Kuidas õppida elama lihtsalt: 8 Tips Leo Babauta

Live lihtne elu - seejärel teha ruumi junk, füüsilise või vaimse ja mõistma, et meeletu tootlikkuse ja tarbimise ei tee sind õnnelikuks. Live lihtsalt - abil leida rõõm lihtsad asjad: nautida üksindust, vaikust ja mõtiskelu, lõhnama iga hetk oma elust.

Tuntud blogija ja autor Leo Babauta annab kaheksa nõuanded aitavad teil alustada oma teekonda lihtsam elu.

1. Pea meeles: iga võitlus algab meeles

Stress ja pettumust, valu, millel ei ole midagi, kiirustada ja ummikute - kõik see on sind suunduda manusena midagi: edu, mees, asjad staatus. Lase oma manuse ja ei midagi enamat ei reeda sind, või kurvastada.

Mäletad seda iga kord sa leiad end aeg hädas, koormatud ja kadunud.

2. Jälgi oma kiindumust

Elu ei ole lihtne, kui sa ei lase oma manuseid. Kui te seotud vanade mälestusesemed, siis ei ole võimalik tasuta oma koju prügiKui kinnitatud pidev tegevus ja kirjavahetus - te nägu teabe ülekülluse ja väsimus.

Jälgi oma kiindumust ja õppida, mida sa ei saa lahti, mida ei lasta minna. Kas see on asju, inimesi või asju meeles pidada, et ei lase neid, sa ei saa vabadust ja elu on alati liiga keeruline.

3. Võitle koos harjumus distractions

Oleme harjunud pidevalt segane, katkestavad õpingud ja tunnen kohutavalt hõivatud. Rääkides inimene, siis lülitub sõnumeid kiirsuhtlemisrakendused. Reisil olles kukkuda reaalsus teha palju uusi pilte ja laadida need sotsiaalsed võrgustikud. Häiriksid telefoni teate ja tühi jutt, ja kui ei ole - oma mõtteid, mälestusi ja hirme. Kõik see takistab keskendumist praegusel hetkel ja seda nautida.

Aga see on oluline mõista, et see ei ole vara iseloomu või funktsioon aju ja on lihtsalt halb harjumus, mida saab eemaldada, rakendades jõudu.

4. Pöörake elu täisekraanil

Kujutage ette, et mõni teie äri - töö, vastus e-posti, nõudepesija või lugemine - venitatakse ekraanil. On ainult selle ülesande, siis ei näe midagi peale tema. Kui teil laiendada igal juhul kogu ekraani, elu on palju vähem stressi.

Kui täielikult keskenduda äri, see on palju parem, ja sul on lõbus, teevad seda.

Näiteks, proovige nõusid pesema, ilma häireta TV, rääkida või mõtte peas. Liikkeesi on täpne ja kontrollitud, ja sa tõesti hakata sellest kasu rõõm.

5. Suurendada pausi vahel juhtudel

Vähendada kohtuasjade arv oma nimekirja. Plaani ainult pool sellest, mida te arvate, mida saate teha. Me pidevalt koormata ülesanne, unustades nii lihtsad asjad nagu keetmine, tuues ennast, hoolitseda riided.

Me alati ei ole aega, sest me püüame teha liiga palju. Vaba aeg püüdnud teha kõik aeglaselt, täieliku keelekümbluse arvesse probleemi. Jäta vaheline aeg majapidamistöid nautida oma edukat lõpetamist.

Võtke aega, et pöörata tähelepanu, mis toimub sinu ümber, et on aeg elada.

6. Nautida lihtsad asjad

Lõbutsege lugemine, õppimine, jalutuskäigu, lihtne toit, mõtisklus, Sinuga suhelda kallid inimesed. Taas elu tundub liiga raske, pea meeles, et teil on ja jääb alati olema lihtsad asjad, mis alati mõnu ja midagi sa ei pea.

7. Mõistma, et teil on vaja ja visake ülejäänud

Me harva teame, mida tahame tõesti. Piisab näha foto midagi lahedat sellele kohe ja soovite muuta oma elu eesmärke. Vaadates teiste me tulla täitmata soove ja kannatab, et nad ei ole jõustatud. Tahaksime võtta kallis hobi, sest nad nägid, kuidas ta tegeleb keegi teine. Me tahame teise soeng, teises telefonis, teise keha ja teise elu.

Iga kord, kui tekib põgus soov fotosid, videoid või teiste inimeste lugusid, küsi endalt, kas teie ego. Püüa aru saada, mida on inspireeritud soov midagi osta, või midagi teha, on see tõesti vajate.

Mida rohkem te pühkima kõrvale tarbetuid asju, ostmine ja soove, seda lihtsam ja parem see muutub teie elu.

8. Praktika midagi

Me oleme nii harjunud kogu aeg midagi teha, et jõudeelu See annab meile tõelise piin. Proovi loobuma kõik tunnid: ei loe, ei uurima nutitelefoni, ei söö. Just seda ei tee üldse midagi.

Esmakordselt pea tekivad pakkumised asjad, mida teha, mõned olulised ja kiireloomulised küsimused. Te alustate igavleda, võibolla tõmbab maha magada. Ära anna alla - lihtsalt ei tee midagi.

Tundub, et selline lihtne praktikas, kuid siis on ebatõenäoline, et säilitada kaua. Harjuge sellega järk-järgult - see aitab toime tulla stressi, sisemine kiirustades ja sebimine.

---

Järgi neid nõuandeid ja vaadata, kuidas teie elu muutub. Tõenäoliselt leiad palju ilu maailmas ringi ja endas.

P. S. Olete lugenud seda artiklit segamatult muid asju? ;)

vt ka

• 20 oluline tõde, mis inspireerib sind muuta →
• Miks kõik parim kuuletub ümberpööratud kõver elus →
• 10 harjumusi teadvusel ja õnnelik elu →