Naha on kolm füüsikalised omadused:
- Ta on väga tundlik toitainete puudusest. Naha rakud pidevalt ajakohastada. Järelikult nahk vajab pidevat sissevoolu toitained uute rakkude tootmise. See muudab naha väga tundlik nende puuduseks, eriti kui tegemist on valk, asendamatud rasvhapped, vitamiinid A ja C, raud ja tsink.
-
Nahk - erituselundite organ. Nahk on ka nn "kolmanda neeru", sest see on aktiivselt kaasatud protsessi puhastus keha. Teatud toksiinid vereringes, on tuletatud läbi naha. Aga naha ei saa hakkama, kui on suurenenud kontsentratsioon toksiinide keha tõttu:
- neeru- või maksa;
- kõhukinnisus;
- koondatud sisu toidus lihatooted, eriti vorstide ja koorikloomadest. Nendes tingimustes naha kannatab sisemise mürgituse, mis avaldub erinevates patoloogilisi protsesse, nagu ekseem, dermatoos ja erinevate löövete.
- Paljud allergilised reaktsioonid toidu tekkida nahal.
akne
Põletik rasunäärmed nahka. Need näärmed toodavad Tali - õli, mis kaitseb nahka. Kui folliikulite blokeeritakse läbiviike, mis võib toimuda mitmesugustel põhjustel rasu koguneb folliikuli ja näärmete paisuda. Kuna Tali ei saa voolata, eesnäärme on nakatunud ja põletik, mis moodustavad empyesis tüüpiline akne.
See haigus esineb kõige sagedamini noorukieas. Põhjusi akne:
- Geneetiline eelsoodumus.
- Tegevuse hormoonid, eriti androgeenide, vastutavad masculinization.
- Emotsionaalne stress.
- Dieedi halb puuviljad, pähklid, teraviljad, kaunviljad, köögiviljad ja rikas rafineeritud tooted, loomsed rasvad ja söödav lisandeid. Söömine hamburger, friikartulid, jäätis ja maiustused kaasa akne lööve nahal.
Suurendada | Vähendada või kõrvaldada |
puuvili | rafinaadsuhkur |
köögiviljad | Saiakesi rafineeritud jahu |
wholegrains | küllastunud rasvade |
sojaoad | piim |
E-vitamiini | šokolaad |
sool |
»
kseroosi
Kuna vanuse faktor, liigne rasva kogunemine ja mõju keemiliste elementide töötlemata naharakud kaotavad vedelikku. Selle tulemusena dehüdratsiooni nahk muutub töötlemata, purustatud ja ebameeldivam.
Teatud tooted on loetletud allpool, kaitsta naharakke, vältida dehüdratsiooni ja enneaegset vananemist.
Suurendada |
oad |
porgandid |
maapähklid |
mango |
kurk |
päevalilleseemned |
»
habrastele juustele
Terved juuksed nõuab hea toitumine. Puudus vitamiine ja mineraalaineid võib mõjutada ilu ja tugevus juuksed.
Juuste väljalangemine esineb looduslikult mõjul hormonaalsed tegurid. Kuid tervislik toitumine annab keha kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid, saab tugevdada ülejäänud juuksed.
Suurendada |
oad |
siirup |
kookospähkel |
kurk |
A-vitamiini |
B vitamiine |
»
tselluliit
Termin "tselluliit" kirjeldamiseks on kasutatud kahte erinevat rikkumised:
- Põletikkudega nahaaluse koe. Rikkumine on tõsine looduses ja on tavaliselt tingitud haavad või naha vigastused. suupõletikeni võib saada põhjus tselluliidi näole ja kaelale.
- Deformatsioon nakatumata nahaaluse koeEriti sageli täheldati ülekaalulistel naistel. Nahk kaotab oma sileduse ja vormis apelsinikoor.
Teist tüüpi tselluliidi iseenesest ei ole ohtlik. See puudus on peamiselt esteetiline iseloomu. Kuid see on väga tähtis, kuna märk halb tervis.
Rasvumine ja hormonaalne tasakaalutus, ülekuumenemise naha (tulemuseks kuivaks ja kadu naha elastsust), samuti vedelikupeetust ja toksiinide aidata kaasa tselluliiti.
Tervisliku toitumise töötab seestpoolt ja annab paremaid tulemusi kui ravi naha kosmeetika.
Suurendada |
diureetikumid tooted |
artišokk |
seller |
baklažaan |
kurgirohi |
lillkapsas |
spargel |
rohelised oad |
Õunad, virsikud, loquat, pirn, viinamarjad |
Melon, arbuus |
»
allergia
Allergia - keemilise äratõukereaktsiooni organismi poolt, mida tuntakse allergeeniga või selle antigeeni. Reaktsioon põhjustab tühiseid allergeen, mis iseenesest võib tunduda kahjutu.
Mis tahes keemilist ainet, mis on saanud kehasse koos toiduga kaudu hingamisteed või mingil muul moel võivad põhjustada allergiat.
Järgmisi tooteid sageli põhjustada allergilisi reaktsioone. Nende kasutamine võib tekitada uusi allergiad. Näiteks tundlikel inimestel võib suurendada piima allergiline teiste toitude ja aineid.
Allergia, mille põhjused ei ole selged, on soovitatav allergiavastased toitumine välistab toidud, mis põhjustavad allergiat. Järk-järgult, hoolika järelevalve all ning väljajäetud toodete lisatakse toitumine ühekaupa kuni taaspraktiseerimine sümptomid.
Hoidumine allpool loetletud toodete aitab leevendada mis tahes liiki toiduallergia.
Allergia on kõige sagedamini täheldatud nahal, hingamisteede ja seedetrakti, sõltumata millisel viisil allergeenile sisestatud organismis. Paljudel juhtudel ekseem, nohu, astma, migreeni ja koliit need väljendavad allergiliste reaktsioonide ja võib olla põhjustatud või süvendab kasutamist ühe või mitme toote sellest nimekirjast.
Vähendada või kõrvaldada |
piim |
kala |
Karbid |
munad |
liha |
kõva juust |
toidulisandid |
alkohol |
vürtsid |
šokolaad |
mesi |
gluteen |
pähklid |
köögiviljad |
puuvili |
»
Dermatiit ja ekseem
Tähendused need tingimused on praktiliselt sama. Mõlemad kujutavad endast nahahaigus, mida iseloomustab ärritus ja põletik, punetus, sügelus, villid ja koorimine.
Mõjutavate tegurite rohkem kui lihtsalt välimus dermatiit:
- Toidu allergia, eriti ühe või mitme loetletud tooteid "Allergia". Nende kasutamine vallandab või raskendab dermatiit.
- Kontakt allergeenid.
- Puudub üks või rohkem toitaineid: niatsiin, vitamiin B6, vitamiin A, polüküllastumata rasvhapped ja mineraalide.
atoopiline dermatiit (Atopia, atoopiline ekseem) - tüüpi dermatiit täheldatud imikute ja laste vanemad allergikutele. Kaasneb astma või muude allergiliste ilmingute. Dieet ravi on kõige tõhusam ja on peamiselt väljajätmine toitumine lehma piima ja teiste allergiliste toidud.
Täiskasvanud jõuda paremaid tulemusi allergiate, praktiseerivad anti-allergiline toitumine põhineb toores köögivili ja kõrvaldades allergikute toidud.
urtikaaria - tüüpi dermatiit iseloomustab sügelust ja nahapunetus. Selle põhjus - histamiini - aine, mis põhjustab suure hulga allergilisi reaktsioone.
Suurendada | Vähendada või kõrvaldada |
niatsiini | Tooted on vastunäidustatud juhul allergia |
sojapiimapulber | piim |
köögiviljad | sool |
artišokk | |
päevalilleseemned | |
õlilisandid | |
siirup | |
oksüdeeriva seerumi | |
B6-vitamiini | |
A-vitamiini |
»
Dieet, täis toorest toitu, kasulik naha
Paljud nahahaigused, eriti neid, mida seostatakse allergia, on kui paar päeva dieet põhineb töötlemata puu- ja köögivilju. Puu- ja köögiviljad on parim tarbida naturaalses vormis, ilma toiduvalmistamiseks või tööstuslikuks töötlemiseks. Salatid saab uuesti täita õliga ja sidruniga.
Pärast seda, toitumine lisatakse aeglaselt leivad, teravili, kaunviljad, piimatooted, ei tuvastatud, kuni toote või tooted, mis põhjustavad naha allergia. Paljudel juhtudel tekitada allergiat on lisandite ja vürtside. Lisaks vältides toiduaineid, mis põhjustavad naha haigused, tundliku nahaga inimestele purk parandada nende seisundit pärast dieedi rikas töötlemata toores toit taim päritolu.
Tuginedes raamatu "tervisliku toidu».