Parim nõu neile, kes tahavad, et pidada sammu kõik
Tootlikkus / / December 23, 2019
Meie võimalused on tegelikult piiratud
Kuidas see kursis? Mitte mingil juhul!
Jah, sa loed seda õigust, ei sa ei saagi kõike. Täna, maailma veenab meid, et puuduvad piirangud. Reklaam soovitatakse võtta elult kõik, et eraldada hetkest maksimum, ja usun, et võimatu on võimalik. Ja iga idee on oma head küljed, kuid kõik koos muutub see jultunud vale!
Oleme piiratud aja füsioloogilised vajadused, geneetika, majanduslikud ja poliitilised tingimused, ja muid asju. Ignoreeri kõiki selle rumal ja isegi ohtlik, sest Tagakülg igavese elu ja stressi maksimaalse - psüühikahäirete, Ei rohkem ega vähem.
Seega, erinevalt avaldused kõikvõimsus mehe rääkida täna kahe vaieldamatu piiranguid.
aeg
Hiljuti kliendi kaebas, et tal ei ole aega, et töö, ta peab jääma vähemalt ja tõesti tahad minna ajas paar tundi, sest kodus ootab tema abikaasa ja laps. Seega palub klient õpetada teda "õige aja juhtimine."
Arutame, mis on vastutus, mida kujutab endast tavaline tööpäev. Ma saan aru, et tema tööülesannete hulka: koolituse, personali hindamine, arendamine uue projekti sissejuhatuses veebiseminaridele võrgu (70 kauplust), organisatsiooni ettevõtete elu. Päevakava:
- 9: 00-9: 30 - kohtudes juhtimise;
- 11: 00-17: 00 - igapäevaelu koolitust töötajad (pluss ettevalmistus enne ja pärast 30 minutit).
Kõik stop! See on piisav, et mõista, et probleemi ei ole aja juhtimine ja sellel koosolekul ja koolitus hõivata 90% ajast! See on väga selge näide vigu me sageli teha.
Päev - 24 tundi, iga tund - 60 minutit, iga minut - 60 sekundi jooksul. Kõike. Päev lõppes. Me ei saa venitada aega!
füsioloogilised vajadused
Esimene tase inimese vajadusi Maslow hierarhia - füsioloogilised (uni, vesi, toit, õhk). Mida see tähendab raames meie teema? Energia, mida me saame kulutada seda hiljem.
Iga kord meie liikumise kulutatakse teatud energiat. Tema number me piiratud. Kui energia ei piisa, kui me ei saa piisavalt magada ja on ülekoormatud, meie keha eelistab mitte teha järgmise ülesande, vaid lihtsalt ripnema (st "kokkuhoid energia"), näiteks reisil sihitult sotsiaalseid võrgustikke.
Peamine raskus on see, et mõõta energia tase on raske, seda rohkem nii, et keha iga isik tegutseb erinevalt. Keegi vähem kui viis tundi und ööpäevas taastada, samal ajal kui teised on mõnus ainult täielikku kaheksa tunni puhata. inimesed kiire ainevahetus on vaja, et rohkem kaloreid päevas, tunda rõõmsameelne.
Nii ei ole olemas universaalset retsepti, kuid ühise soovitused:
- liikuda rohkem;
- voodisse minna kell 22:00;
- massaaž;
- tegeleda hingamine tavasid;
- kõndida värskes õhus.
Ja kõik need teemad tuleb kontrollida ennast üksi, püüdes aru saada, mis tegelikult annab teile energiat ja rahulolutunde, ja mida ei ole.
Kuidas õppida arvestama piiranguid
aeg
Nüüd, kui olete veidi papagoi, et meie aega ja energiat on piiratud, pakun läbi eksperimendi. Nädala jooksul, peate pidama päevikut kirjeldab igapäevast tegevust ning märge, mis annab ja võtab ära oma energia. Näiteks kujul:
See aitab teil mõista, mida ressursi aega ja energiat, et on asju, mida olete planeeritud.
Järgmine, proovige järgmisi kasutamise. Võtke paberileht ja kirjutada kõike, mida soovite teisendada. Järgmine igale täpsustada aeg, mis kulub selle rakendamist. Aga mitte põhimõttel "Kui sa kindlalt tahad, ma teen seda... minutit / tundi", ja põhimõtet "Mis keskmine kiirus rahuolekus, ma teen seda... minutit / tundi."
Arvuta, kui palju aega peaks võtma, et täita kõik need juhtumid.
Küsi endalt: Kas teil on aega? Võtke hea vaadata oma ajakava nädalas ja meeles pidada, et juhtumite jaotus peaks olema 30% vaba aeg ootamatuid olukordi.
Kui teil on aega, minge punkti füsioloogiliste vajaduste ja energiat.
Kui sul ei ole selle aja selgub, tahad võimatu. Ja kui soovite, et võimatu ja teotavad ennast, et see on võimatu mitte täita, siis ise on äärmiselt ebaõiglane. Ja teil on mitu võimalust:
- Jätka piinata ennast midagi, mis ei täida võimatu.
- Nõus, et te ei ole kõikvõimas ja tee järgmist:
- korraldada äri prioriteedid ja teha esimene "alati - küsimus elust ja surmast", siis "see on väga soovitav, vastasel juhul võib esineda tõsiseid tagajärgi, "ja lõpuks" Ma tahaksin, kuid muidu on tagajärjed tähtsusetu ";
- jagavatele äri. Oled sa kindel, et kõik need probleemid võivad teha ainult sina? Võib arutada juht nimekirja oma olulisi ülesandeid ja võime palgata assistent? Või ühe oma lähedastele võib võtta mõned lasti kodus ise?
Füsioloogilised vajadused ja energia
Üks tunnuseid praeguse harmooniline energia - tunde elavus hommikul. See tähendab, et teil on piisavalt jõudu, et elada teisele päevale. Kui sa ärkad hea tunne ja meeleolu, ja sul on aega oma ajakava täitmise oma asju, siis ma ei saa aru, miks te olete lugemine see artikkel!
Vastasel juhul pöörata tähelepanu asjaolule, et päevasel ajal annab teile energiat ja mis võtab. Kui sa kogu päeva twist nagu orav ratta, teha armastata töö, kõik talu tõmbe ise, sa ei pea minut vaba aega ja samal ajal kritiseerida ennast midagi, mis ei ole aega teha midagi muud, siis ma kiirustavad märkus: te ei ole surematu poni. Nii et sa sõidad ise hauda - tungiv vajadus vaadata prioriteedid elus.
Taas vaadata nende andmeid eelmise nädala, ja mõelda:
- Mis annab teile energiat? Mis muud tegevused (lisatasu tunni magada, massaaž, välibassein jalutuskäigu) saate lisada ka ajakava, et saada rohkem energiat?
- See võtab energiat ja mida saate loobuma? On aeg meenutada prioriteetide ja ümberjaotamist ülesandeid.
- Kuidas saab korraldada enda ja oma lähedastega, et saada energiat klasside oli rohkem ja võttes ära - vähem?
Vastates nende küsimustele, järgige neid samme:
- Tee, mis muutus tegevuskava ja mäletan kõike korraga on raske, nii et üks või paar muutused nädalas.
- Koondama lähedastele ja võtab neid suhtes: miks olulised on need muudatused ja olema valmis, et nad saavad panna.
- Rahuldust ennast isegi väike edu (meeldivat shopping ainult mina, siis kiidusõnu), ja ei süüdistada ebaõnnestumisi. Ei ole midagi teha sel nädalal - ei ole kohutav, edasi teha.
Niisiis, mu sõbrad, püüdes uusversioon kõikidel juhtudel, kindlasti meeles pidada ajalisi piiranguid ja nende võimeid ja ei usu populaarne suundumusi. Sa ei saa püüda kõike. Aga see ei tähenda, et te ei saa hallata kapten!
Mida kauem ma elan, seda rohkem ma mõistan, et peamine asi elus - on kindlalt teada, mida sa tahad, ja ei lase sul tulistama segadusse neid, kes arvavad, et nad teavad paremini.