Amy Cuddy kuidas muuta sisemist mõttes ise vaid kaks minutit
Motivatsioon / / December 19, 2019
Enne kui videot vaadata toimivust Amy Cuddy, sotsiaalne psühholoog, kuulata ise. Pöörake tähelepanu, kuidas te istute - positsiooni selg, käed, jalad ja pea. Jäta oma sisemised tunded ja nüüd hoolikalt vaadata videot, sest lõpuks õpid, kuidas muuta oma sisemise tunde vastupidine kaks minutit.
Emmy pikka aega uurides mitteverbaalne kehakeel ja loomad. Ja meie vahel on palju ühist. Näiteks, kuidas me käitume ja loomad, kes tahavad näidata oma tugevust (alfa isane) või seda, kuidas me näidata, et me mõistame ülimuslikkust teiste, või soovite saada teistele nähtamatuks. Esimesel juhul, püüdes visuaalselt hõivata palju ruumi ja enesekindel ilme ning võidu korral - üksikasjalikud rinnus, V tõstis käed ja tõstis lõug. Teiseks - see on katse näidata nii vähe kui võimalik, küürus õlad ja põlved veidi kõverdatud, vältides otsevaade vestluskaaslase.
Ta õpetab hetkel MBA koolis ja ta ütles kõik õpilased oma klassis on kopeerimine käitumist alfaisased. Kõik nad tulevad tuppa Avosylin ja Suuda lõug ja kohe läheb keskklass, kuigi nad oleks täielikult täita seda ise. Naised peaaegu alati käituda vastupidiselt - püüdes jääda märkamatuks, nagu tunne nõrgem kui meestel.
Ja kuigi järelevalve tema õpilased Amy mõelnud, kas me saame rajada juhi käitumist, isegi kui me ei tunne end sellistena isegi 50%? Kui me oleme õnnelikud - me naeratus. Aga me tunneme rõõmu, kui te sundida end naeratama, kui me oleme kurb? Sama kehtib tunne tugev ja kindel.
Mängupilt inimesed arvavad rohkem abstraktselt, nad on optimistlik elu ja palju ohus, sest nad on kindlad, et alati võita. Ja neil on kõrgem testosteroonitase veres ja vähendada kortisooli (stressihormoon) ja vastupidi.
Niisiis, kas on võimalik muuta sisemist tunnet 2 minutit? Proovi korrata poos näidatud video, ja pärast, et kuulata ennast.