10 toodet, mis aitavad kustutada keha nikotiini
Toit / / December 19, 2019
Suitsetamine on kahjulik, suitsetamine tapab. Mida varem lõpetada see sõltuvus, seda parem. Nikotiin eritub organismist üks kuni kolm päeva, ja niipea, kui see juhtub, siis zadyshit sügavalt ja koheselt parema enesetunde. See protsess võib kiirendada süües teatud toidud.
Nikotiin - tugevatoimeline neurotoksiin, väikestes annustes on stimuleeriva toime suhtes psüühika. See blokeerib atsetüülkoliini retseptoritele, mille tulemusena närvi- ja lihasrakkudes hakata funktsiooni korralikult. See loob nikotiini on kombeks nikotiinistki ja kiirendab südame löögisagedust, suurendab vererõhku ja koos sellega ohtu insult.
Täna, vaatamata kõigile kehtivad keelud ja piirangud, samuti viimaste uuringute, mis räägivad erakordset kahjulikkus suitsetamine, inimesed ikka valida tubaka kasutamist. Muidugi, võite närida tubaka või isegi lõhn, nagu vanasti, kuid tõsi, et nikotiini ikka saab teile verd, sõltumata sellest, kuidas selle kasutamine.
Aga seal on toidud, mis aitavad kiiresti puhastab keha nikotiini. Nad tööle tosin. Uurime, mida tasse tuleks esitada laud olla natuke tervislikumaks lähitulevikus.
1. brokoli
Brokoli tohutul hulgal vitamiine B5, C ja B, mis vastutavad määruse tähtsamaid protsesse meie keha. Nende puudus võib põhjustada rikke elulisi funktsioone. Broccoli moodustab pakkumise C-vitamiini ja säilitab ainevahetuse kiirust. Lisaks sisaldab see Nrf2 geeni, mis kaitseb kopse oksüdatiivse ja põletikuliste protsesside vallandas lubatud.
2. oranž
Orange - väga võimas relv nikotiini. See puu tsitrusviljade pere laeb keha täiuslikult meie lemmik C-vitamiini ja aitab leevendada stressSee hakkame kogemus, loobudes nikotiini nibud.
3. spinat
Spinat - lemmiktoit madrus Popeye. Popeye on teadaolevalt kõige tugevam mees maailmas. Kuigi väljamõeldud. Muide, iseloomu ta on väga läbimõeldud ja sööb spinati ei ole selgelt juhuslikult taim palju foolhapet - vees lahustuv vitamiin (B9), mis on vajalikud immuunsüsteemi ja vereringesüsteemi. Spinat salat kaasa kiire taganemise nikotiini väsinud võitlevad temaga keha ja naasete normaalse uni ja hea tuju.
4. ingver
Väga kasulik asi. Jah, ja maitsev maailma ingver See on juba ammu lemmik lisand kondiitritooted. Lisaks huvitav maitse ingver on tuntud oma omaduste paraneda külm, Eemaldamine Kõripõletik ja suu.
Juur see taim rahvameditsiinis kasutatakse peaaegu kõikjal, isegi kaalulangus. Suitsetajatel, ingver on hea, et selles sisalduvate ainete, aitab alandada vere lipiide. See on positiivne mõju kogu kardiovaskulaarse süsteemi isik, kes on taastumas pärast aastaid regulaarselt mürgistus.
5. jõhvikas
Nagu olete ilmselt arvasid, täna on meil tõeline vitamiini kogus. Järgmine samm jõhvikad: acid sisalduva see aitab ka vabaneda nikotiini orjusest. Nikotiin tekitab veresuhkru taset niisama hästi kui need marjad. Seetõttu soovitame, et asendada sigarettide jõhvikas. See aitab teil läbida taganeda.
6. sidrun
Lemon - veel üks taktikaline vahend võitluses stress seotud suitsetamisest loobumiseks. Kui te suitsetate, jääb nikotiin vereringe keskmiselt kolm päeva, pakkudes laastav mõju oma nahk ja puutumatus. Taastada elujõudu keha kõik sama C-vitamiini ja sidrunhapet ise. Joo teed sidruniga, teha limonaad või lisage sidruni toidu - Kuidas teile meeldib kõige rohkem.
7. porgandid
Nüüd on aeg mainida teisi vitamiini - vitamiini A. Suitsetaja regulaarselt kahandab oma reserve - nii mitu korda päevas toob leek otsa sigareti. Kui vitamiinide A ja C langeb keha hakata die närvirakkude, häiritud verevarustus ja seega normaalset toimimist aju. sööma porgandid sagedamini: usutakse, et beeta-karoteen, mis on väga palju, immunostimuleeriv omadused.
8. granaatõun
Nagu te teate, suitsupause südame löögisagedus, mis viib arütmia, ja paljud teised ebameeldivad tagajärjed. Natural veresoonte läbilaskvust halveneb, mille tulemusena kõik keharakud hakkab hapnikupuudus. Puhastage vereringe ja parandab vereringet aitab granaadid. Ta on rikas makro- ja mikroelemente: kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, mangaani ja naatrium. Granaatõuna mahl on kasulik aneemia ja häired kõhtSee armastavad suitsetada sageli kannatavad.
9. nisuidud
Kui veres, nikotiini tugevalt ahendab veresooni, suureneb rõhk. Selle tulemusena suitsetajad hakkavad end palju hullem kui tervetel inimestel. Nisuidud rikas vitamiin E, mis on tugev antioksüdant ja looduslik immunomodulator. Kasulikud omadused selle toote on enam kui piisav: see noorendab ja stabiilne töö kogu organismi.
10. kapsas
On seisukohal, et põllukultuuride vähendab onkoloogiliste haiguste ning on loomulik allika isothiocyanates - bioloogiliselt aktiivsed ühendid, mis vastutavad mitmete elutähtsaid funktsioone: kaitsta keha bakterite kahjulikku mõju ioniseeriva kiirguse ja arengu vähirakke.
See on õige, sõbrad. Kui sa ikka suitsu, käsutada kohe: see on palju lihtsam kui sa arvad. Siin on, mida muusik ja näitleja Pjotr Mamonov:
Kuidas suitsetamisest loobuda? Mida turul? Võtta ja viska homme hommikul! Nagu oli: maja pommitati, tappis oma naise ja lapsed... Ta võttis kotist oma õlgadele - ja edasi, ja läks. Nr enesetapu, läks võitlema. Ei ole midagi: leivapätsi, nuga ja soola. Ja nad ütlevad: Ma ei saa suitsetamisest. Uhh, häbi! FAD! Rumalus koer!
Nii et laske käia, osta õigeid tooteid! Ja ikka hea mõte siis minna sörkimine.
Terveks jääda, hästi süüa ja lugeda Layfhaker!