Kuidas vältida läbipõlemist tööl

Paljud inimesed, kes on töötanud juba mõnda aega, jõuame punkti moraalse ammendumine. Kui igapäevaelust ja paberimajandust imeda viimase tema tugevus ja mees, läheb tööle, tunneb täiesti laastatud. Siin on mõned nõuanded, mis võivad aidata teil vältida.

Võtke puhkust võimalikult kiiresti
Ja puhata. Osaleda ainult, mis annab teile rõõmu.

Loo nimekirja tööpäeva juhtudel, et te kunstnik täitma
Mõtle, mida meeldib teile. See loob teile positiivselt

Loo nimekirja tööpäeva juhtudel, et sulle ei meeldi teha
Ei sisalda juhtudel, kuhu kuuluvad ükskõikselt. Ainult need, mis te tõesti ei saa seista.

Nädal või kaks kulub ainult neid asju, mis sulle meeldib
Tõsiselt. Olgu muude ülesannete ootama. Kui asutused on küsimusi, ma ütleksin, et hetkel töötab kõige tähtsamaid ülesandeid.

Kaota kauba
Kui sa palju tööd, teavitab ülemusi. Samuti tuleb kindlasti kontrollida konkreetsed ülesanded, mis takistavad teil täiesti oma ülesannete täitmiseks. Ja kes paremini läbi mõelda neid asju saab delegeerida.

Vähendage aega te teete tööd, mis sulle ei meeldi

Ei meeldi pidevalt tulevad meilid töökohti? Kontrollige oma e-posti üks kord päevas. Ma ei meeldi kirjutada aruandeid? Kas see üks kord nädalas.

Sa töötad suures ettevõte? Küsi kanda sa teise osakonna või talituse
Kõik on reaalne piisavalt, kui te tõestatud. Otsi koha teistes üksustes, kus saab olema kasulik ja mugav.

Kui olukord on tõesti väljakannatamatu, saada valmis hoolitseda
Pole vaja istuda ja oodata, et see on aeg muutusteks. Otsima uue koha, mis on ilmselt palju parem kui enne.

Pea meeles, et mingit tööd on seda väärt, et rikud oma elu.

kaudu Toimetulek Professional Burnout Ilma Suitsetamisest loobumine Teie tööd