Kuidas uus teave 40 sekundit
Nõuanded / / December 19, 2019
Nagu te meelde uue informatsiooni? Memoreerima? Kasutades lühendit? Hiljutised uuringud on näidanud, et luua püsiv mälestus, inimene vajab 40 sekundit ja mõned lihtsad nipid.
Kasu kordamine meelde teave on hästi teada. Samuti, et keerulised andmed, me mäletame, mis põhineb algteadmised. Kuid vähesed inimesed mõistavad tegelikku kasu aktiivse kordusi.
Chris Byrd (Chris Bird), arsti neuropsühholoogia Ülikooli Sussex, avaldatud uurimusest mille jooksul uuris inimese mälu võimed, nimelt võime meeles pidada meie uus teavet. see viidi läbi kaks katset. Vabatahtlike rühm näitas 26 videos. Üks osa eksamist oli korrata seda, mida ta nägi ekraanil, mis kirjeldab sündmusi 40 sekundi jooksul. Sa võiksid seda teha valjusti, hääldades või vaimselt, sõnagi lausumata.
Esimene katse seisnes selles, et kahe nädala osalejate grupi kogutud uuesti ja paluti jutustada lugusid videos. Need, kes kohe pärast vaatame mängu ja hoida korrates tema enda sõnadega, võiks meeles pidada tähenduses arvestust uuesti ja isegi nn mõned detailid. Teine rühm, kes ei kirjelda, mida ta nägi ekraanil, ei mäleta midagi.
Teisel katses osalejad olid MRI skaneerimine. Kogu nende menetluste paluti ka meenutada video näidatud kaks nädalat tagasi.
Selle tulemusena leiti, et ajal kordamine taga aktiveeritud tsingulumis. Muide, see on see ajuosa mõjutatud Alzheimeri tõbi. Seetõttu selle kahju võib päästa selline treening siin.
Aga kõige tähtsam - on see, et loomine pikaajaline mälestused nõuab väga üksikasjalikult väike tööjõu.
Kui teil on teie silme on pilt, tekst või video, mida vaja õppida seda hoolikalt ja seejärel kirjeldada valjusti või ise, et just teada, 40 sekundit.
Soovitav on seda teha kohe pärast lugeda või vaatasin uue materjali. See kiiresti ja üsna täpselt elustada mälu saadud teabe ja järgmisel päeval, ja pärast paari nädalat.
Dr Bird märgib ka, et see tehnika töötab kriisiolukordadele. Näiteks ajal õnnetus, et sa ei mäleta number või mudeli nimi.