Lahutus ööseks: Miks õnnelikud paarid ei maga koos, ja kas see on õige

Kui teil on paar, siis on magama koos. See idee tundub nii õige ja loomulik, et te ilmselt isegi ei esine tulla ka teisi võimalusi. Eraldi une peetakse märgiks probleeme suhetes, või isegi kui meetod karistuse või manipuleerimise ( "Ma diivanil magada!"). Siiski on palju tugevaid paare, kes ei nõustu eri voodi igal õhtul. Ja sellepärast nad seda teevad.

Kuidas idee magada eraldi

Oleks parem küsida erinevalt. Kuidas idee, et paar on magama ühes voodis, kuid siiski katte all? Neil Stanley uurija meenutabKuidas Sleep WellSee algselt oli see vajalik meede, inimesed elasid suurtes perekondadeJa kai iga oli luksus.

In aristokraatlik ringid sama, kui võiks endale eraldi tuba, paar maganud, elas ja sai külalised eri pooled maja. Ja väga moraalne Victorians magada samas voodis sai ta isegi kaaluda midagi vääritu, et abikaasad läks voodit.

Ja see trend on kestnud peaaegu keskpaigani XX sajandil. Aga siis, kui tulemus industrialiseerimise, inimesed on kolinud väikeste linnade korterid ja hoiakud perekonnaseisu voodi jälle muutunud. Nüüd me usume

Lillepidu või voodi Okkad? Konverents Paarissuhte Läbi Sleep ühine puhata sümbol tugev abielu ja valida see, isegi kahjuks oma mugavuse.

Miks paarid eelistavad eraldi magamis-

Venemaal perekonnaseisu unistus veel ei ole analüüsitud. Aga kui me vaatame teiste riikide tundub, et kuni 23%Suur Briti Bedtime aruanne Briti küsitletutest paari ja kuni 40%Rohkem paarid soov magada eraldi voodit, uuring näitab Kanada juhuti magada eraldi voodit. Ja nad on seda hea põhjus.

Nad hoolivad oma tervise

Tagasi aastal 2005, Briti maadeavastaja Neil Stanley millest avastatudUurimine paarid magada: hindamine actigraphic analüüsi tehnikadEt kui inimesed magama koos, nad sageli ei saa piisavalt magada. Näiteks, kuna üks partneritest norskamine või visklemine ja keerates liiga aktiivne. Või abikaasadel on erinevad KronotüüpJa siis nad lähevad ja ärkama eri aegadel, ja üks neist hoiab teine.

Lisaks rolli harjumuste ja eelistuste: Mõnedele inimestele meeldib magada jahedas ruumis, ja keegi külmub tahes hingus tuul. Üks ei saa sülle Morpheus ei TV või tablett, teine ​​tüütu valgust ekraane. Lõpuks üks partneritest võib kannatada unetus või lihtsalt on väga tundlik magada ja ärkab praktiliselt iga liigutust oma poole.

unepuudus tulemused võivad olla kurb. Üks kolmandik uuritud täiskasvanutest puhkavate ööselLevimus Magage Kestus täiskasvanute hulgas - Ameerika Ühendriigid 2014 väiksem kui nõutav seitse tundi öösel.

Ja magada puudulikkus viib ülekaalulisus, diabeet, südame-veresoonkonna haigused, südameinfarkt ja vaimsed häired.

Märkimisväärset hinna maksma järgima reegleid ei ole teada kes õnnelik abielu.

Nad hoolivad suhted

Aastal 2016, teadlased Instituut Paracelsus (Saksamaa) leidisKaks voodi: Mõju paar magamis- ja Kronotüüp kohta suhted ja magada. ÜlevaadeSee probleemid suhted tulevad pärast unehäired. Kui vähemalt üks partneritest ei saada piisavalt magada, ta muutub närviliseks ja ärritunud, ja see põhjustab paratamatult tülid ja arusaamatusi.

Samale järeldusele jõuti teadlased California ülikooli: unetu öö, vastavalt tulemustele oma uuringu tulemusedRoll Sleep inimestevahelistes Konflikt: Do unetuid öid halveneksid võitleb? konfliktid paari järgmisel päeval.

Kas on mingeid eeliseid co-magamine

Kui olete lugenud eelmise argumendid, siis võib jääda mulje, et co-magamine hävitab abielude ja eraldi - lahendus kõigile probleemidele. Aga see ei ole nii. Neile, kes magavad samas voodis, vähendatakseKaks voodi: Mõju paar magamis- ja Kronotüüp kohta suhted ja magada. Ülevaade kortisooli, stressihormoon ja oksütotsiini tootmist, mis on mõnikord nimetatakse hormoon usalduse ja kiindumuse, vastupidi, suureneb.

Mehed, kes kannatavad uneapnoe on vähem vastutustundlik suhtumineSleeping kokku: Pilootuurimuse mõjude Jagatud magamine kinnipidamine CPAP Ravi obstruktiivse uneapnoe ravi alustamist, kui nende naised minna öösel teises toas. Ja nende naised, vastupidiselt ootustele, ka ei saa piisavalt magada,Kahjulikku mõju tervisele naiste seas ELU HEAVY norskajatel sest mure üle nende abikaasad või nad lihtsalt ebamugav magada üksi.

Lisaks on mõned psühholoogid usuvadOn aeg võtta omaks Sleep LahutusSee co-magamine muudab suhted intiimsem, sügav ja usaldav.

Kas MAGAMISPIIRKONDADESSE kahju suhted

Siin, nagu nad ütlevadCan not Get Shut-Eye? Sleep Lahutus võib töötada teie jaoks psühholoogid, see kõik sõltub, miks inimesed erinevad erinevates ruumides. Kui nad püüavad seega lahendada unehäired, öine "abielulahutus", vähemalt mõneks ajaks, võib kasu suhet.

Lõppude lõpuks, paar, kes on piisavalt hästi magada, vähem põhjust ärritust ja tülid.

Me ei tohiks unustada, et paljud unehäired võib vähemalt proovida õige, pöörduda arsti poole. Näiteks, unetus, uneapnoe (norskama) Või rahutute jalgade sündroom, mille tõttu inimesed saavad lüüa öösel või on raskusi magama jäämisega.

Kui põhjus on see, et üks partner väldib teise ja ei taha olla temaga ühes voodis, see on murettekitav signaal. Ta ütleb, et suhe ei ole kõik korras. Ja une erinevates voodid sel juhul ainult suurendab vahemaa partneritega.

Igal juhul magada koos või eraldi - isiklik valik iga paari. Ja tugineda oma tundeid ja vajadusi, mitte ühise stereotüübid selles osas.