Kuidas on aega elada ja töötada samal ajal

Esimesed inimesed said mööda üsna hästi banaanide murdepinna palm üle tema pea, seejärel areng meie põllumajanduse esivanemad olid pingutamiseks mitu kuud aastas ajal külvi ja lõikuse ja täna kõrgtehnoloogiline office hõimu sunnitud töö tõstmata pähe on kaksteist kuud. Ja mõned tööd mitte ainult ametlikult lubatud aja, vaid ka püüdma lüüa veel ja puhkeaeg.

Selle tulemusena varem või hiljem inimene hakkab kannatavad ülekoormuse, ületöötamine, stress. Tema probleemid algavad tema isiklik elu, tervise halvenemise ja tööl on täiesti võimalik täielik ebaõnnestumine tõttu kogunenud väsimus.

1. Me oleme harjunud tööd planeerida? Nüüd kavatsevad viibimist!

Meie ümber on tuhandeid vahendid töö planeerimisel ülesandeid, kuid väga vähe meenutab meile puhata. Seega nüüd installida arvutisse ühe programmi, mis viib teid ekraani lukustada regulaarselt ja enesekirjelduses tabeli valguses treening. Kalendri avamiseks ja valige üks päev nädalas perekonnas.

2. esile prioriteedid

Me kõik kannatavad hirm midagi ei aja, ei tea mitte külastada, et ei näe... kulutada tundi pildid Facebook ja tank mängud, loe tuhandeid uudiseid ja televisiooni igal õhtul Märehtiä.

Meil on alati vähe aega, ei ole kunagi piisavalt aega, et kõige tähtsam.

Siis süüdistada puudumine selged prioriteedid.

Just istuda ühel õhtul ja hea mõelda, mida sa tõesti tahad. Kirjutage oma kolm peamist eesmärki paberil. Mingil põhjusel, ma olen kindel, et see nimekiri ei "saada ainult pealtvaataja, kes lõpetanud vaadates sarja lõppu"Või"saada parim virtuaalne tanker riigis ". Veeda aega vastavalt oma prioriteetidele.

3. Vältida teiste inimeste probleemide

Jah, see peab selgelt näha piiri, mis eristab nende huve väljastpoolt. Aga kui te olete kindel, et see probleem on probleem või olukord sunnitud teid teisele tahet, proovige neid vältida. Muidu alati teostada soov teiste püüdes meeldida kõigile, kuid minu elus aega ja ei jää.

4. Tugineda spetsialistid

Peamised valuuta, mis on maa peal - seekord. Igaühel on piiratud pakkumise seda ressurssi, ja see ei ole kunagi täiendada. Aga seal on üks võimalus säästa aega (ja kulutada kellegi). Proovi, kui vähegi võimalik, et delegeerida ebameeldiv, raske, hävitava, tüütu ülesandeid teistele inimestele. maksad rahaKes teenivad rohkem, kuid säästa aega, mis on hindamatu.

5. Viis minutit ise

Kas soovite tunne, nagu hamster töötab ratas lõputu elu? Tõenäoliselt mitte. Võibolla see loom tugevalt asjalik ja hea lihaste, kuid pea selgelt midagi on valesti.

Proovige vähemalt lühikest aega hüpata karusselli elu ja peida ära.

Võibolla see on meditatsioon, loe targad raamatud, journaling või lihtsalt mõelda elu - igal juhul see teeb teile ühe sammu parema, õnnelikumad ja edukamad kui sa olid enne.

Kokkuvõtteks, väike infograafika näitab mõningaid huvitavaid suundumusi tööjõu kaasaegne kontoritöötaja (andmed kogutakse põhjal veebiküsitlus umbes kaks tuhat Interneti kasutajad).