Kuidas oma elu 3-5 aasta jooksul uuendada
Motivatsioon / / January 05, 2021
Benjamin Hardy
Psühholoog, blogija, raamatu “Tahtejõud ei tööta. Las teie keskkond töötab tema asemel».
Vaid mõned õigesti veedetud aastad võivad elu uuele teele pöörata. Määratlete selgelt, mida soovite, loobute tarbetutest asjadest ja töötate keskendunult. Te eemaldute mürast ja häiretest, loote endale uue rutiini ja keskendute tootlikkusele. Mõne aja pärast hakkate saama tulemusi, mis on teie valdkonnas haruldased. Sa lähed uuele tasandile, igapäevaelu ja enda identiteet muutub. Sellest saab järk-järgult uus norm.
Võite jääda sellele tasemele või (mida ma soovitan) kasutada seda hüppelauana, et veel paar taset ülespoole ronida. Selles artiklis räägin tasemelt tasemele liikumise põhiprintsiipidest lühikese 3–5-aastase intervalliga.
Märkus: ärge riputage olekut. Kui olete selle kätte saanud, lõpetate kasvu. Eesmärgid peaksid olema vahend arenguks, mitte lõpp-punkt. Jõudnud ühe juurde, asetage teine ja liikuge edasi.
Praegu loen🔥
- 14 asja, millele raiskate oma aega
1. Valige ainult üks sihtmärk, mis teid sütitab
Võimalik, et teie probleem pole selles, et te ei tea, mida soovite. See on see, et soovite liiga palju erinevaid asju. Seetõttu on kõige keerulisem valida üks asi. Jah, sa kaotad midagi. Kuid vältides otsuse tegemine, te ei liigu üldse edasi.
Nii et vali üks suur eesmärk. See peab olema mõõdetav, konkreetne ja visualiseeritud. Mida selgemini seda esindate, seda parem. Temast saab filter, mille kaudu sa vaatad maailma. Näiteks kui olete kirjanik, võib teie sihtmärgiks olla teatud arv teie ajaveebi lugejaid. Kui konsultant on klientide arv, kes on nõus hästi maksma. Kui jooksja, siis aeg, millal soovite maratoni joosta.
Kui teil on üks eesmärk, on teil lihtsam keskenduda. Ja kui see on suur, muutub selle mõjul teie käitumine ja identiteet, samuti absoluutselt kõik eluvaldkonnad.
2. Tehke kindlaks sellest tulenevad alaeesmärgid
Teie ja teie eesmärgi vahel on tee. Selle ületamiseks pidage meeles Pareto seadust. Tema sõnul toob 20% tööst 80% tulemustest ja vastupidi. Nii et proovige mitte raisata aega ja määrake kohe peamised sammud.
Näiteks kui otsustasin, et tahan saada professionaalseks kirjanikuks, seadsin eesmärgiks saada kuuekohaline raamatuleping suurelt kirjastajalt. Sellest aru saanud, võisin juba otsida konkreetseid meetodeid: küsida ekspertidelt lõpuks teatud küsimusi, googeldada. Selgus selle eesmärgi saavutamiseks, teil peab olema ajaveeb, kus on vähemalt 100 000 e-posti tellijat. Kõik sai natuke selgeks. Hakkasin otsima, kuidas autor saaks 100 tuhat tellijat.
Kui teil on selge eesmärk, saate joonistada selge tee. Ja ta annab enesekindlust ja motivatsioonmis aitavad teil keskenduda tegelikult olulistele toimingutele.
3. Keskenduge tulemustele, mitte protsessile (alustamiseks)
Vaadake oma elu. Saadud tulemus näitab, mille eest olete vastutav. Teie suurest eesmärgist saab teie uus vastutus, uus prioriteet, kõigi tegevuste uus mõõdupuu. Seadus, mis reguleerib kõike, mida teete.
Kui häälestate tõsiselt mõnele tulemusele, võtate protsessi tõsiselt. Keskendute asjade ajamisele, mitte ainult raskele tööle.
4. Looge oma edulugu
Seda tehes ärge lootke mitte sellele, milline inimene varem olite, vaid sellele, milliseks saate.
- Milline on teie elu, kui te selle eesmärgi tõesti saavutate?
- Milliseks inimeseks peaksite selle saavutamiseks saama?
- Millised asjaolud peavad teie teekonnal selle saavutama?
Pidage meeles, et teie lugu ja identiteet põhinevad nüüd ühel suurel eesmärgil. Sa lähed tema juurde ja see pole enam nii tähtis kui varem.
5. Veenduge, et asjaolud põhinevad eesmärkidel, mitte eesmärkidel põhinevatel eesmärkidel
Ärge laske seatud eesmärkidel lähtuda teie praegustest oludest. Vastupidi, asjaolud peavad olema uute eesmärkide tulemus. Mõelge, mis on teie keskkonnas, suhetes, rutiinne peaks nüüd muutuma. Kasutage filtrina suurt sihtmärki.
Selle poole liikudes muutuvad olud. Lõpuks leiate end täidetud eesmärgi tingimustest. Sellel uuel platvormil seadke järgmine eesmärk, mis kajastab soovitud tulevikku. Nii et hakkate ikka ja jälle edasi liikuma.
teada saama🌟
- 6 müüti, mis takistavad meil eesmärke seadmast ja neid saavutamast
6. Looge identiteet eesmärkide, mitte vastupidi põhjal
Meile meeldib meile oma käitumise selgitamiseks ja õigustamiseks sildid külge panna. Kuid mida rohkem teil on, seda vähem olete avatud muutuma. Lõpetate alternatiivide märkamise ja seate endale määratud siltide põhjal eesmärke.
Selle asemel, et seada eesmärke oma praeguse identiteedi põhjal, andke endale uus silt, mis aitab teil liikuda selle poole, mida soovite. Näiteks soovite saada kirjanikuks. Ütle endale, et oled kirjanik ja käitu vastavalt. Siltidel peaks olema eesmärk, mitte vastupidi.
7. Pange tund või kaks hommikul tähtsate ülesannete täitmiseks
Küsin inimestelt sageli, kui palju aega nädalas nad oma põhieesmärgi saavutamiseks kulutavad, ja paljud vastavad, et vähem kui viis tundi! Kui teil on suur eesmärk, peate selle jaoks aega leidma. Soovitav iga päev.
Eesmärk peaks olema teie prioriteet. Peate eraldama ressursse nii - aega, tähelepanu, vaimset jõudu, finantse - nii, et neist talle piisaks. Ärge unustage, et asjad on kiireloomulised ja olulised. Kui veedate aega ainult kiireloomulistele, jääte samasse kohta nagu praegu.
Proovige teha olulisi ülesandeid hommikul, kui olete värske meel. Võtke tund või kaks ja töötage asjadega, mis viivad teid eesmärgi poole. Alles pärast seda jätkake ülejäänud ülesannetega. Paljud ütlevad, et praeguses olukorras pole see lihtsalt võimalik. Saan aru, siiski õnnestus. Mul on viis last. Asutasin oma äri ja kirjutamiskarjääri samal ajal kui doktorikraad. Kuidas see juhtus, räägin teile täpsemalt paragrahvis 11.
8. Vältige õhtuti teabe liigset tarbimist
Päeva lõpp on aeg lõõgastumiseks ja järelemõtlemiseks, mitte ebatervislikuks tarbimiseks. Ma ei ütle, et te ei peaks enam kunagi oma lemmiktelesaati vaatama. Sa pead lihtsalt olema ettevaatlik. Tõenäoliselt on telesaadete ja sotsiaalmeedia mõttetu vaatamine vastuolus teie suure eesmärgi ja uue identiteediga. See segab teie arengut. Parem on jääda lähedaste juurde, see aitab palju paremini energiat ja lõõgastuda kui teabe tarbimine.
9. Koostage järgmisel hommikul lühike ülesandeloend
Mõelge, mida peate saavutama, et teie hommikune kaks tundi õnnestuks. Loetlege need ülesanded ja minge südamerahuga magama. Hommikul ei pea te mõtlema, mida teha, vaid võtate lihtsalt märkmete esimese lõigu.
Kui lükkate sellised otsused viimase hetkeni edasi, häirivad teid ebaolulised ülesanded palju tõenäolisemalt. Näiteks posti parsimine või teabe tarbimine.
10. Mine tund või kaks varem magama ja tõuse tund või paar varem
Selleks, et hommikul oleks aega keskenduda olulistele asjadele, peate varem ärkama. Ja selleks, et varem ärgata, on vaja mine varem magama. See on lihtne. Kui te ei saa oma uneaega kahe tunni võrra korraga muuta, hakake 10 minutit varem magama jääma ja pikendage aega järk-järgult.
Üldiselt on vara magama minek lihtsalt hämmastav. Eile läksin kell 19 magama, sest teadsin, et tahan hommikul keskenduda. Teadsin, et mul on palju teha. Miks siis õhtul energiat raisata?
Varajane ärkamine ja kohe ükskõik, mis teeb su unistusele lähemale toomise, loob enesekindlust ja energiat, mis kütab sind kogu ülejäänud päeva. Kui ärkate ja osalete kohe kõigi lõputute ülesannete täitmiseks lõputus võistluses, siis lendavad päevad, nädalad ja aastad käegakatsutavate edusammudeta.
11. Looge lähedastega ümberkujundavad suhted
Suure eesmärgi saavutamiseks vajate teiste inimeste abi ja ka seda, mida ma nimetan ümberkujundavateks suheteks. Neis ühendab mõlemat poolt eesmärk. Selle poole liikudes inimesed muutuvad. Selliste suhete vastand on tehinguline. Nendega ei muutu praegune asjade seis ja erakonnad saavad rohkem kui see, mida nad investeerivad.
Rääkige lähedastega, rääkige meile, mida soovite saavutada. Paku jagada kohustused nii, et kõigil oleks aega oma eesmärgi poole liikuda. Suure tõenäosusega kohtuvad nad teiega poolel teel. See aitas mind.
12. Alateadvuse pumpamiseks tehke regulaarselt julgeid tegusid
Meie alateadvus üritab meid peatada teel julgete otsuste ja ebatavaliste tegude poole, sest need ei sobi tavaelu ideesse, on seotud riski ja võimalike kaotustega. Kuid ka teie suur eesmärk on väljaspool normi ja rutiini.
Kujutage ette, mis juhtuks, kui teete enda jaoks regulaarselt midagi ebatavalist. Näiteks igal nädalal. Või isegi iga päev.
Järk-järgult muutuvad sellised toimingud normiks. Teie eluolud muutuvad ja te ise muutute teistsuguseks inimeseks. Teil on enesekindlus, te lõpetate enese määratlemise oma minevikuga. Hakkate mõtlema paindlikumalt. Olete valmis julgemaid asju proovima. Teie elu muutub.
Loe ka🧐
- Kuidas lugeda üle 30 raamatu aastas ilma palju aega raiskamata
- 10 tööriista aja planeerimiseks
- 2 fraasi kõige pettumust valmistavate ülesannete lahendamiseks
- 29 fraasi, mis takistavad sind elamast
- 5 viisi motivatsiooni säilitamiseks, kui soovite loobuda