Miks sa ei pea selge aega ja samm-sammult kava eesmärgi saavutamiseks
Motivatsioon / / December 19, 2019
Alexander Voloshin
disainerLooja projekti UX Clan.
Ei ole midagi lihtsam kui eesmärkide saavutamiseks, ja seal on midagi raskem kui saavutada eesmärke. Mitu kirjutatud raamatuid läbi koolitusi, kui palju tainast teenitud teadmatusest inimesed, kes leiavad, kaotajad. Kirjutan selle teadmiseks ise, esiteks, et mõista, mida ma ei tea seda.
SMART-eesmärke
Kõige erinevat tehnoloogiat, et saavutada eesmärke, mida ma lugenud hiljuti. Muide, ilma neid teadmisi, ma ei suutnud saavutada mõningaid tulemusi, kuid mitte alati, mõnikord täpsemalt. Nii dešifreerida see imelik lühend, mis on samuti samm-sammult juhis eesmärkide seadmine:
- S (Spetsiifilised või betoon) - määrata suunda originaal liikuda.
- M (Mõõdetavat või mõõdetavaid) - määrata selle ühikut.
- (Saavutatavad, või saavutatav) - võrrelda tegelikkust päev ja keskkonnale.
- R (Realistlik või realistlik, pragmaatiline) - on hilisemast kohaldamisest saavutus.
- T (Timed või teatud aja) - määrata kuupäeva või perioodi saavutus.
Siin on kõik üksikasjalikult kirjeldatud: "
SMART-eesmärk või eesmärkide seadmine tingimused». Aga miks see ei ole alati võimalik saavutada eesmärgid, mõnikord isegi mitte alustada?Põhjused suutmatus jõuda eesmärke
Tuginedes oma kogemusele Tahan rõhutada mõned probleemsed valdkonnad, tasub pöörata tähelepanu.
Ebaselge. Kui eesmärgiks on seatud ebaselgelt, ei ole selge, kuidas seda saavutada, ja see on ebaselge, kuidas kindlaks teha, et see on saavutatud. Näide ebamäärane eesmärk: saada tantsija. Kuidas sa tead, et sul on muutunud tantsija? Fuck teab. Aga rohkem erinevat preparaati ühe aasta kuni viis korda nädalas kolm tundi tantsida (või tantsida lõpetanud õppejõud Instituudi Kultuur).
Miks ma peaksin? Kui seadnud eesmärgiks, siis ei saa vastata küsimusele "Miks?", Tõenäoliselt see ei ole võimalik saavutada. Ja keha lihtsalt ei anna välja piisavalt energiat, et saavutada seda, eriti kui see muutub raske või ahvatlev. Motivation peaks olema lihtne ja kergesti mõistetav, näiteks: teenida raha auto, teha paus töö uuendada sisemuse korter, ja nii edasi.
Helista. Drive ilmub, kui protsessi eesmärgi saavutamiseks võid veidi ületada ise. Näiteks selleks, et saavutada parem tulemus kui enne, et võita konkurentsi või luua midagi, mida sa varem ei loo, kuid see idee lihtsalt energiat. Enamasti väljakutse on peidus sõnastamisel eesmärke on üks asi - panna telliskivisein, ja hoopis teine - ehitada templi.
Tähtaeg. Piiramine kasutusomaduste ja millega kehtestatakse tähtaeg See toimib aku aju: teades, et aeg jääb üha vähem ja vähem, siis hakkavad paremini keskenduda kõige olulisem ja lõigatud välja kõik mittevajalikud. Isegi kui sihtmärk on väga raske, see saab ja tuleb jaotada etappe ja esimene samm määrama tähtaja, siis pausi ja minna.
energia hajumist. See on kõige parem keskenduda ühele oluline eesmärk praegu maksimaalselt kaks. Keskendudes mitmel eesmärgil samaaegselt hajutab energiat: jõgi on võimalik pöörduda turbiini hüdroelektrijaama, kus kõik ojad ühendada üheks tervikuks.
Mis võiks vältimiseks? Eesmärkide seadmisel on oluline pöörata tähelepanu teguritele, mis võivad takistada selle saavutamine. Keskendudes aidates neil leida võimalikke probleeme, arendada lahendusi neile ja kindlustada.
Edusammude jälgimiseks. On oluline, et näha, mis etapis olete nüüd, ja kui palju on veel jäänud lõpuni. See on väga stimuleeriv ja tasud, eriti kui tugevus töötab ja soovite tilk kõike.
Celebration eesmärk. Saavutused on vaja nautida ja tähistada seda, eriti kui sa oled pikka aega pidi oma eesmärki. Meie aju on konstrueeritud nii, et see vabastab neurotransmitterite erinevaid asju, nii et me tunneme rõõmu. Kui me ei tunne rõõmu eesmärkide saavutamiseks, kui ei tähistada, ei kiitke ennast elu lõpuks vähendatakse lõputu võidujooks saavutusi. Jõuame midagi, mis lõpuks lõbutseda ja nautida tulemus, või mitte?
Lihtne retsept püstitamisest ja saavutamisest lihtne eesmärgid
Et mõista, kuidas saavutada eesmärke, ei pruugi minna teooria. Peate määrama ise lihtne eesmärk ja seda saavutada. Näiteks: Ma tahan kuus tuleb välja väänatud 20 korda muljet tema ema. Poiss ütles poiss planeeritud läbi, poiss tegi. See on lihtne!
Aga see kõik prügi
Pigem ei ole prügi. Need soovitused töötavad saavutada lihtne lühiajalisi eesmärke. Aga midagi saavutada rohkem, on neid soovitusi, pehmelt öeldes, ignoreerida.
Me nad on väga segane ja masendav, ja hiljuti mõistsin, miks.
Alguses ma nägin täitmist Maxim Batyreva (manager, autor raamatu "45 juht tätoveeringud." - Umbes. ed), mis põhineb näiteid oma elu kõik ette viia riiulid .:
- Eesmärk peaks olema selline, et ei olnud selge, kuidas seda saavutada. Ja ärge kartke seda, vaid vastupidi, et rõõmustada. Siis eesmärgil motiveerida.
- Eesmärgiks on viia elustiili muutmisega või elu üldiselt.
- Eesmärgiks peaks olema kõne tahame tõestada midagi endale või teistele. Energia tundub.
- Vajame elavad näiteks viide usu reaalsuse järele jõuda ja mööduda.
- On vaja ette kujutada, kui olete juba jõudnud, see on sinu. Kui sihtmärk on normaalne, unistus hakkab täituma. Kui teil on raske olukord - eesmärk ja unistus salvestate.
Siis ma leidsin raamatu Steve Pavlina "isikliku arengu käigus arukad inimesed"Millises leidsin idee toetades ja täiendades minu isiklik oletus. Allpool - mõned olulised hinnapakkumisi.
"Kui sa seadnud eesmärgiks saavutada midagi, alati küsida järgmise küsimuse:" Kuidas luua selle eesmärgi parandada oma praegusest tegelikkusest? ". Kui see ei ole parandada oma praegusest tegelikkusest, eesmärk ei ole mõtet ja saate tilk seda. Aga kui see toob rohkem selgust, keskel ja motivatsiooni elus, kui sa arvad, see on seda väärt.
Sea eesmärke, mis teeb teid tunnevad tugev, motiveeritud ja ennetav, ammu enne lõpliku tulemus saavutatakse!
Kui te seadnud eesmärgiks, et parandab oma praegust tegelikkust, siis milline on erinevus, kui kaua see võtab, et saavutada lõpptulemus: nädalas, kuus või kümme aastat? Kõik teed toob rõõmu ja naudingut.
Veelgi olulisem on, tunnete õnnelik ja rahul just praegu. Sa tegutsema riigi rõõmu, et olete rohkem produktiivne. Selle asemel, et minna eesmärgi, et te arvate, teeb sind õnnelikuks kauges tulevikus - keskenduda eesmärgile, mis teeb sind õnnelikuks kohe. Teie eesmärgid tegelikult ei pea olema konkreetne, selge ja mõõdetav.
Sa ei pea selge ajakava ja üksikasjaliku samm-sammult kava. Kõik, mida sa vajad - see on põlev soov võtta asjakohaseid meetmeid.
Ärge pange igav eesmärkidel, mis ei süütama teile. Keskendu eesmärke, mis inspireerivad ja motiveerivad teid olevikus. Kuna see on ainus koht, kus teil on tegelik võim.
Kui te ei ole valmis tegutsema, mis tähendab, et teie kavatsused on nõrk. Püüad luua midagi, mida te ei soovi piisavalt kõvasti, ja see sureb viinapuu. Teie füüsiline keha on osa protsessist, mille teie kavatsused manifesti. Tõsi soov teeb su tõusta ja liikuma hakata. Kui leiate, et ei ole valmis tabas sõrme, see tähendab, et olete vales eesmärke.
Desire - on kütuse liikumist. Kui üritate kasutada vale soov kütuse, sa lihtsalt ei nihutama. Kui ei ole liikumist, puudub motivatsioon.
Saavutamine mõtestatud eesmärke, tavaliselt see nõuab rasket tööd, kuid kui teie eesmärgid on õige, siis see töö ei too teile viletsust.
Vali põnev eesmärke nii, et teha tõsiseid jõupingutusi te ei leia seda raske. "
Lühidalt, suur unistus ja soov - see on tähtsam kui kõik ettekirjutused ja soovitused. See on peamine motivatsioon ja kütuse oma laeva nimega "Life".