Kuidas leevendada nina turset ilma vasokonstriktoriteta

Kui nina turse on põhjustatud vigastusest või hiljutisest kirurgilisest operatsioonist, ei saa ilma arstiga – üldarsti, traumatoloogi või kirurgiga – konsulteerimata. Kuni ootate spetsialisti visiiti, saate seda tehaKatkine müra/NHS kanna näole õhukesesse salvrätikusse mähitud jääkuubikuid: jahe kompress alandab veidi turset. Kodus võite ninatilku kasutada või nina loputada alles pärast seda, kui arst on selle heaks kiitnud.

Kui aga põhjus ebamugavustunne on muutunud tavaliseks ARVI-ks või hooajaliseks allergiaks, on täiesti võimalik tursega toime tulla koduste vahenditega.

1. Loputage nina soolalahusega

See võib olla käsimüügist saadav ninasprei või soolane vesi, mille teete ise ja tilgutate tilgutiga. Mõju on samaMitteallergiline riniit / Mayo kliinik: soolalahus puhastab ninakäigud, muudab neisse kogunenud lima vähem paksuks ning vähendab nina limaskesta ärritust ja turset.

Kui soovite oma nina väga hästi loputada, kasutage neti potti Neti pot - spetsiaalne teekann ninakäikude pesemiseks.

või tavaline süstal. Selle protseduuri olemus on lihtne: kallutades kraanikausi kohale ja kallutades pead kergelt ühele küljele, valage soolalahus üks ninasõõr ja seejärel muutke pea kallet nii, et ninaneelu läbinud vedelik valguks teise kaudu välja. auk. Korrake mitu korda. Kuidas seda teha, kirjutasime üksikasjalikult siin. Niisutamine selle protseduuri ajal on rikkalikum ja tõhusam.Soolalahusega nina loputamine ülemiste hingamisteede haiguste korral / Ameerika perearst.

Pidage meeles vaid mõnda olulist ohutusreeglitKas siinuste loputamine Neti potsidega on ohutu? / FDA.

• Ärge kunagi loputage nina kraaniveega. See võib sisaldada patogeenseid mikroorganisme, mida ei tohiks ninaneelusse lasta.
• Parim on kasutada destilleeritud vett. Alternatiiv: Keeda vedelikku 3-5 minutit ja seejärel jahuta veidi soojaks.
• Enne kasutamist veenduge, et teie netipott oleks puhas ja täiesti kuiv.
• Tingimata pesta ja kuivata käed enne protseduuri.

2. Lülitage õhuniisutaja sisse

Põhjus, miks nina limaskest paisub, on sageli kuiv õhk - see on selline, milles pole piisavalt niiskust. Kui hingate seda piisavalt kaua, näiteks istute terve päeva köetavas ja halvasti ventileeritud kontoris, kaotavad ka limaskestad niiskust. Dehüdratsioon põhjustab ärritust ja turset.

Vahel piisab puuduva niiskuse tagastamisest ninaneelu, et paistetus väheneks ja saaks jälle vabalt hingata.

3. Hingake sisse sooja auru

Näiteks vanaema meetodil - kuumutatud (mitte mingil juhul keeva, et mitte kõrbema minna) veega vaagna kohal, visates rätiku pähe ja õlgadele. See aitab ka limaskesta niisutada.

Võite vette lisada paar tilka eukalüptiõli. Andmed on olemasTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara ja Yoshihiko Kojima. Eukalüptiõli vähendab allergilisi reaktsioone ja pärsib nuumrakkude degranulatsiooni, vähendades IgE-FcεRI signaaliülekannet / Teaduslikud aruanded (kuigi uuringuid on tehtud ainult hiirtel), et sellel on põletikuvastased omadused, see vähendab ärritust ja võib vähendada ninakinnisusega seotud ebamugavustunnet.

4. Joo teed

Tee, soe puuviljajook või kompott, vesi – vahet pole. Kõik need joogid, eeldusel, et joote palju vett, tulevad sama hästi toime limaskestade dehüdratsiooniga ja aitavad seega vähendada nende ärritust. Tõsi, mõju peab ootama vähemalt 20-30 minutit.

5. Võtke soe dušš

See on mugav viis sama sooja veeauru sisse hingamiseks. Muuhulgas paraneb niiske õhkKrooniline sinusiit / Mayo kliinik lima väljavoolu ja vabastada nina liiga paksust tatt.

6. Tehke oma ninasillale soe kompress

Kuumus parandab vereringet siinustes. See ei tähenda, et see vabastaks teid tursetest: sellise mõju kohta pole veenvaid teaduslikke tõendeid. Kuumus on aga kindlasti võimelineKrooniline sinusiit / Mayo kliinik vähendada limaskesta tursega kaasnevat ebamugavust.

Katsetage kompressiooniga. Kui see teid konkreetselt aitab, korrake protseduuri vastavalt vajadusele.

Jekaterina Komissarova