Retsept: Raw granola baarid

Me ei ole kunagi avaldab kord granola retseptid, kuid enamik on kritiseeritud, sest kuumtöötlemise koostisosi. Neile, kes eelistavad toor produkt, pakume retsept hommikusöögiks baarid, mille valmistamisel ei ole vaja lisada erinevaid või ahjus. Tulemuseks on delikatess, mis ühendab maitsta, lihtsuse ja kasulikkust - ideaalne trio.

Koostis:

• 1 tass (250 g), maapähklivõi;
• Tassi (60 ml) taimeõli;
• 3 spl (45 ml) mett;
• 10 kuupäevad;
• 3 tassi (270 grammi) Kaerahelbed (mitte kiire toiduvalmistamise!);
• 90 g tumedat šokolaadi.

Kannmikseriga lihvima kividega kuupäevad ja sebima neid taimeõli ja maapähkli (⅔ kogu). Lisa mesi.

Sega saadud mass kaerahelbeid ja sebima uuesti. Ei ole vaja teisendada mass kleepida, lase enamus helbed jäävad puutumata.

Segu osutuvad pigem kuiv, kuid see peaks olema lihtne rulli pallid.

Spread ⅔ kaera põhineb laid pärgament küpsetusplaadile. Järgmine samm on ikka sinust: kui soovite, et täielikult kõrvaldada termotöötluseks retsepti, vaid tükelda šokolaad ja levitada seda pinna ülejäänud maapähklivõi, kuid kui see on sulle mitte nii oluline, siis sulatada šokolaad ja segada õli ja siis määrima pinna granola.

Top ülejäänud massi kaera ja pannakse sügavkülma vähemalt 4 tundi.

Pärast lõhe portsjoniteks. Hoida külmkapis.