Tervislik eluviis koos MyFitnessPal

Teine huvitav taotlus on aidata neid, kes on otsustanud kaalust alla võtta, lõpuks teha sporti ja üldiselt tervislikud eluviisid.

Nüüd iga kord, enne kui süüa midagi maitsvat, näete, kui palju kaloreid on see väga maitsev, ja kui palju on teil kulutada selleks, et tagada, et need kalorid ei leita konkreetsete kehaosi. Väga motiveeriv, eks?

Registreerimise käigus sisestada oma füüsikaliste parameetrite: kaal praegu soovitud kaal, pikkus, sünniaeg ja sugu, nii palju kui olete füüsiliselt aktiivne töö ajal (istuv, keskmine aktiivsus jne), mitu korda nädalas sa tahad teha sporti ja jne

Andmetele tuginedes oma app arvutab, kui palju kaloreid sa pead kulutama iga päev, et saavutada oma eesmärke.

Näiteks selleks, et leevendada 2 kg (ütleme, 50 kuni 48), pean põletada 1200 kalorit iga päev. Siis ma riidest lahti 1,5 kg kuni 25. jaanuarini 2012. aastal.

Jälgige tulemusi, saate mitte ainult läbi mobiilirakenduse kaudu, vaid ka veebisait.

Sõidad oma toidu päevikut nõudel. Sisestage nimi, kes olid söönud õhtusöögi toidupoed sõnaraamat taotluse määrata number ja saada paigutus elemendid ja kaloreid. Selgub, et kaks banaanid - 160 kalorit.

Samuti saate salvestada oma retsepte siin terve ja madala kalorsusega toite.

Aastal «Olge» Sa sisestaks treeningu ja põletatud kaloreid. Näiteks, ma tutvustas «töötab» ja taotluse anda mulle mitu võimalust.

Kõik, mis te sisestate veebilehel automaatselt dubleeritud mobiilirakenduse, ja vastupidi. Kui loendi ei kasuta tehtud, sa selle ise sisestada. Näiteks tegite programmi, mis on spetsiaalselt valmistatud teie jaoks sobiva rakendusi ja vidinaid, mis jälgida aega ja põletatud kaloreid. Siis saate luua oma kasutamise ja sisestage saadud andmeid.

Lõpus päeval rakendus arvutab teie üldpilt (süüakse - põlenud), ja näitab, kuidas teil õnnestub kinni kehtestatud normidele.

Näiteks selleks, et põletada dablchizburger menüü oleksin kestab vähemalt pool tundi, mille keskmine kiirus 5,5 m kilomeetri kohta. Tõsi, Runkeeper järgib veidi erinev vaade (proovige vaja isegi rohkem), kuid isegi kui te vaatate MyFitnessPal andmed on hea joosta.

Kui üks tervislikke ja õige eluviis on igav, võite helistada sõbrad - kaalus lõbusam;)