Kuidas saavutada maksimaalne tõhusus, kui sa oled introvert, ekstravert või ambivert

Tüüp isiksus sõltub sellest, kuidas soovite tööd, suhelda ja lõõgastuda.

Introverts energiat vaikides ja üksindus, ja extroverts söödetakse lärmakas firma. Ambiverty ühendada funktsioonid mõlemat tüüpi. Kui te ei ole kindel, milline kuulute, läbivad meie test. Ja siis kasutada asjakohast nõu.

Tips introverts

Psühholoog Jonathan Cheek (Jonathan Cheek) tipphetkiNeli tähendused Introvertti: Sotsiaalne, mõtlemine, soovides ja Inhibited Introvertti Neli liiki introverts: sotsiaalne, Nad kajastavad, murelik, madal-key.

• Sotsiaalne introverts Kõige sarnanevad tavaliselt rääkides introvertsust. Nad eelistavad olla üksi või rääkida väikeste inimgruppide. Kuid nad ei kannata pelgus ja ei ole kogemusi ärevus suhtlemisel.
• helkurid introverts ei saa vältida sotsiaalset tegevust, kuid sageli kaduma oma mõtteid. Nad on läbimõeldud ja endassesulgunud.
• häiriv introverts Nad tunnevad ennast ebakindlalt ühiskonnas. Ja ärevus ei ole alati, isegi siis, kui nad on üksi. Nad kipuvad anduma mõtteid mis võiks valesti minna.
instagram viewer
• reserveeritud introverts Mõtle, enne kui tegutsema. Nad elavad aeglasemas tempos, tagades nende iga tegevuse oli tahtlik.

Kontrollida oma keskkonda

Avatud planeeringuga kontorites peaksid edendama koostööd ja hõlbustada suhtlemist. Aga pidev taustamüra teiste inimeste muusika ja vestluste häiriv. Kui te ei saa keskenduda tööl, vaata vaiksem nurgas kontoris või teha mõned tööd kohvikus. Küsige oma kontori juhataja eraldada ruumid töö, mis nõuab erilist kontsentratsiooni.

Vali üks-ühele

Töö suurtes parvedes ja rahvarohke sündmused - luupainaja tahes introvert. Seal on positsioonid, mis on vältimatu. Ikka leida aega, et rääkida üks ühele. Näiteks isiklikult rääkida oluline klientide pärast koosolekut. Kohtuda iga meeskonna liige eraldi. Nii siis mugavam ja siis saavutada parimaid tulemusi.

Ei tööta kiire

Introverts edukalt hakkama, kui üleni üks asi ja hoolikalt mõelda probleemi. Aga teie kolleegid ei tea seda, kui sa neile öelda ei. Arutage juht mugaval viisil teile tööd. Kutsutud osalema projektides, kus oma oskusi tulla käepärane.

Valmistage ette nähtud koosolekutel

Ärge oodake õige hetk rääkida, ta lihtsalt ei saa tekkida. Et motiveerida ennast tundma ette teema koosoleku ja kübeke alla, mida sa tahad öelda. Proovige rääkida võimalikult kiiresti, sest lõpuks need kohtumised, vestlus tavaliselt pöördub muud teemad.

Tips extroverts

Extroverts laadida energiat, olles ümber inimesi. Kui nad veedavad palju aega üksi, siis wearies neid. Vastavalt teadlasteNeuroanatoomiline piiritlemine agentic ja affiliative orienteeritustOn kahte tüüpi extroverts: agentivity ja affiliative.

• agentivity extroverts energiline ja sihikindel. Nad on kindlad, veenev ja püüdlema edu. Nad tunnevad mugav olend tähelepanu keskpunktis ja eeldada juhtivatel kohtadel.
• affiliative extroverts väga seltskondlik. Nad on sõbralikud, see on lihtne luua uusi tutvusi. Nende jaoks on väga oluline intiimne suhe, nad on tavaliselt palju sõpru.

Ärge istuda vaikuses

Sest extroverts vaikus kontoris saab kõrvulukustav. Muusika ja vestlus taustal nad vajavad inspiratsiooni. Kui teil on püütud töökohal loominguline kriis, Töö kohvikus. Või võtta pausi ja jalutada tänaval. Muutus maastik aitab toitumist.

Ole aktiivne, kuid ärge üle pingutage

Mõned ahistatakse multitegumtöö ja regulaarsed kohtumised, kuid see ei kehti teile. Kui teile meeldib see rütm töö, pakuvad võtta suuremaid projekte. Lihtsalt olla kindel, et määrata piirid ise, et mitte läbi põleda.

Korraldada tund kommunikatsioon

Kohtumine ei peeta. Teadlikult leida aega suhelda. Näiteks iga nädal, dine või juua kohvi uus inimene. See on eriti oluline neile, kes töötavad eemalt. Võimalused paindlik tööaeg ja töö coworking. Mine Trennid või luua äri kontaktid sündmused.

Jäta aega järelemõtlemiseks

Multitegumtöötlus raske näha oma saavutusi. Seega, pärast iga suuremat etapis eraldada 20-30 minutit, et kajastada töö ja analüüsida tulemusi.

Tips ambivertam

vastavaltVõitnud isiksus: eelised olemise ambivert Psühholoog Barry Smith, ambiverty meigi 68% elanikkonnast. Nad tunnevad end sotsiaalsetes situatsioonides, nad vestelda, kuid samal ajal hindavad ja üksinduse. Ambivertam on kõige olulisem säilitada tasakaal. Nende kalduvus intravertsuse või ekstravertsus varieerub sõltuvalt olukorrast.

Kasutage oma paindlikkust max

Nagu olete omadused mõlemat tüüpi, nii et saate kergesti kohandada mürarikkas keskkonnas, kuid üksi ei igav. Et suurendada tootlikkust, kaaluge nende ümbrust. Ole paindlik töötada mugavalt ja teie ja teie kolleegid.

Eksperiment ja vaata, mis on õige Teie jaoks

Proovi nõuanded introverts ja extroverts ja valida sobivad teile. Sõltuvalt teie meeleolu, siis aitab üks, siis teine.

Üldised nõuanded

Kao oma mugavuse tsoonist ja proovida uusi asju. Introverts mõnikord kasulik suhelda kolleegidega, et tugevdada suhteid tiimiga. Extroverts ei tõmba kogu tähelepanu enda peale ja ülesandeid delegeerida.

Igal juhul ei unusta koostööd. Ideaalne töötingimused on üsna haruldane. Püüa kompromissi. Ja pärast tööd laadimise kui soovite: mürarikastele sõprade seltsis või raamat diivanil.

vt ka

• "Esiteks, mõelda oma õnne": kuidas töötada tootlikult ja ei põle →
• Õppetunnid introvert, kes tahab saada liidriks →
• Kuidas armuda üksindus, kui sa oled ekstravert →
• 5 vastuvõttude maksimaalse tootlikkuse →