Kuidas juhtida oma energia olla õnnelikum

Olgem ausad. Kui te praegu rahul oma eluga ja ei ärka tunde ootuses uus päev, seda vaja teha midagi. Sa väärid elada täielikult. Nii et ma tahan jagada idee, mis mõjutab suuresti kvaliteeti oma elu.

Usun, et tema peab olema lõbus. Nagu on kirjutanud Richard Koch (Richard Koch) oma raamatus "80/20 põhimõtte":" Tee, et armastus teha. Olgu see oma tööd. " Ta põhineb tema avastus Itaalia majandusteadlane Vilfredo Pareto (Vilfredo Federico Damaso Pareto) mida hiljem formuleerida samanimelise põhimõtet, mille kohaselt 20% pingutust 80% tulemusi.

See põhimõte on sageli kasutatud majanduses, kuid see võite taotleda mis tahes eluvaldkonnas. Näiteks Koch Arvatakse, et umbes 20% meie tegevusi tuua meile 80% õnne. Muidugi on need arvud tingimuslik. Mõnikord 90% õnne sõltub 10% tegevuste. Minu puhul 100% määrab ühe tegurina - energia.

Mõista, kuidas energia tase mõjutab oma õnne

Olen mõelnud seda ja mõista, pidevalt küsib ise:

• Miks täna on mul hea tuju?
• Miks on minu paha tuju?
• Miks nüüd ma olen õnnelik?
• Miks nüüd ma pinges?

Vastuseid ma kirjutasin minu päevik. Ma ei usu, päevik väga kasulik. Lõpuks märkasin, et pidevalt kordab sama asja: mu tuju sõltub energiat.

• Palju energiat - hea tuju. Ma olen kindel, vaadates tulevikku, naeratus, nautida elu ja teha seda, mida mulle meeldib.
• Little energia - paha tuju. Ma olen kurb, ma ei ole kindel, mina kardan mõelda tulevikule, Vältida otsin inimesi silma, närvis.

Kõik see tundub olevat selge, kuid keegi õpetab, kuidas hallata oma energia - ei koolis ega tööl. Kuigi see mõjutab elukvaliteeti.

Vaadake, kuidas hallata oma energia

Kõigepealt küsi endalt:

• Milliseid meetmeid hävitavad mu tuju ja deflate- minu energiat?
• Milliseid meetmeid virgutama ja võta mind energiat?

Ja ärgem vastates: "Ma armastan minna isikutele ja kulutada raha." See ei ole tõsine vastus, ja kui sa loed seda, siis on tõesti mõtlema oma tuleviku.

Seletan eeskuju. Kirjutamine artikleid mulle raske ja tüütu asi, see ei ole annab mulle positiivseid emotsioone. Aga nüüd, pärast ma kirjutan midagi, ma rahul olen, mul on palju energiat. Nii et minu jaoks see on seda väärt. Nii punkt ei ole raskusi vältida. Ja jälgida, kuidas teatud tegevus mõjutab energia taset ja õnne-.

1. Määratakse kindlaks, millised 20% saadi kõige paremad tulemused. Käi iga eluvaldkonda: tervis, töö, suhtedRahastamiseks. Seejärel proovige sagedamini neid tegevusi.
2. Pidevalt hinnata, kas olukord on muutunud. Selleks, hoida pildile, ja küsi endalt, kas olete õigel teel. Elu ei ole staatiline - sa pead käsitsi reguleerida oma muidugi.

Ära püüa olla hea tuju iga minut: see on ikka võimatu. Õpi hallata oma energia, et nautida, mida sa teed, ja lihtsam taluda raskusi elu. Alusta küsimusele "Mis on üks tegevus võin täita täna, et parandada oma meeleolu?". Korrake seda küsimust homme. Ja ülehomme. Ja iga päev pärast seda.