19/12/2019
32
views
Kuidas jääda ellu uusaasta puhkust ja mitte kaalus
Varia / / December 19, 2019
New Year on ehk kõige armsam ja kauaoodatud puhkus. Pole ime, et ta on koos grand pidu koos ei ole alati kasulik toitu. Oleme valmis kuue lihtsaid nõuandeid, mis aitavad teil säilitada hea näitaja ja suurepärase tervise.
1
Valusalt tuttav olukord: enne aastavahetust tõsiselt piirata oma dieeti, ja pidulaud unustada mõõdukuse ja kõik jõud üritavad kompenseeri moraalset kahju, mida põhjustab toitumine.
2
Täpselt. Kui te ignoreerida hommiku- ja õhtusöök, siis on loogiline, et õhtul pidulaud sest sa liiga intensiivne huvi.
Rahuldada oma nälga, ja sa ei märka, kuidas üle kompenseerida kaloreid, samaaegselt üle oma igapäevast norm. Enne kui minna külastada, on suupiste. Võite isegi juua või süüa midagi magusat - klaasi sooda või paar viilu šokolaad tee. See annab teile natuke energiat.
3
Nagu laps, me neetud, kui oleme istunud kausi suppi, kuid täiskasvanud elu, nagu harjumus on väga kasulik.
Ei ole vaja minna maiuspala, justkui viimast korda. Esiteks, see ei ole väga kultuurilise ja teiseks on tagatud viia ülesöömist. Hoolikalt närida toitu ja aeg-ajalt katkestavad sööki rääkida, tantsu või väljas lõbus. Lõppude lõpuks, puhkus ei ole ainult üks söögikord.
Koerte normiks saab arvutada lihtne valem: 40 ml 1 kg kehakaalu kohta.
Make up vee tasakaalu ei saa ainult vett, vaid ka vedeliku riigist tahket toitu ja jooke: mahlad, puuviljajoogid, cola kompotid ja mis on nii populaarne jõulude ajal. Seoses tarbimise magusat jooke, ärge unustage mõõdukuse ja kaloreid sattumist organismi.
5
külalislahkus seadused nõuavad koduperenaised näidata kõrgeima klassi kulinaarne kunsti. Need samad seadused, kuid alates seisukohast külastaja, kohustub austust kulutanud.Kui ja proovige kõik, mis on töödeldud.
Märksõna - proovida. Kohe määrata, kogu nimekirja need toidud, mis teile eriti huvi ja panna veidi iga tema plaat. Olgu see siis toit, et sa tõesti armastad.
Uusaasta pühade - aeg, kui sa ei pea istuda 8 tundi kontoris, nii palju kõndida, suusatada, uisutada ja lühikese, pakkuda piisavalt palju liiklust. In the end, loobuma ühistranspordi ja proovida kõndida. Sa pead kuhugi kiirustada, kõik nädalavahetusel ja põletatud kaloreid entusiasmi.
Subscribe
YOU MIGHT ALSO LIKE
