6 samme pärast eraldamist, mis päästab vead uues suhe
Suhe / / December 19, 2019
1. Täitke eelmise suhte
Kui olete kolinud asju teise korteri, pannakse passi tempel lahutuse või lahuselu ametlikult teatas suhtlusvõrgustikes, ei tähenda see, et suhe on lõppenud. Nad jätkavad kuni sa tagasi tulla ikka ja jälle olukord, arvustused fotosid, vaadates oma endise armastuse internetist. Kiiresti unustada minevikku ei tööta, see vajab aega.
Kui lill on siirdatud teise potti, esimene ta languishes uutes tingimustes, kuigi siin ja koht rohkem ja paremaid mulda. Ta vajab aega, et kohaneda ja areneda. Inimesed on keerulisemad, ning seetõttu seda vajate.
Tune peamiselt eneseabi ja võtke aega. Liiguta oma tempos. Kui te ei suuda taluda valu eelmisest suhtest, ainult uusi probleeme.
Enne kui alustada uut suhet pärast lahutust või lahuselu, oodake veidi. Või palju - see sõltub kui kõvasti sa anti paus. Minu arvates, kui suhe kestis mitu aastat, siis alustada hoone uue seisab mitte varem kui aasta pärast vaheaega.
Oleg Ivanov, psühholoog, konflikt, juht Keskus lahendamise sotsiaalsete konfliktide
2. Toibunud tema kahju
Lõhe suhted - kahju nii osalejad. Pole tähtis, kes oli algataja, miks te lahku, on olemas põhjus rõõmu ja kergendust. See saab haiget. Brave ja teeselda, et sa ei hooli - ei ole parim valik. Ignoreerimine probleemi, emotsionaalne haavad ei parane.
See on vajalik, et taastada ise, alustades põhivajadused. Esiteks luua unerežiimi toide. Kui põhilised segmendid tulevad tagasi normaalseks, saab hakata liikuma suunas suhtlemist lähedastega. Ärge käivitage õigus omandada uusi tutvusi. Esiteks peame taas tunda maa all mu jalad ja lakkuda oma haavu kõrval need, kellega võib olla haavatav ja kes saavad hoole ja armastusega. Ja alles pärast seda järk-järgult siseneda ühiskonna ja lisada uusi hobid ja tegevused.
Nadezhda Efremova, psühhoterapeut
3. Töö enesehinnang
Lahkuminek valus lööb enesehindamise. Saate kahtlen oma apellatsioonkaebuses kritiseerida ennast ei suuda suhteid hoida, et tunne süüd. Kõik see teeb sind haavatavaks. Võite hüpata uut suhet, et tõestada, et mina ja viimane armastus teile rohkem hoo. Või vastupidi, kartke, et te enam ei armastust ja käima hakata kellelegi.
Pärast lõpetamist inimsuhetes sageli võidab hirmu üksinduse, on võimatu elada ilma kellegi abi. Sellised hirmud on enamasti irratsionaalne ja üsna lihtne ületada, kui tegemist psühholoog. Esimene asi, sa pead mõistma, et keegi on vältimatu ja täiesti alati on võimalus leida sobivam partner.
Andrey Smirnov, psühhoterapeut
On võimalik, et te ei otsida meest, ja funktsiooni - üks, kes aitab teil unustada, et ellu jääda, mitte sama nagu varem armastus. Ja mitte asjaolu, et selline suhe aitab teil taastada ja olla produktiivne.
Nadezhda EfremovaPaljud on nii suuda taluda valu pausi, et peaaegu kohe võtta vastu otsus liikuda uutesse suhetesse. See lugu on väga sarnane kõndimine õhukesel jääl. Ja tegelikult see ei ole ressursside - täielik sisemine stress. Et alustada uut suhet riigi, kus kõik valutab ja veritseb, on nagu jooksmine koos jalaluu ja teeselda, et sul on õigus.
Kui te lõpetate pikaajaline suhe, see võtab aega, et mõista uue mängureeglid. Te pole flirtis tõsiselt sai vanemaks. Varasemad mustrid ei tööta enam. Me peame välja mõtlema, mis on muutunud maailmas ja kuidas see toimib tael.
4. Õpi elama üksi
Mitmes mõttes sa niikuinii lihvima partner, kusagil tema taga, kusagil loobuda oma soove ja harjumusi. Üksindus - suurepärane võimalus minna tagasi algse versiooni ise. Nulli isiksuse põhisätetesse ei tööta, see ei ole vajalik: olete küpsenud, kogemusi ja on muutunud. Nüüd saate endale lubada otsustada oma soove, plaane ja soove arvesse võtmata arvamust partner.
Teooria kõlab hästi pooleks. Aga suhe on parem tulla terve ja ehitada oma isemajandav sama partner.
Andrei SmirnovEnne kui alustada uut suhet, hoolitseda oma heaolu, karjääri ja tervist. Kui inimene on edukas ja sõltumatu, tema järjekorda potentsiaalsete partneritega. Ja ta ei kiirusta valida, kellega nad olek mugavaks. Nii et pärast suhe on parim aega live ühe ja tugevdada oma positsioone. See ei tähenda, et sa peaksid visata kõik kohtumised. Annavad väga emotsionaalne toitumist, isegi kui sa ei looda suhete.
5. Töö vead
Purunemisel on tavaliselt põhjus, isegi kui sa oled pankrotis ja ilma rahu tragöödiate. Et järgmistes aspektides ei korrata samu vigu, mida tuleb mõista, kus sa välja valesti. Ja see ei ole, kuidas kujundada ise ühtsetele standarditele. Vastupidi, sa pead aru ise ja aktsepteerida ennast, valida mitme sobiva inimest.
Ideaalis kui kulunud kui see võib tunduda, on vaja minna psühholoogi või terapeudi sellega tegelema koos spetsialisti. Väga sageli, et lõhe suhe toimub korduv stsenaarium. Ja töö koos psühholoog aitab teil leida ja mõista sisemise põhjused, mis on kistud Selle stsenaariumi ja vallandada hävitava suhe.
Aleksandr Bodrov, nõustaja, treener
Samuti pööratakse tähelepanu võimalikele vigu koostöös partner. On asju, mida on lihtne õppida. Kuid paljud inimesed ignoreerivad neid, sest ma lihtsalt ei usu, et kuna saate. Näiteks ei nõua tingimata partneri telepaatiline võime ja seejärel solvunud, et ta ei loe mõtteid. Kui me eeldame, et see ei ole võimalik, ja sõnades oma soove ja tundeid, elu on palju lihtsam.
Nadezhda EfremovaEt kaitsta end korrates eelmise stsenaariumi, peate te võtma aega, et töö vead. Näiteks selleks, et mõista, kus ühendati ja üks partneritest täielikult lahustunud muud. Ehk mingil hetkel liiga laisk, et öelda konflikti ja pausi - see on lihtsalt tulemus pahameelt, mis ei leia väljapääsu. Pärast põhjalikku analüüsi, näete punktid, mida tuleb kohandada. Kui seda ei tehta, siis on võimalik arm jõehobu joosta samasugune suhe ja minna järgmisesse vooru sama stsenaarium, vaid kellegi teisega.
Üldiselt on oluline meeles pidada, et kõik on erinevad ja kuidas koostöö uue partneriga on erinev.
Oleg IvanovMis uus inimene tavaliselt tehnikaid ja harjumused ei toimi. Sa ei pea nendega suhelda, samuti kasutatakse rääkida minu ex-abikaasa. Ei ole vaja idealiseerida uus partner, proovige näha reaalne isik, koos kõigi oma eelised ja puudused.
6. Ärge keskenduge suhe
Ära vaata uue armastuse iseenesest. Isegi kui te olete teinud palju tööd ise, püüelda suhted pärast suhte - kummaline mõte.
Oleg IvanovAlguses ma üldiselt soovitaks mitte keskenduda leida pikaajaline suhe. Palju olulisem uuesti ise usuvad, tunnevad teretulnud, parandada enesehinnangut. On oluline, et saada uusi kogemusi, et mäletan unustatud oskusi vastassoost. Õppida usaldama. Kuigi see on üsna tasane, rahulik suhe (mitte tingimata romantiline), tänu millele oma elu on parem.
Mis olete kogenud lõhkuda? Jaga oma kogemusi kommentaarides.
vt ka💔
- Kuidas jääda ellu lahutus: 12 vihjeid isiklikust kogemusest
- Kuidas mitte tekitada üksinduse
- Ma mõistsin, et see oli aeg lahutus: isiklik kogemus