Miks peaks te võistelda

Hiljuti ma esimest korda osaleda võistlustel funktsionaalsel kõik ringi. Kuigi ta sai teada oma osalemise kaks koolitus enne ürituse toimumist.

See oli väga hirmutav, ja ma arvan, et ei ole absoluutselt valmis osalema, kuid ei saanud keelduda, ja tegutses. Kuigi meie meeskond ei ole isegi lähedal auhinna, ma ei kahetse oma osalemist.

Jah, mõned inimesed osaleda võistlustel alates lapsepõlvest. Nad ei pea selgitama, miks see on vajalik neid võistlusi - normaalne osa spordi elu. Kirjutan seda neile, kes on kaasatud sport "ise" ja ei taha osaleda võistlustel.

1. Saad lisamotivatsiooni

Mõnikord teostada muutunud igavaks ja mõnikord see võib olla heidutav, näiteks siis, kui sa ei saa midagi teha. Kui olete valmistub konkurentsi, laiskus, igavus ja halb tujusid tagasi alla - te ajendatud tulemas sündmus ja soov tegutseda väärikalt.

On tavalised treeningu saate, teadlikult või mitte, et vältida puudusi Uuring: kui sul on midagi ei tööta, ma tahan nii vähe kui võimalik tegeleda sellega.

Ettevalmistamise käigus turniiri, siis ärge kartke, et alustada tööd oma nõrkused ja saada tulemusi palju kiiremini kui ilma tähtaeg konkursi toimumist.

instagram viewer

Ma kogeda seda ise. Kaks viimast kuud olen teinud läbilöök baaris 20-25 kg. Kaks päeva enne võistlust, lisasin veel 10 kilogrammi ja tegi läbimurde barbell kaal 35 kg.

Iga klass I sõna otseses mõttes jooksis platvormile kiiresti alustada koolitust jobu ja mitte täielikult häbistada ennast konkurentsi. Ma ei suuda ette kujutada, kui palju aega mul oleks vaja õppida kaal ilma range tähtaeg.

2. Sa kogeda

Oma kõnes, kõige keskendunud teid ja teie võimet kasvada. Kõik see on tingitud vabastamist adrenaliin.

memuaareLoomade Instincts INIMKEHAOSA: psühholoogiline ja skeletilihaste analüüs Adrenaline inimorganismile. Avaldati ajakirjas Journal of PIT (Inimesed, Ideed ja asjad) selgitab, kuidas hormoon toimib.

Adrenaliin suurendab südame löögisagedus, vererõhk ja parandab südame võimet verd pumbata kiiremini. Veresooned pakkuda rohkem toitaineid skeletilihaste ja aju, mille tõttu paraneb tähelepanu ja teadlikkust.

Adrenaliin põhjustab ka ahenemine Veresoonte aeglustamine verevoolu südamesse. See hoiab vere, toitaineterikas, õiges valdkondades, pikendades aktiivsus.

Kuigi veres suurenenud kontsentratsioon adrenaliin, tunnete tugev, kiire ja keskendunud. Miski pole võrreldav seda tunnet.

3. Tead oma piire

Meie keha on konfigureeritud säästa energiat ja seetõttu on alati sundida ennast tegema rohkem tavaline treening. Ja veel ei lisamotivatsiooni ja eritingimused keha ei lase teil minna kõik välja.

Koolituse, kolisin üles katkematult kuni 10 korda, arvasin, et see oli minu lagi. Treener ütles, et konkurents peaks olema non-stop püüda kuni 20 korda. Kaks korda nii palju! Koolituse, ma proovisin oma parima ja oli võimalik teha vaid 13 korda. Võistlusel tehtud 23.

Võistlustel tagasi üksus energiasäästlikkus. Iga harjutuse teha rike lihaseid, nii kaua kui enam füüsiliselt võimalik teha ühe käeliigutusega. Nii saate teada oma piire, tead, mida sa tegelikult võimeline.

4. Sa saada välja oma mugavuse tsoonist

Esmakordselt osalevad konkurents on väga põnev, eriti hetkel jätad saidi, kuid pärast esinemise hirm on asendatud rahulolutunde. See ei ole oluline võidate või mitte, konkurents - see on kogemus, mis ei saa mingil muul viisil.

5. Rikasta oma sõpruskond

On konkurentsi meelitab inimesi erinevatest linnadest ja riikidest, ja on suurepärane viis alustada Vaadates inimestega, kes "kannatavad" sama kui sina.

Te saate kulutada oma aega, saada palju positiivseid emotsioone ja kohtuda tugevamaks sportlased, millele sa tahad olla.

---

Ole valmis konkurentsi, rääkida ja alati püüdma rohkem ja sport ei ole enam inspireerida.