suurlinnades, paljud neist, ja teie valik sõltub sellest, kui palju oled nõus maksma.
Päev Pass on tavaliselt kallimad, nii et proovige kokku leppida tellimuse nädala või allahindlusi.
Vozite kerge spordivahendid
Näiteks koolituse loop. Neid saab paigaldada peaaegu kõikjal - uksele, puu, horisontaalne riba park - ja viia läbi mis tahes kasutamise oma kaalu. Need silmad ei võta palju ruumi oma kohvri ja aitab vormis püsida.