3 sammu arendamiseks tugeva iseloomuga
Motivatsioon / / December 19, 2019
Seal on palju definitsioone tugev mees. Enamasti ei ole see mõiste seotud selliste omaduste nagu ausus, vastutus ja enesekontrolli. Need näpunäited aitavad teil pumbata oma isikupära tugevused ja nõrkused karmistada.
1. Arendage oma positiivseid omadusi
Ole aus
Ära lase oma sõnu tegudega. Ärge proovige jäljendamiseks emotsioone, et sa ei kogeda: tihti inimesed märkavad vale. Näiteks, kui teil on häiritud asjaolust, et pool oma tööd palju, leida jõudu öelda: "Mul on kahju, ma olen nii vihane ja ei toeta sind. Ma arvan, et see on sellepärast, et ma lihtsalt igatsen sind. "
Suurendada oma teadlikkust
Mindfulness võimaldab teil uurida ise sügavam, et mõista, kuidas moodustada oma ideid ja reaktsioone, ja see on oluline etapp tööd tema iseloomu. Tühistada aega iga päev peegeldus, kui saate küsida selliseid küsimusi nagu "Miks ma olen kuna ma reageerisid neid sõnu? "ja" Mida ma saan teha, et vältida sellise konflikti tulevikus? ".
Meditatsioon aitab parandada teadlikkust. Nüüd on palju raamatuid, rakendused
ja töötoad neile, kes tahavad teha oma igapäevast meditatsioonipraktika, kuid puudulikkus vaba aega. Kasutage neid!Kasvatada enesekontrolli
Alusta vähe asju iga päev. Näiteks seadnud eesmärgiks kontrollida spontaanne söömine. Kui järgmine kord kui otsustate teha snäkk, stop ja küsi endalt, kas sa oled tõesti näljane. Siis juua klaas vett. Teadlikult hallata oma impulsse ja sisesta oma elu väikeste igapäevaste harjumuste, näiteks alustada täita hommikul voodist. See aitab teil arendada distsipliini, mis on kasulik ka muudes valdkondades oma elu.
Ole truuks oma põhimõtetele
Kui teie tegevus ei vasta oma uskumusi, siis alati end ebamugavalt. Tundma ja austama oma väärtusi ja moraali põhimõtted. Tee neil põhinevad otsused, ja ei andnud järele survele väljaspool.
Alati analüüsida oma otsuseid seoses nende vastavust oma sisemise seaded.
Võtke vastutus oma vigu ja neid parandada
Kõik valesti ja mida sa teha tagajärjed nende halbade otsuste kajastada oma iseloomu. Tunnista oma vigu - mõõt tugevus, mitte nõrkus. Ärge kartke vabandust, kui olukord seda nõuab, või kompenseerida tekitatud kahju. Öeldes "Vabandust, et ma omastatud oma idee. Ma tunnistan kõik, et see on sinu, "näitate, oma olemuselt ja arendada suhteid teiste põhineb usaldusel ja vastastikusel austusel.
Ole kannatlik
Täiesti normaalne kogeda ärritust mõnes olukorras. Aga kannatlikkuse ja kannatlikkus saab ja tuleb õpetada. Näiteks, kui teie kolleeg ei ole nii kiiresti haarata teavet kui soovite, ma mõtlen sellele, et võibolla on tingitud asjaolust, et te ei ole arusaadavalt selgitada? Või äkki ta lihtsalt ei ole sinu tehnilise tausta ja sa peaksid vähendama kasutamise tehnilised terminid? õppima logima ja ei tee ennatlikke järeldusi.
Küsi ausa hinnangu
Mõnikord on raske olla objektiivne seoses ise. Kui olete tõsiselt kallal mu iseloomu, küsida, kellele sa usaldad teile aus konstruktiivset tagasisidet. Küsi oma tugevaid ja nõrku külgi, täname otsa ja alustada tööd ise.
2. Lugege empaatiat ja tänulikkust
Pane ennast teise inimese
Võime kaastunne alusel tugevuse märk. Püüdke ette kujutada, mida teised inimesed tunnevad. Võibolla su sõber on hiljuti kaotanud kallimale, miks muutuvad tujukas ja ärritunud? Pane ennast oma kohale ja saavad aru motiive oma tegevuse. Ja siis selgub, et nüüd ta ei pea kriitikat, ja sõbralik toetus.
Võitlust eelarvamuste
Enamik inimesi on see piiraks valitsevate süsteem - teadlikult või alateadlikult, millest paljud ei ole midagi pistmist tegelikkusega. Näiteks idee, et inimesed ilma kõrghariduseta ei ole nii tark kui lõpetajatele. Vaadake ringi ja leida reaalse maailma näidete et kummutada seda usku.
Teadlikkus oma eelarvamusi - see on esimene samm selle ületamisel.
Õpi kogemusi ja avaldada tänu
Tänu - oluline samm end mõistma ja maailma enda ümber. Tee osa oma igapäevast elu ja te näete, kuidas muuta oma iseloomu. Iga päev enne magamaminekut mõelda kolm asja, mille olete tänulik. Sul võib isegi põhjustada päevikSalvestus oma mõtteid ta.
Samuti ärge unustage, et avaldada tänu inimestele, kes väärivad seda. Lihtne "aitäh" või pakendamata kommentaar selle kohta, kuidas hindate teise isiku tegevus, mis aitavad teil näha tugev isiksus.
3. Eeskujuks omadused
Räägi enda eest ja lase teistel rääkida
Võitlevad pelgus võib maksta palju vaeva, kuid teie hääl tuleb kuuldavaks. Püüa aktiivselt osaleda koosolekutel, rääkida selgelt ja selgelt õigustab tema seisukohast, ning varem või hiljem, hakkavad inimesed sind kuulata.
Kui teil on mingeid probleeme pelgus, ei tohi te teate, kuidas sageli katkestada teistega ja ei anna neile rääkida. Turvasüsteemi näitab ka jõudu loodusest. Las teised olla ära kuulatud ja sageli korraldada arutelusid.
Ole avatud uutele
Iga kord, kui õppida midagi uut, siis vormi oma iseloomu. Ära jäta võimalust kohaldada seda põhimõtet ja oma isikliku elu ja oma tööd. Võite öelda peatoimetaja: "Ma tahaksin rohkem teada rahaline külg meie projekti. Kas ma saan osaleda tänasel kohtumisel selles küsimuses? "
Ärge kartke küsida abi
Mõned inimesed usuvad, et taotluse abi - nõrkuse. Tegelikult on see tugevuse mõõtmiseks oma iseloomu, oma võimet mõista ja väljendada oma vajadusi. Teie taotlus peab olema konkreetne ja selge. Selle asemel, et öelda: "Sa ei saa midagi teha ümber maja!", Proovige öelda: "Oleks tore, kui saaksite teha täna pesu ja isegi kõndida koer."
Jälgige tugevused teistega
Hea juhid teavad, et säilitada üksteise edusammudest parem kui neid alahinnata. Abi inimesed näevad tugevat pool ja panus neid meeskonnamäng. Sa võid öelda: "Sa saad teha tõesti suurepärane esitlus. Kas soovite rääkida nimel osakonna? "
Keskendu edu meeskond, mitte ainult tema. Tule koos töötada nii "meie", mitte "I".
Lugege väljakutsetele
Selle asemel, et ignoreerida probleemi, leida viis lahendada. Hinnata olukorda objektiivselt ja vältida impulsiivne reaktsioone. Näiteks saate hallata osakond, ja üks teie väärtuslikku töötajat jättis teatamata. Ära vihaseks. See on parem mõelda, kuidas saada välja olukorda. Tõenäoliselt on teil levitada ülesanded töötajate vahel. Koguge meeskond, olukorda selgitada ja pakkuda kaaluda võimalusi koos.
vt ka
- 13 asja, mis kunagi teha tahtejõuline inimesed →
- 7 viisi arendada tahtejõudu paavsti valvekoera →
- 20 põhjust mitte loobuma teel oma eesmärgi, isegi kõige raskematel hetkedel →