Pushups kohta Sixpackfactory + koolitus "Hannibal For King"

Teine versioon push-ups alates Peter Carvel alates Sixpackfactory ilma erivahendite kasutamise, mida saab läbi viia kodus. Peter lubab, et tulemus ei võta kaua. Muidugi, kui te harjutada regulaarselt ja järk-järgult suurendada koormust.

Nagu Hannibal For King, ekspert... Iluvõimlemine, on see siiski tema kõige muljetavaldav video kõike, mis ma olen kunagi näinud. On üsna raske leida teavet, kuid mida ta teeb - üsna muljetavaldav. Miks rääkida palju? Üks vajadust vaadata ainult paar laigud ja vaata kui suur on potentsiaali inimkeha!

Rongiga Sixpackfactory. Hakka standard positsiooni push-ups. Viibis painutatud küünarnuki ja säilitatakse selles asendis 3 kontot ja seejärel minna ja lingers 3. kontod allosas, kuid sugu ei kehti rinnus. Tõus ja jõlkuma uuesti painutatud küünarnuki 3 kontosid. Sirutada käe ja jälle loojub, peatumata ülemisse asendisse.

Täpsem valik - täita push-ups expanders ja jalad estraad.

Rongiga Hannibal For King

pushups

Pushup baarid +

Lihtsalt kirjuta YouTube'i otsinguriba Hannibal For King ja te ei kahetse. Ja me jälgimiseks ning jagada teiega kõige huvitavam ja muljetavaldav!