Miks me oleme kadedad ja kuidas peatada tehes

Mille tõttu on armukadedus

Sa ei usu endasse

Litsentseeritud kliiniline psühholoog Seth Meyers (Seth Meyers) kirjutab3 põhjust, miks me saame armukadeSee inimeste madal enesehinnang võib tunda ebakindel suhe. Nad usuvad, et ei ole piisavalt hea, et meelitada partner ja hoida seda huvitav aja jooksul.

Sa pead kontrollida kõike

Üks partner on mures oma koha maailma suuruselt teine. Ehk nagu laps isik on kogenud häiriv kogemus ja nüüd arvab, et ta ei saa usaldada, sest iga hetk võib ta eelistada teisele.

Sa liiga palju lisatud partner

Constant põhjendamatu armukadedus võib tekkida ülemäärane manuse, kui üks ei saa üksteisest lahutada ja elada oma elu.

Kui kogu aeg sekkuda elu satelliit keelata kohtuda sõpradega ja veeta aega üksi, võimalused on suured, et hävitada suhteid. Ei ole midagi valesti, et paari olid ühised huvid. Aga nende entusiasmi iga hästi peaks olema.

Sa projekti oma represseeritud soove partner

Pereterapeut Anastasia Popova ütles, et armukadedus võib tuleneda projektsioon oma riigi ja allasurutud seksuaalne soove teisele isikule. Ise ilma vastuvõtul tahame minna vasakule, ainult siin atribuut see satelliit.

Sul on obsessiiv mõtlemine

Armukadedus võib olla tingitud obsessiiv (kompulsiivne) mõtlemine. Psühholoog Seth Meyers meenutab3 põhjust, miks me saame armukade Kui patsient, kes oli armukade partnereid kõigis oma suhetes. Ta oli ka mõningaid märke obsessiiv-kompulsiivne häire. Kui mu abikaasa tuli koju hilja, hilinenud, ta ei saa nõustuda teadmatusest, kus ja mida ta teeb. Seepärast, et täita lüngad ja mõelda välja ise. Kulus tõendeid peast, ja siis kade ja mures. Ta on loonud häiriv mõtted ja põhjusi muretsemiseks, kui vastamisi kõige kohutavad inimesed seda tüüpi asjaolu: tundmatu.

Samuti ekspertarvamuse kohaselt, armukadedus võib olla põhjustatud ühise paranoiline seisund mees.

On reaalne põhjus armukadedus

Kõige loogiline põhjus: mõistlik põhjus armukadedus tegelikult on. Võibolla see on üheselt mõistetav kirjavahetus teise või teistega, ei ole unustatud riigireetmine või ümberlükkamatuid tõendeid truudusetus.

Kuidas lõpetada armukade

Võtta ja uurida oma mõtteid

Robert Leahy (Robert L. Leahy), Ph.D., professor Yale'i ülikooli ja endine president Association of Käitumist ja kognitiivne teraapia, kognitiivne teraapia, ja Akadeemia International Association of Cognitive Psühhoteraapia, soovitabArmukadedus on tapja: Kuidas vabaneda oma Armukadedus enamikus armukadedus kiirustada stop, hingata ja pöörama tähelepanu oma mõtteid.

Kas nad peegeldavad asjaolu, et seal tõesti? Kui te arvate, et teie partner on huvitatud keegi muu kui sina, see ei tähenda, et nii on. Sa pead aru saama, et mõtteid ja tegelikkus - erinevaid asju.

Ei allu mõttes kadedust

Anger ja ärevus võib halvendada, kui hakkate rääkida neile. Ja teil on vaja võtta oma emotsioonid ja lasta neil olla. Sa ei pea "vabaneda tundeid", aga kui sa lähenemine järelevalvele oma kogemusi teadlikult, see aitab lõdvendada.

Aru, et ebakindlus - ühegi suhte

Otsime kindlust, "Mul on vaja teada, et ta / ta ei ole huvitatud sind" või "Ma tahan teada, mida me olema peale ja koos." Dr Leahy ütleb, et mõned on isegi valmis suhte lõpetada enne seda, kuna nende arvates teeb teise.

Määramatus - osa elust. See on midagi, mida me ei saa midagi teha.

Robert Leahy

On võimatu kindlalt teada, siis jätan teid partner või mitte. Aga tema süüdistused ja heidab saate luua isetäituv ennustus.

Praakima oma fantaasiad

Armukadedus võib toidetud ebareaalne uskumused: ületanud armastatud / lemmik ohustavad teie liit, teil on midagi pakkuda partner, suhe kordub halb kogemus teise või teistega. Sageli on see midagi enamat kui spekulatsioon, mis on midagi pistmist tegelikkusega.

Leia tõhusamaid viise, et parandada suhteid

"Selle asemel, et tugineda armukadedus, parem leida teine ​​viis muuta Euroopa Liit ohutu" - nõustab Robert Leahy. Näiteks, pöörama tähelepanu, kui teie partner teeb midagi head, kiitke teineteist hoiduma kriitika ja sarkasm, või teha nimekirja lihtne ja nauditav tegevus, mis oleks rahul iga teile.

võtta

Me ei saa unustada arengut. leidma harrastus, Spordiga tegeleda või külastada jooga klassi. Ära võta ennast ja armuke vabaduse ja isiklikku ruumi.

Näita tänulikkust asemel armukadedus

Et teatud kadedust suhe on normaalne. Aga ainult nii kaua, kui see tugevdab neid ja ei hävita.

See on kasulik meeles pidada, et välja arvatud mulle, imeks, on partner elus, on palju teisi inimesi, kes saavad minu koht. Ja ta valib ja eelistab seetõttu mind, mitte keegi teine.

Anastasia Popova

Hea alternatiiv armukadedus - tänulikkust, mida olete valinud, et asjaolu, et te ei koos. Suhtleks abiga armukadedus ei saa olla siin tänulikkust saab keerata.

luua usaldust

Ta ei saa isegi vist oma tundeid ja ei tea, et nende käitumist annab neile vabandusi.

Aktsepteerida olukorda ja uuesti suhted

See viitab konkreetselt juhul, kui on alust kahelda kallimale.

Armukadedus võib olla täiesti aus ja normaalne tunne ja on tõeline alus. Siis ei maha suruda, kuid ausalt näha ebameeldivaid tõde.

Anastasia Popova

Sellises olukorras tuleb otsustada, mida teha mõttes armukadeduse ja suhe tervikuna.

---

Probleem võib ületada. Aga kui ta istub sügav ja ulatub tagasi lapsepõlve, siis on parem õppida küsimus spetsialistiga. Armukadedus võib olla ohtlik ja isegi saatuslikuks suhtedÄrge jätke seda järelvalveta.