Kuidas tulla toime abitust töökoormust
Tootlikkus / / December 23, 2019
On päevi, kui töö tegemist ja tuleb ja sa istud nagu halvatud ja ei saa sellega tegeleda. Sel juhul kannatab mitte ainult jõudlust. Sa leiad end nõiaring madala motivatsiooni.
Vältides tööd, siis vaadata telesaateid või mängides mängu, ja siis ärrituda kulutasid pool päeva raisatud. Motivatsiooni seda dramaatiliselt vähenenud, nii et sa ei saa töötada teises pooles päevas. Tavaliselt on see tingimus viibib mitu päeva.
Välja murda sellest nõiaringist, peate selge tegevuskava. Razrabotchitsa ja blogija Beth Cooper Belle (Belle Beth Cooper) ta ütlesSee aitab tal sellistel juhtudel.
1. Valige üks probleem ja viia see lõpuni
Pea meeles, et õnnelik tunne, kui sa kustutatud loendist või jagage linki kogu dokumendi. Miski pole enam motiveeriv tunne.
Nii et valida mõned ülesanne ning tänu kõigile pingutustele seda. Pärast seda, siis tunnete natuke parem, siis on usk endasse.
Kui sa ei tea, kus täpselt alustada, kirjuta üles kõik ülesanded paberil või lauale. Kui nad olid ees silmad, see on palju lihtsam aru saada. Või alustada väikese ülesande. Näiteks e-posti klient, mis on pikka aega olnud edasilükkamise või siis tuleb uurida koos kontosid. Saadud tootlikkuse eest, mis aitavad teil võtta keerukamatel juhtudel.
2. Tõstke oluline ja visake ülejäänud
Vaadake oma prioriteedid ja loobuma mõned asjad. Näiteks arendades töökojad, tasuta töö, täiendavate projektide või ajurünnakud koos kolleegidega. See võib tunduda isekas. Jah, ja ebameeldivaid loobuma, mida soovid osaleda. Aga see on vajalik, kuni sa aru põhiosa tööst.
Mõtle, millised on üks asi, mida saate teha, pärast mida kõike muud on lihtsam või ei vaja. või kasutamise Eisenhower maatriksiEt valida kõige tähtsamaid ülesandeid.
kiiresti | ole kiire | |
oluline |
|
|
see ei ole oluline |
|
|
Isegi nendel aegadel tüvi on väga kasulik edasivolitamise. Proovige rääkida oma kolleegidega. Võibolla nad oleksid nõus ajutiselt üle võtta mõned oma kohustusi. Proovi läbida keegi ja siseküsimustes, et mitte raisata aega neid.
3. Start väike
Mis natuke lihtsam hakkama ülesanne. Ja see annab sulle energiat suurendada ja aidata vabaneda töötav "halvatuse". Vastavalt Cooper, kui see on vajalik kirjutada artikkel, see loob ja salvestab uue dokumendi. Oletame, et on midagi muud kui pealkiri, kuid see on olemas, ja siis lihtsam alustada puhul.
Vahel koguneb palju teha praeguste projektide ja nad on kõik olulised. Break need väikesed sammud, mida saate kapten päevas ja järgige üksteise järel. Nii et sa tasapisi hakkama suure ülesandeid.
Isegi kui lõpuks olete läbi vaid mõne väikeettevõtted, see on parem kui mitte midagi.
4. Ära unusta tervise
Muidugi, ma tahan kiiresti tegelema probleemi ja ei minut ei oldud muid asju. Isegi nende tervist. kuid ilma uniHea toit ja sport, sa ei saa täisvõimsusel. Ja kui palju juhtumeid, jõudude vaja rohkem kui kunagi varem. Nii et kindlasti proovida saada piisavalt magada ja teostada regulaarselt. Ja säästa aega ja ei kao pikka aega köögis, ette, valmistada rohkem portsjonit mineraal- ja suupisteid.
vt ka
- 15 mitte-arusaadavatel põhjustel, mille tõttu võite vihkan oma tööd →
- 4 viise vabaneda tunne, et teil puuduvad tasakaalu töö ja isikliku elu →
- 5 tõestatud meetod, et suurendada energiat ja tõhusust →