Kuidas igaüks meist saab aidata koronaviiruse epideemia ajal
Nõuanded / / January 02, 2021
Toetage moraalselt neid, kellel on raskem
Eraldi istumine ja elu peatamine on keeruline ja ebameeldiv. Kuid mõnel meist on raskem kui teistel. Näiteks need, kes elavad üksi ja võivad suhtlemise puudumise tõttu väga kannatada. Ärevad inimesed, kes võtavad endale kõik maailma koormused ja kogemused. Need, kellel on koronaviirus või nende pereliikmed. Need, kes on sunnitud tööle minema ja inimestega ühendust võtma, seades ennast ohtu: arstid, kassapidajad, kullerid, transpordijuhid. Mõelge, kes teie tuttavatest sellist abi vajab. Või kui tunnete endas potentsiaali, kirjutage sotsiaalvõrgustikes, et need, kes vajavad tuge, saavad teiega ühendust võtta. Isegi kui teil pole psühholoogiharidust, kuid olete empaatiline ja oskate hästi toime tulla stressiga, saate hädaolukorras kedagi aidata.
Silvio Guareschi
Osutab Parmas psühholoogilist abi.
Ma elan Emilia-Romagna piirkonnas, meil on siin keeruline olukord - COVID-19 juhtumeid on palju. Olen ühe haridustasemega psühholoog, seega epideemia ajal toetan moraalset tuge koroonaviirusest mõjutatud inimestele. Mõjutatud otseselt, see tähendab patsientidele endile ja kaudselt neile, kes on kaotanud pereliikme või on isoleeritult stressis. Inimeste jaoks on kõige raskem hetk teadmata. See on uurimata viirus, selle vastu pole ravi, nii et haiged kardavad, mis neid ees võib oodata. Lisaks tegelevad nüüd arstid peamiselt raskes seisundis patsientidega, nii et need, kes kannatavad kodus suhteliselt kergete sümptomitega koroonaviirus, ei saa arstidelt tähelepanu, kuid ärge muretsege vähem. Helistan neile telefoni või Skype'i kaudu. Kuulan nende kahtlusi, hirme, annan võimaluse väljendada kõike, mis neid muret teeb. Minu eesmärk on muuta nende hirm ja kahtlus lootuseks. Halvim juhtum oli ühe eaka patsiendiga, kes oli kodus haige COVID-19-ga ja mõõtis pidevalt vere hapniku taset. Ta kartis, et näitaja jääb alla 90, ta viiakse haiglasse ja ta ei lahku sellest. Rääkisime iga päev ja 10 päeva pärast oli tema moraal stabiilne. Õnneks hakkas ta samal ajal taastuma.
Abi ostude tegemisel ja muudes majapidamisküsimustes
Eakad ja kehva tervisega (diabeet ja muud kroonilised haigused) patsiendid peavad nüüd valvel olema ja järgima rangeimat karantiini. Toidupoest või postkontorist paki järele minnes on oht kokkupuutel teiste inimestega, kes võivad olla koronaviirusega asümptomaatilised. See tähendab, et kõigil pole juurdepääsu toidukaupade kohaletoimetamise rakendustele. Kui teie naabrite või tuttavate seas on selliseid inimesi, proovige neid poodi, apteeki või postkontorisse sõites aidata. Sissepääsu juurde saate postitada teate koos oma kontaktidega, näidiseid on Internetis lihtne leida. Näiteks, sobiv mall on saadaval Yandexis. District ": saate seda ise kasutada ja saata oma sõpradele. Kui kasutate kohaletoimetamist, kuid teie eakad naabrid seda ei tee, kutsuge neid ka neile toidukaupu tellima.
Fabio Perfetti
Aitab eakatele Lombardias Ronco Briantiinos.
Ma elan väikeses linnas Milanost põhja pool ja juhtub nii, et siin on palju vanureid. Nüüd soovitatakse neil võimaluse korral kodust lahkuda isegi ostlemiseks: nende vanuses võib koronaviirus olla väga ohtlik. Meil pole tarneid ja kõik eakad inimesed ei kasuta nutitelefoni. Seetõttu korraldasid linna noored, sealhulgas ka mina, neile abi. Lõime WhatsAppi grupi ja andsime oma kontaktid kohalikule apteegile ja supermarketile. Ja nad teatasid omakorda oma klientidele. See töötab nii: inimene, kes ei saa ise poodides käia, helistab supermarketisse või apteeki ja esitab tellimuse. Turustusvõimalused võtavad meiega ühendust ja ütlevad, kellele ja kuhu ostud täna kätte toimetada. Jagame need tellimused omavahel ja toimetame aadressidele. Tegelikult aitab see mitte ainult vanureid, vaid ka noori: see võimaldab mitte jõude istuda, vaid teha midagi kasulikku. Loomulikult järgime kõiki ohutusmeetmeid: maske, kindaid, desinfitseerimisvahendeid, puuduvad tihedad kontaktid.
Kui teie linnas on kättetoimetamisteenuseid, kasutage neid poodi minemise asemel. Näiteks kasutadesYandex. Kioskid»Saate koju tellida nii toitu kui ka isikliku hügieeni tooteid või koduseid puhastusvahendeid. Kõigi tellimuste jaoks on saadaval kontaktivaba kohaletoimetamine. Lisaks jälgitakse pidevalt kullerite ja kollektsionääride kehatemperatuuri - seda teavet rakendatakse tellimustele.
Ja kui teil on puudunud restoraniroad või soovite rasketel aegadel oma lemmikkohvikut toetada,Yandex. Toit». Tarnimine toimub kontaktivabalt. Samuti on paljud asutused karmistanud tellimuste üleandmise reegleid: nad mõõdavad kullerite temperatuuri, paluvad neil käsi ja seljakotte desinfitseerida. Nüüd töötab teenus Venemaa 36 linnas, kuid ilmub peagi veel 32 linnas.
Püüa mitte töölt välja tulla
Kui teil on vaja isoleerituna töötamiseks ainult sülearvutit, on probleem lahendatud. Kuid isegi kui te ei saa oma ametikohustusi eemalt täita, proovige püsida töörütmis. Esmalt aidake oma tulevast karjääri, läbides tasuva veebikursuse, lugedes raamatuid, mille jaoks teil ei olnud piisavalt aega, ja kuulates taskuhäälingusaateid inimestelt, kelle ametitee teid inspireerib. Teiseks hoidke ühendust oma kolleegidega, et teie ega nad ei tunneks end maailmast lahus. Korraldage kollektiivkõnesid ja videokonverentse, arutlege tulevaste projektide üle või analüüsige minevikku ja tehke vigade kallal tööd.
Juri Monzani
Treenerid Lombardias Concorezzos asuvat jalgpallimeeskonda.
Koolitan juunioride võistkonda ja loomulikult ei saa ma seda tööd teha kaugjuhtimisega. Karantiini alguses sulgesid spordiliidud esimesena, kuid siiski oli võimalik õue minna. Käisime koos mängijate ja treeneritega mägedes sportlikul jalutuskäigul (loomulikult meeter distantsi hoidmine) - vähemalt mingi tegevus. Siis karantiin muutus karmimaks, nii et nüüd saate ühendust pidada ainult kaugjuhtimisega. Püüan välja tulla erinevate väljakutsetega, salvestada videoid koos koduste treeningutega, paluda poistel saata mulle videovastused, seejärel klippe redigeerida ja kogu meeskonnale saata. Kahjuks haigestus üks meie klubi töötajatest COVID-19. Tegime talle video taastumissoovidega. Samuti korraldasime kaastreeneriga Zoomis jalgpalliviktoriini: esitasime poistele erinevaid küsimusi kuulsate kohtumiste, mängijate, Itaalia liiga, jalgpallitingimuste kohta. See oli lõbus! Ma tahan väga säilitada meeskonnavaimu kuni karantiini lõpuni.
Saage aru, et isoleeritus pole puhkus
Mis kõige tähtsam, minimeerige kontakte ja vähendage oma haigestumise riski. Ärge unustage, et pandeemia on muutnud etiketi reegleid - nüüd ei tohiks te kohtumisel kätt suruda. Tuletage seda teistele julgelt meelde: tervis on palju olulisem kui sotsiaalsed rituaalid. Püüdke olla ettevaatlik ja hoolitseda iseenda eest. Ärge sööge toitu, mis ajab kõhu valutama, ärge tegelege traumaatiliste spordialadega. Tervishoiusüsteemil on praegu rasked ajad, seega oleks kõige parem mitte panna arstidele ja haiglatele lisakoormust. Lihtsalt praegu tervislik seisund aitab juba ühiskonda.
Teise võimalusena võite pöörduda kohalike haiglate poole, et teada saada, kas nad vajavad abi. Näiteks annetatud veri, maskide valmistamine, vabatahtlik töö. Kui teil on raha kogumise kogemus, vaadake kohalikke heategevusorganisatsioone ja aidake koguda raha COVID-19 projektide jaoks.
Anna Kutskailis
Aitab maske õmmelda Lombardias Desios.
Mulle meeldib riideid kujundada ja õmmelda, nii et mul on kodus õmblusmasin. Paar päeva tagasi sain kogemata sõpradelt teada, et meie vald otsib vabatahtlikke, kes saaksid korduvkasutatavaid maske õmmelda. Võtsin nendega kohe ühendust ja pakkusin oma teenuseid. Maskide jaoks kasutan vanu puuvillaseid linasid - neid on mul kodus palju. Kui maskid on valmis, tulevad selle projekti korraldajad nende järele. Seejärel nad desinfitseeritakse ja viiakse hooldekodusse. Hakkasin õmblema eile õhtul ja siiani olen teinud 15 maski. Loodetavasti on sellest tööst abi.
Ära levita sotsiaalmeedias paanikat
Ülemaailmne üleminek veebipõhisele ja laialt levinud murele on viinud teabe moonutamiseni. Inimesed sotsiaalmeedias on jagatud mitmesse kategooriasse. Nihilistid eitavad koronaviiruse olemasolu ja nõuavad teatavaid tõendeid, ignoreerides teateid täielikultWHO: Olukorra aruanded WHO ja avatud andmedJohns Hopkinsi ülikooli süsteemiteaduse ja inseneriteaduste keskuse (CSSE) koroonaviiruse COVID-19 ülemaailmsed juhtumid epideemia käigust erinevates riikides. Alarmistid levitavad õudu levivast viirusest rääkides terrorit. Vandenõuteoreetikud otsivad toimuvas süüdlast ja püüavad veenda kõiki ümbritsevaid inimesi, et see epideemia on kellelegi kasulik. Rahvaravitsejad soovitavad kanda küüslaugukeed ja süüa ainult ingverit. See kõik tekitab toimuvas vaid segadust ja arusaamatust. Proovige viidata ametlikele allikatele, ärge paanitsege ja olge mõistuse hääl.
Tonya Rubtsova
Ta alustas venekeelse Instagrami konto epideemia kohta Itaalias @ toshkatoshka.ru, kirjutab Uzmate Velate, Lombardia.
Ma elan Itaalia piirkonnas, mida koronaviirus kõige rohkem mõjutab. Karantiin algas meie jaoks varem kui teistel - oleme kodus olnud üle kolme nädala. Kahjuks on sotsiaalvõrgustikes Itaalia epideemia kohta palju vale teavet, alates vähendades ohtu ja usaldamatust uskumatutele lugudele selle kohta, kuidas inimestele poodi minnes trahvi määratakse kilomeeter majast. Oma sõprade ja kõigi abistamiseks, kes on huvitatud teadmisest, kuidas asjad tegelikult on, lõin eraldi profiili vene keeles, kus kirjutan epideemia käigust ja karantiinis oleva elu eripäradest, tõlgin itaalia keele uuringuid teadlased. Püüan leida tasakaalu: selgitage, kui oluline on järgida karantiinireegleid, kuid näitan samal ajal, et elu ei lõpe isoleeritusega.
Pidage meeles, et epideemia ajal peate inimestega võimalikult vähe ühendust võtma. Kui teil on vaja midagi oma lähedastele edastada, kasutage teenustYandex. Takso». Autojuhid võtavad kõik pakendid, mis kaaluvad kuni 20 kg ja ei ole suuremad kui kohver.
Kui valite mobiilirakenduses valiku "Uksest ukseni", siis ei vaja te ise ega saaja majast lahkumiseks: jätate paki ukse juurde, juht võtab selle kätte, viib adressaadi ukse juurde ja veendub vastuvõtmine. See on täiesti ohutu: vedajatele, kes teevad koostööd Yandexiga. Takso ", nüüd on autode desinfitseerimispunktid. Autojuhid puhastavad auto paneele, rooli, ukselinke ja muid pindu hoolikalt alkoholilappidega.
Ka märtsi lõpus Yandex. Takso ”käivitas pandeemiaga seotud meditsiiniliste ja sotsiaalteenuste abistamise projekti. Teenus Help Nearby on mõeldud arstide transportimiseks, sotsiaalsete toidukomplektide ja koroonaviiruse testide edastamiseks. Projekt on juba alanud Moskvas ja Kaasanis, lähitulevikus - geograafiline laienemine.
Pealegi, "Yandex. Takso», «Yandex. Toit"Ja"Yandex. Pood»Moodustas fondi autojuhtide ja kullerite toetamiseks. Selle vahendeid kasutatakse teenusepartnerite abistamiseks, kellel on diagnoositud koronaviirusnakkus, ja neile, kes on nakatunud inimestega kokkupuute tõttu karantiinis. Samuti kasutatakse osa vahenditest autode desinfitseerimiseks ja viirusetõrjeks mõeldud vahendite ostmiseks. Fondi kogumaht on 600 miljonit rubla.
Loe ka🏠
- 6 lihtsat asja, mida arstid, tuletõrjujad ja kullerid pandeemia ajal meilt küsivad
- 7 olulist õppetundi, mida pandeemia pani meid õppima
- TEST: Kas te isoleerite õigesti? Kontrollima