Et me peaksime loobuma isegi enne suitsetamise

Kõik pidevalt rääkida suitsetamise kahjulikkusest, okei, see on ammu teada, ei vaidlusta keegi, et on vaja visata. Aga elus iga inimene on mõned asjad, et iga päev toob teda kahjustada. Nad mürgitavad elu, ja me ei märka, kui see juhtub arvata, et kõik on korras. Me minna jõusaali, süüa salateid, loobuma alkoholi ja sigarette, kuid jätkuvalt kadedus, et varjata pahameelt ja pidevalt kurdavad oma elu. Ehk on aeg loobuda?

See artikkel ei ole ainult lugeda, vaid ka kuulata. Kui eelistate - lülitada podcast.

Igaüks meist on kunagi kogenud neid aistinguid. Oleks hea korda, kuid me kogeda sagedamini ja kuidagi ei muretse liiga palju, sest kui see ei mõjuta elukvaliteeti. Ja tegelikult, see mõjutab ja kuidas!

Peaaegu kõik, mida me teeme eesmärk on saavutada sama - õnne.

Aga kui sa mürgitavad loll harjumus, ükskõik, mida sa teed, õnn ei ole ja ei ole tingitud asjaolust, et vähe raha ja sõbrad ei ole kallimale või lemmik okupatsiooniJa kuna ei ole oluline milliseid tingimusi on suurepärased või siis viskad elu, siis ikka õnnetu.

Siin on neli neist mürgine harjumusi, mis häirivad võtta ihaldatud auhinna.

1. armukadedus

See on rohkem määrdunud trikk, mis ei anna ega nautida oma edu või üksteise edusammudest. Social Networking - suurepärane vahend arengu kadedus.

Sotsioloogid Ülikooli Utah läbi uuring 435 õpilast ja leidsid, et alates ajast, mil isik kulutab sotsiaalne võrgustik, see on otseselt seotud suhe oma elu. Mida rohkem inimesi otsivad teiste inimeste elu (või pigem nende redigeeritud peegeldus), seda rohkem mõte, et teised kulutada rohkem kui õnnelik ja rikas kui nad on.

Reaalsus on ka üsna kadedus, mis muudab leinavad tema suutmatus, mõtlesin, et see on tõsi.

Mida teha

Kui te arvate, üks päev vahetas kohad teisele isikule (kes on armukade), siis oleks see meeldis palju ei ole. Kõigil nende kannatusi ja nende auhinnad, ja teised inimesed ei ole parem kui tema.

Sa ei saa võrrelda end kellegagi, kõik oli eriti minevikus, on nende andeid ja võimalusi, väljakutseid ja ebaõnne. Lihtsalt ei saa võrrelda, ei ole kriteeriumid, mille järgi seda teha.

2. süütegu

Kui te lahti võtta väga pahameelt, selgub, et see erinevus on sinu reaalsus ootused.

Kujutage näiteks ette, et olete komistas tänaval, nad langesid ja haiget ise haiget mahavoolanud toode. Mitte kaugel see kahetsusväärne juhtum oli pime kerjus, kes palus almust. Sa ei oota, et ta kiirustada, et aidata teil, seega pole pahameelt tema suunas on võimatu. Aga kui su sõber seisab kõrval tööd ja lihtsalt vaatasin kui indekseerimise asfalt, kogudes hajutatud apelsinid, pahameelt oleks tõsine ja elukestva.

Kui te ei võta arvesse põhjuseid pahameelt, see on tugev negatiivne emotsioon, mis kummitab teid pikka aega. Igal mainita mees sees vilguvad ilutulestik negatiivseid emotsioone ja kauaaegne vimma üldse tervisele ohtlikud kui ebapiisavalt puhastatud vigastused.

Kuidas lahti saada

Et mitte ärrituda, sa lihtsalt ei oota midagi inimesed. Nad ei pea te: ei ole viisakas, meeldiv, hooliv, mõistmist, sõbralik. Võtke seda kui ta on.

Muidugi, see ei tähenda, et sa pead taluma isegi ebaviisakas inimesed, kes ei ole halvaks ja teiste ebameeldivaid tüüpe. Lihtsalt oma järeldused, kellega soovid jätkata suhelda ja kellega on vaja vibu. Solvu elu on palju lihtsam.

3. kaebuste

Olles õnnetu on väga lihtne olla õnnelik raskem ja järsem.

Thom Yorke

Kaebused sattuda harjumus, ja kui inimene harjub kurdavad, ükskõik, kuidas ta jookseb tema elu, ta ikka leiab, ponyt umbes. Kui isik on alati kaebavad, et ta näeb ainult negatiivseid aspekte oma elus, vaid teate probleemi ja mida kiirusta öelda kõik ümber.

Nr objektiivse hinnangu oma elu, on ainult, kuidas sa seda näha. Kui näed ainult negatiivne, kuid ta on. Ja kõik, mida? Huvides mõistvalt pilk väljastpoolt?

4. veendumus

Noh, viimane halb harjumus - kreedo vanaemad pingile maailm täis narkomaanide ja prostituutide. Me oleme nii hea meel, et mõista hukka teisi isiklikult ja kollektiivselt. Keelepeksjast kõik, olenemata soost ja vanusest.

Mis on huvitav see: sa ei saa süüdistada teisi inimesi, kes ei kasuta sama hindamiskriteeriumid ise. Mitu korda olen ma märganud, kuidas inimesed, kes plahvatada ja karjuda teised mõned vead, vaid hurjutama ennast vigu, kui mitte raskem.

Niisiis, hukkamõistu kaks külge. Üks neist - hukkamõistmine teised, ja teine ​​- lemmik (ainult sel juhul ei armastanud).

Mida teha

Selles maailmas, igaühel on õigus viga ja kõik nii erinevad, et objektiivse hinnangu meetmete jällegi ei saa. Sa ei ole kunagi olnud kingad teise isiku, sa ei tea, kuidas ta elab, kuidas ta elas enne, millist mõtted loksutades peas. See on nagu jalgpallimatš kommentaare pimesi, põhineb ainult hüüab alates seisab.

Nagu hukkamõistu ise - mees, keda sa tead väga hästi, lihtsalt meeles pidada, et ta tuli midagi juhtima. Mitte kunagi. Võibolla see harjumus jäänud vanemate kuidas kopeerida mudeli käitumist, kuid kindlasti ei motiveeri kedagi. Vastupidi, see teeb teil on tunne ebaõnnestunud, suck it up ja kannatada. Nii kurta, võibolla.

Kõik halvad harjumused

Ma nägin juba ammu seda praktikas ilmselt kuulnud palju, sest see juba mõnda aega olnud väga populaarne veebis. Praktikas nimetatakse "lilla käevõru," ja ma mõelnud, sest see lihtsalt pakub aeg vabaneda kõigi mürgiste mõtteid.

See tava on soovitatud juba 2006. aastal preester Bowen. Alumine rida on, et me peame panna käsi lilla käevõru ja 21 päeva elada ilma kaebuse, kriitika teistega ja ennast, kuulujutte ja avaldused rahulolematust (no kadedus siin, selle asemel, et see - öeldes rahulolematust). Ma arvan, et see on võimalik, peamine asi - mitte rääkida. Kui inimene ei suuda toime tulla, ta kannab käevõru teistele käe ja 21 päeva algab uuesti.

Kui ma kuulsin seda tava ja otsustas seda proovida. Ma arvasin, et see oli väga lihtne, sest ma ei meeldi kurdavad, ma ei soovi kuulujutte ja kõik.

Selgus, et see on uskumatult raske. Juba järgmisel päeval, ma kannatanud käevõru teiselt poolt tööl, mis tahes põhjusel, väljendades rahulolematust. Siis uuesti ja uuesti. Varjata seda oli kaks või kolm korda päevas, kuigi ma ei oleks kunagi kutsus ise viriseja ja igavesti rahul tüüp.

Nüüd isegi müüa neid käevõrud: oleks ideeOn inimesi, kes on seda raha teenida. Võibolla kulutatud raha ei anna nii lihtne loobuda, kuid ei ole mõtet.

Võite teha ise käevõru, siduda käed lihtne lõng mis tahes värvi või kasutada selleks ring, mis flip käest kätte.

Peaasi siin - visata lõpuks mürgine mõtteid.

Kui teil on oma ideed, kuidas võõrutada end halvad harjumused kaebusi, kriitika ja muude kaebused, siis jaga kommentaare.