VIDEO: Kuidas õppida tõhusalt hüpata basseini

Niisiis, kui sa hüpata vette, on olemas kaks põhilist sammu: hirmust ülesaamine ja rahulik kokku algust.

Hirmust. Sageli hirm hüpped vette pea ees saagi ujuja ajal hüpata. Siis saad mööda kenasti ebamugav Splash vettelaskmist. Rong usalduse vee element juures madalas sügavus: on vee-, langeb edasi ja tagasi, lubades "saak" ise veega. Lõdvestu ja veenduge, et vesi ei ähvarda oma elu, saab ujuda pinnale igal ajal, kui soovite.

Ära kiirusta alustada. Ei ole vaja lennata bassein. enne et sukelduda vette krae või pjedestaal, võtke õigesse asendisse ja jätkake plaanipäraselt:

1. Õpi sukelduda vette istuvas asendis äärel.
2. Master hüpata positsiooni tuginedes ühele põlvele (vasakule, kui sa oled paremakäeline).
3. Vette hüpata seistes.

Seadmed mõni neist hüppeid on sama:

• võtta algasendisse;
• tõmba käsi ja ühendage palm;
• koguda maos ja lükake lõug;
• Sümpaatia, punkt poolt vette ja õrnalt surunud maha parema jala, sukelduda.

Et mõista vajalikke üksikasju vaadata videot.

Pärast mastering nende põhioskused ole raske hüpata ja tabelid ja hüpped ja võibolla isegi julge hüpata tornist. Peaasi - et alustada.