Kuidas tõsta jõudu tahte abiga kasutamise parandada mälu

Ma arvan, et selline jõud teavad kõike, kuid mitte kõik on. Täpsemalt, on midagi see kõik vaid teatud lapsekingades. Paljudel meie hädad, me süüdistada seda oma, või pigem, peaaegu täielik puudumine selle. On võimatu järgida dieeti, suitsetamisest juba 10. korda ma jooksen iga päev ja ikka miss koolitused - süüdistada meie jõuetuse. Aga siit me tuleme, et aidata teadlastel uusi uuringuid. Sel ajal lingile vahel on loodud mälu koolitus ja arendamine tahtejõudu. Nii ei ole laisk, alla oma nähtamatu lihaseid!

sissejuhatus

Keeles psühholoogid võimalik kontrollida nende soovimatu käitumine on nn "täitevvõimu kontrolli» (täitevvõimu kontrolli). See on teie jaoks ja see on tahtejõudu. Sellesse rühma kuuluvad ka tähelepanu, planeerimise, mälu jne Kui meie soov võita on veel süüdistada see on täitevvõimu kontrolli.

Töömälu asub prefrontaalses ajukoores aju ja on tihedalt seotud täitevvõimu kontrolli. Halva töö (RAM) mälu on probleeme täitevfunktsioonid. Kui töömälu koolituse selliseid inimesi on paranenud täitevvõimu kontrolli.

eksperiment

Seetõttu Hollandi teadlased otsustasid korraldada katseid, mis näitavad sõltuvus mälu koolitus vabaneda halbadest harjumustest. Nad olid värvatud grupp inimesi, kes kuritarvitavad alkoholi (üle 30 joogid nädalas). Need inimesed olid jagatud kahte gruppi. Üks rühm ühe kuu jooksul harjutusi mälu koolitus meelespidamisega tähed ekraanil ja seejärel korrake sama märki vastupidises järjekorras. Järk-järgult, ülesanne muutub keerulisemaks. Teise rühma ka treenida mälu abiga harjutuste. Aga nad olid palju kergemad ja ei raskenda aja jooksul.

Selle tulemusena inimesed esimese grupi ei piisa, et näitas häid tulemusi arengus töömälu. Nad tarbitud alkoholi kogus (30 päevalt 10 partiid nädalas) oluliselt vähenenud. Inimesed teise rühma parandanud oma mälu, kuid vähe edusamme vähendades alkoholi tarbida ei ole täheldatud.

järeldus

Hea uudis - tahtejõud on käegakatsutav ja mõõdetav. See tähendab, et me saame seda mõjutada ja lootusetu "patsientide" peaaegu ükski. Ja tema koolituse mitte ainult ei aita vabaneda halbadest harjumustest ja alustada teed midagi kasulikku, vaid ka parandada oma mälu. Mis omakorda tõstab tootlikkust, taju ja informatsiooni töötlemine, mistõttu muutub elämänasenteesi. See on, kuidas teha nägemise korrigeerimise nägemispuudega inimene. Korraga ilmub teisi värve ja te hakkate näha palju kaugemale oma nina;)