Mida teha liikluses: 15 kasulikku ideed

1. Kuula netisaateid

Kas mäletate vanu häid raadiosaateid, kus saatejuhid arutasid pakilisi teemasid, mida elulood häirisid perioodiliselt? Taskuhäälingusaated on umbes sama, ainult igaüks saab neid salvestada, kuna pole vaja eriti keerukat varustust. Seetõttu ilmuvad nüüd uued probleemid kiiremini kui seened pärast vihma: on nii vestluslikke kui ka temaatilisi (näiteks audioloengud kunstist või ajaloost).

Taskuhäälingusaated sobivad ideaalselt kõige taustaks: saate neid kuulata liikluses, õhtusööki valmistades või koristades. Kui te ei ole endiselt selle formaadi fännide klubis, on aeg vähemalt proovida ja mõista, miks see kõik nii populaarseks on saanud.

2. Lülitage heliraamat sisse

Autos lugemine on ebamugav ja mõne jaoks tekitab see mõnel iiveldust, aga kuidas on kuulata kellegi teise ettelugemist? See on suurepärane lahendus, kui koostate regulaarselt nimekirja raamatutest, mida soovite sel kuul või aastal omandada, ja mõistate siis, et olete parimal juhul jõudnud veerandini eesmärgist.

Tõsi, peate lugeja otsimiseks kulutama natuke aega. Võib-olla ei leia te kohe sobivat esinejat (kunagi ei tea, äkki ei meeldi teile intonatsioon või lõikavad kõrvu diktsiooni iseärasused). Keegi ei sunni teid kiirustama: kui olete iga päev ummikutes, siis on teil piisavalt aega ideaalse kuulutaja leidmiseks.

3. Tehke silmadele võimlemist

Kogu keha autosse sõtkumine ei toimi: salongis on see täislaadimiseks siiski veidi kitsas. Kuid saate teha lihtsaid silmade harjutusi. Nendest on selgelt rohkem kasu kui Instagramis riputamisest.

Mida me peame tegema:

1. Hõõruge peopesad hästi ja asetage need oma kinniste silmade kohale. Kui teie käed annavad soojust, hõõruge oma peopesad uuesti ja pange need uuesti silma. Korrake seda protseduuri kolm korda.
2. Vilgutage kiiresti, siis sulgege silmad ja lugege viieni. Tehke harjutust neli korda.
3. Sule silmad, loe kolmeni, ava need ja vahtige kaugusesse, kuni loete viieni. Korrake harjutust neli kuni viis korda.
4. Tehke kolm või neli ümmargust silmaliigutust paremale ja siis vasakule. Vaadake kaugusesse ja lugege ühest kuueni. Korrake harjutust kaks korda.

4. Õpi inglise keelt

Jah, me teame, et teil on juba palju asju teha, nii et kursuste ja juhendajate jaoks pole aega. Pole tähtis, installige õppimisrakendus ja harjutage natuke, kuid regulaarselt. Vähemalt 15 minutit tundi iga päev on parem kui tundide kaupa unistamine sellest, mida te kunagi keele suurepäraselt kätte võtate ja valdate.

Esmalt uurige, mis on teie inglise keeles valesti: võib-olla on teie sõnavara koolipõlvest saati kuivanud või ei mäleta te ühtegi grammatikareeglit. Paljudes rakendustes on selle juhtumi jaoks olemas testid, mis ütlevad teile, millele keskenduda ja aitavad teil luua sobiva koolitusprogrammi. Kui sõnavara ja grammatikaga on kõik korras, kuid kuulamise mõistmisega on probleeme, ühendage meie kaks nõuannet ja kuulake ingliskeelseid taskuhäälingusaateid.

5. Mediteeri

Kork on ideaalne koht keskendumisharrastuse treenimiseks ja võime kõigest maisest õigel ajal irduda. Teil pole vaja istuda lootose asendis ja skandeerida mantraid, võite mediteerida isegi taksos või bussis. Muidugi, kui te ei sõida.

Sirgendage selg, istuge mugavalt, pange käed põlvedele ja sulgege silmad. Keskenduge hingeõhule ja jälgige, kuidas õhk läbib ninasõõrmeid ja jätab keha välja hingates. Kui lõõgastute, pidage "ühe" sissehingamise arvul hinge kinni, lugege neljani ja hingake aeglaselt välja. Hingake sel viisil vähemalt viis minutit - saate alarmi seadistada, et kell ei häiriks teid pidevalt. Kõrvalised mõtted pugevad pähe, kuid ärge andke neile järele ja pöörduge tagasi rahuliku hingamise juurde.

6. Korrastage oma nutitelefon

Alustage fotodest. Seadistage piltide kopeerimine pilve, et need ei võtaks teie seadmes ruumi. Vaadake vanad pildid üle ja eemaldage duplikaadid ja plekid halastamatult.

Seejärel liikuge rakenduste ja mängude juurde. Võib-olla hoiate mõnda neist igaks juhuks alles, kuid kui te pole viimase kuue kuu jooksul neid kunagi avanud, siis tõenäoliselt ei juhtu seda juhtumit kunagi. Kustutage julgelt kõik, mida te ei kasuta, ja installige kasutute programmide asemel need, mis võivad igal ajal kasulikud olla.

Näiteks võib rakendusCitymobil»Kui kasutate sageli taksoteenuseid. Teenus töötab paljudes Venemaa linnades ja laiendab oma geograafiat pidevalt. Citymobil annab kõigile uutele kasutajatele 10% allahindlust esimeselt 10 reisilt. Selle saamiseks registreeruge rakenduses ja sisestage sooduskood CITYHAKER.

Lae allaQR kood

Citymobil - telli takso

Arendaja: City-Mobil

Hind: tasuta

Lae allaQR kood

Citymobil - telli takso

Arendaja: Citymobil

Hind: tasuta

7. Uurige, kuhu kogu palk läheb

Minge panga mobiilirakendusse ja uurige paari viimase kuu kulude statistikat. Reeglina on kõik sealsed kulutused jagatud kategooriatesse: näete kohe, kui palju raha sel kuul supermarketitest jätsite ja kui palju kulutati rõivaste ostmisele ja kohvikus istumisele. Võib selguda, et igal hommikul tööle minnes ostetud kohv teeb teie eelarvesse korraliku augu.

Kui soovite maksta ainult sularahas, koguge tšekke. Installige kulude jälgimiseks rakendus ja lisage kõik oma kulud metoodiliselt sinna. Ideaalis peaks järgmise palga jaoks olema vähemalt 10-15% eelmisest. Kui see nii on, siis olete suurepärane, kui ei, siis mõelge, millistest kulutustest saate valutult keelduda, ja saatke need samad 15% kohe pärast raha laekumist eraldi hoiukontole.

8. Helista emale

Vean kihla, et teil pole selleks kunagi aega ja iga vestlus taandub kannatamatuks: “Jah, jah, minuga on kõik korras, tere”? Ärge tehke seda, sest vanemad soovivad jagada oma probleeme ja teada saada, mis teie elus toimub.

Liiklusummikus pole kuhugi kiirustada, nii et saate lõpuks oma perega vestelda. Või kirjutage sõpradele, kellega nad on juba pikka aega kohtunud, kuid kõik ei õnnestunud.

9. Korrastage oma e-kirju

Kõigepealt sorteerige välja rämpsposti mägi ja loobuge tarbetutest postitustest. Seejärel saate oma kategooriaid või silte kohandada. Näiteks saadetakse kõik kolleegide meilid kausta "Töökohad" ja e-poodidest allahindlustega e-kirjad saadetakse jaotisesse "Müük".

Ära unusta sõnumitoojaid. Avage Telegram ja vaadake üle tellitud kanalite loend. Ebavajalikke saate korraks arhiivi saata. Kui paari kuu pärast pole soovi neid sealt välja tõmmata, loobuge julgelt tellimusest.

10. Uuendage oma CV-d

Kui olete pikka aega mõelnud töökoha vahetamisele, lõpetage selle sammu edasilükkamine. Raputage oma CV-lt tolm maha ja tehke see korralikuks: ajakohastage seda oma oskuste, töökogemuse ja projektide üle, mille üle olete uhke. Kui teie jätkamist pole üldse olemas, on aeg see luua.

Otsige huvitavaid töökohti ja küsige testülesannet. See samm ei kohusta teid millekski, kuid kui kavatsete oma töökohta vahetada, peate end heas vormis hoidma ja jälgima olukorda tööturul. Kes teab, mis siis, kui kogemata sooritatud testist saab pääs teie unistuste seltskonda?

11. Valige, kuhu minna puhkusele

Tundub vaid, et maikuu pühad on veel kaugel. Kui kavatsete pika nädalavahetuse korralikult veeta ja puhkusele minna, on viimane aeg odavaid pileteid otsida ja viisa saamiseks dokumente koguda.

Ärge oodake viimast: on ebatõenäoline, et ainult teie tulite nii hea ideega, nii et piletid ja kohad hotellides enne pühi lendavad välja nagu soojad saiad. Lisaks on veel võimalus raha kokku hoida ja mida lähemale maile, seda kõrgemaks hinnad lähevad.

12. Otsustage oma nädalavahetuse plaanid

Kui te ikkagi ei tea, mida järgmisel laupäeval ja pühapäeval teete, on suur tõenäosus, et kaks päeva järjest sirutub lihtsalt diivanile. Kuid on palju võimalusi, kuidas nädalavahetus soodsalt veeta.

Kui te ei soovi koju jääda, minge sotsiaalvõrgustikke sirvima ja otsige teadaandeid huvitavatest kontsertidest ja meistriklassidest. Kui te ei soovi välja minna, võtke nädalavahetus koristamiseks. See kõlab igavalt, kuid kord ei juhtu lihtsalt. Akende pesemisega ei pea üldpuhastamiseks oma vaba aega tapma, vaid alustage väikesest otsast. Näiteks minge kevadeks üle oma garderoob: tagastage remondiks lendavate kontsadega kingad ja peske teksaseid ja T-särke. Kõrvaldage räsitud riided, mida ei saa enam määrida, ja koostage loetelu asjadest, mis tuleb uueks hooajaks osta.

13. Mõelge nädala menüü üle

See, mida õhtul süüa teha, on ilmselt viimane asi, millele pärast tööpäeva mõelda tahate. Saate oma ülesannet lihtsustada ja lihtsate ja kiirete õhtusöökide valikud ette ära visata. Koostage nimekiri kõikidest roogadest, mida saate valmistada, ja valige siis nende hulgast need, mis võtavad aega kõige rohkem 40 minutit. Hajuta neid iga päev, nii et liha- ja linnuliharoad vahelduvad kala ja köögiviljadega.

Võimaluse korral tehke toiduvalmistamine jäätmevabaks: näiteks kui täna küpsetate kana salatiks, siis homme võite sellest saadud puljongit kasutada supi või riisi jaoks. Vääramatu jõu korral hoidke kodus pakki pastat ja tomatipurki oma mahlas: elementaarne pasta kastmega on suurepärane võimalus karmidel päevadel, kui pärast tööd pole millekski energiat.

14. Mängige oma lapsega

Isegi täiskasvanute jaoks on liiklusummikud piinamine, kuid lapse jaoks on see piinamine. Lõbustage oma pisikest lihtsa sõnamänguga. Näiteks saate parandada oma loogilist mõtlemist ja mängida "Mis siin ebavajalik". Nimetate neli eset, looma või mõistet, millest üks on tavapärasest erinev, ja laps arvab ära sõna, mis ei sobi ülejäänud tähendusega. Näiteks part, põder, karu, metssiga. Ilmselgelt on part siin üleliigne.

Name Five Objects on lihtne mäng, mis aitab teil arendada oma vaatlusoskusi ja sõnavara. Viis sinist objekti, viis K objekti, viis eset, mis teil köögis on - valikute loetelu on piiratud ainult teie kujutlusvõimega.

15. Vestelge taksojuhiga

Kui olete takso liiklusummikus kinni, rääkige juhiga. Paljudel neist on hea haridus ja kõrge kultuuriline tase, nii et tavalisest reisist võib saada põnev ekskursioon.

Ja olete huvitatud ja autojuhil on lõbusam. Liikluses on see juba masendav, nii et parem on aega vestluseks veeta kui surmavaikuses. Lihtsalt sõnagi poliitikast ja parem pole oma raske elu üle kurta: taksojuht ei võtnud sind psühhoterapeudiks.