5 lihtsat ideed, mis pööravad su elu pea peale
Varia / / April 30, 2023
Nad ei räägi sellest inspireerivatel isikliku kasvu koolitustel. Ja see pole kindlasti see, mida sa kuulda tahad.
Mark Manson
Ma tean, mida sa kuulda tahad. See, et kõik saab korda ja isegi parem kui hea, on kuradi lahe. Et ühel päeval lahkub valu su elust, unistused saavad reaalsuseks ning ainus, mis sinu ja su saatuse vahel seisab, oled sina ise.
Kõik tahavad seda kuulda. Aga las see kõik läheb põrgusse. Sest olgem ausad, seda pole vaja kuulda. Sest ma olen tüdinenud kogu sellest positiivsest jamast. Pärast aastakümneid kogu seda "lihtsalt ole positiivne" jama, võime loota kuradi tulemusi. Kuid ärevus, depressioon ja meeleheide on kogu maailmas saavutanud vapustavad mõõtmed ning me hoiame jätkuvalt käest kinni ja kordame: "Usu lihtsalt endasse!"
Kui ma ei annaks, leiaksin suure mikrofoniga lava ja kuulutaksin selle päeva uueks suurepäraseks päevaks – päevaks, mil ma Tutvustan uut enesearendamise žanrit, mis ei ole üles ehitatud heale tujule, vaid pragmaatilisusele ja pisut vanaaegsele tarkusele “mine põrgusse". Ma nimetan seda lähenemisviisi "negatiivseks eneseabiks". See ei põhine mitte sellel, mis on meeldiv, vaid sellel, mis on ebameeldiv. Sest lihvitud oskus tunda end halvasti on see, mis paneb meid end hästi tundma.
Positiivne eneseabi ütleb, et me kõik oleme ilusad ja loodud ülevuseks. Negatiivne tunnistab, et me kõik oleme nii ja naa ja peame sellega leppima. Positiivne eneseabi julgustab meid seadma ambitsioonikaid eesmärke, järgima oma unistusi ja püüdma jõuda tähtede poole. Negatiivne ütleb, et unenäod on tõenäoliselt nartsissistlikud luulud ja tõenäoliselt on sul aeg vait vaikida ja midagi tähenduslikku ette võtta. Positiivne eneseabi keskendub vanade "haavade" "parandamisele" ja kinnijäänud emotsioonide "vabastamisele". Negatiivne tuletab viisakalt meelde, et valu selles räpases voolus nimega "elu" ei lõpe kunagi, seega on aeg sellega harjuda.
Jah, on võimalik elada rikast ja sisukat elu, püüdes vähema poole, heita kõrvale rumalad pettekujutlused, unustades õnne ja aktsepteerides tõsiasja, et kõik, mis oluline, nõuab võitlust ja ohverdamist. Seega on aeg valida endale järgmiseks sünnipäevaks soovitud armid. Sest sa ikka saad neid. Negatiivne eneseabi lükkab ümber teie ettekujutuse elust, universumist ja kõigest. Ja siin on viis selle peamist postulaati.
1. Inimesed imevad. Püüdke vähem loll olla
Positiivne eneseabi usub, et iga inimene on oma olemuselt hämmastav ja andekas, loodud maailma särama ja tervendama. Negatiivne eneseabi tunnistab, et inimesed on sügavalt vigased ja üldiselt perses olendid.
Siin on tõde: me ülehindame enda väärtust ja alahindame teiste tööd. Igaüks meist on kallutatud oma soovide ja rühmade suhtes, kellega end seostame, ning samal ajal vastandume teiste soovidele ja rühmadele. Meil on toimuvast vähe mälu, me kujutame ette, mida mõtlesime ja tundsime minevikus, ning loome uskumusi, mis vastavad meie praegustele vajadustele. Samuti ei suuda me tulevikku täielikult ennustada. Mitte ainult see, mis juhtub, vaid ka see, kuidas me sellega toime tuleme.
Kui rääkida eetilistest küsimustest, siis oleme kõik süüdi. Peaaegu kõik meist valetavad, petavad ja varastavad, kui usume, et suudame sellest pääseda. Mõtle, et äkki sina ka petetud ja tundsin sel hetkel, et su tegu oli õigustatud. Ratsionaliseerime oma halba käitumist, kuid mõistame teiste sama käitumise hukka.
Meie soovid on muutlikud, isekad ja pretensioonikad. Me ülehindame seda, mis meid tulevikus õnnelikuks teeb, kuid veelgi enam nende üle, kellel on juba see, mida tahame. Oleme staatusest kinnisideeks, asjatud ja sageli vägivaldsed olendid. Kui keegi meiega ei nõustu, kipume arvama, et tema iseloom on halb, mitte tema ideed.
Inimesed on ebameeldivad olendid. Nendes pole "suurust". Lihtsalt valede uskumuste, isekate impulsside ja meeleheite sassis võrk. Tõeline suurus seisneb haruldases võimes ületada oma olemust. Sellistel hetkedel näitame maailmale ratsionaalsust, objektiivsust, õiglust ja kaastunnet.
Miks me sellised oleme? Meie psüühika on arenenud mitte tõe või kaastunde, vaid ellujäämise nimel. Meie loomulikud kalduvused ei ole distsiplineeritud, empaatia või mõistmist. Nad on orienteeritud impulsiivsetele, instinktiivsetele hinnangutele, omakasupüüdlikele reaktsioonidele ja eelarvamustele rühmas.
Seetõttu peaksime oma unistustesse, ideedesse ja soovidesse suhtuma kahtlustavalt. Peame jääma enda suhtes skeptiliseks ja treenima oma vaikimisi impulsside vastu tegutsema. Peame seisma tõe eest, mitte andma järele vihale ja laskma lahti unistustest, mis pakuvad teile naudingut, kuigi need teevad teile suurema tõenäosusega haiget.
Muidugi teeb haiget. Kuid just valu peaks olema iga tõelise isikliku enesearengu vormi keskpunkt.
Positiivne eneseabi õpetab usaldama oma intuitsiooni. Negatiivne mõistab, et intuitsioon on impulsiivne ja omakasupüüdlik ning vajab mõistuse toel pidevalt kahtluse alla seadmist. Positiivne eneseabi ütleb, et usu endasse ja oma ideedesse nii, nagu need oleksid tõesed. Negatiivne tunnistab, et enamik ideid on kohutavad ja ainult teod loevad. Positiivne eneseabi edendab üleloomulikke uskumusi, mis on vajalikud selleks, et end hetkel hästi tunda. Negatiivne eitab üleloomulikke uskumusi kui kahjulikke ja küsib, kas peaks üldse millessegi uskuma.
Positiivne eneseabi nõuab rohkem inimlikkust – emotsionaalsemat, andestavamat ja enesekesksemat. Negatiivne nõuab meilt arenenud kaugemale sellest, mis teeb meist inimese. Et saaksime vaidlustada oma eelarvamusi, seada kahtluse alla oma juurdunud tõekspidamised ja võtta omaks vältimatu ebaõnnestumine. Kõik head asjad maailmas ei tulnud mitte sellepärast, et andsime oma ürgsetele impulssidele järele, vaid sellepärast, et saime neist üle.
Kaeva sügavale😑
- Miks me arvame, et sisimas oleme head, ja kas see on tõesti nii
2. Valu on vältimatu – kannatus on valikuline
Meile kõigile meeldib mängida teatud mängu. Mängime seda nii hästi, et enamik ei saa sellest isegi aru. See mäng seisneb selles, et me veename ennast, et selles elus on võimalik valust lahti saada.
Mõtleme: "Kui mul oleks jeti, oleks kõik suurepärane." Samas me ei mõista, et meie soov peidab endas ettenägematut valu – transpordikulu, jeti hoiustamine ja hooldus ning mure, et ühel päeval jääb vend purju ja tormab sellega minema päikeseloojang.
Valu on elu universaalne konstant. Ma võiksin muutuda džinniks ja sõrmi napsata ning sul on kõik, millest oled alati unistanud. Kuid keskpäevaks kurdate, et minu ehitatud kuldne troon pole piisavalt kõrge ja pooled liignaised lõhnavad imelikult. Ja jah, sa küsisid šampanja kukkumist, mitte seda närust nektarit!
Meie meel rikub igasuguse lõbu ära. Ja see teeb seda konkreetsel põhjusel: innovatsioon.
Teeme mõtteeksperimendi. Kujutage ette, et 50 000 aastat tagasi oli kahte tüüpi inimesi. Esimesed on rahul ja rõõmsad, neid oli lihtne rahuldada. Teised - rahulolematud ja vihased, nad uskusid, et väärivad täielikult paremat (peamiselt meie).
Õnnelikud inimesed lamasid päikese käes, sõid viinamarju ja pidasid orgiaid. Päevast päeva, nädalast nädalasse on kõik õnnelikud ja rahul enda ja ümbritseva maailmaga.
Kujutagem nüüd ette, et rahulolematu kohtus rahulolevaga ja mõtles: “Mis jama?! Meie tahame ka lõbutseda ja elu nautida!” Õnnelikud ütlesid: "Hei poisid, lõdvestuge, mängime kabet. Kõik on lahe!" Rahulolematud said aga vihaseks, sest sageli kaotati. Ja nad hakkasid kõvasti treenima, et kabet paremini mängida.
Siis ütlesid rahulolevad: "Hei, see on suurepärane, te võidate meie vastu." Kuid rahulolematu nautis võitu paar minutit ja hakkas seda siis vihkama. Nad hakkasid mõtlema: „Kas need õnnelikud inimesed on meie suhtes leebed? Võib-olla arvavad nad, et nad on meist paremad? Noh, nüüd me näitame neile!”
Rahulolematu läks kõrbesse, leidis sealt suurima kivi ja mõtles: “Huvitav, mis siis saab, kui pane ta tööle?" Ja siis nad tulid tagasi ja hävitasid kõik õnnelikud inimesed, et näidata, kes siin on peamine. Ja et nad väärivad kuradi austust!
Kuid see ei rahuldanud rahulolematuid inimesi. Sest nüüd on kõik sassis ja mu lemmikud niuderiided on kortsus. Nii et eksperiment on läbi.
Lõpptulemus on see, et olles vihane jõmpsikas evolutsioon - eelis. See motiveerib inimest võistlema ja domineerima. Ja kuigi domineerimise poole püüdlemine pole lõbus, on see kasulik evolutsioonistrateegia. Kuid kogu aeg õnnelik olla, kuigi meeldiv, on evolutsioonilise strateegiana kohutav. Pidevalt õnnelikud inimesed lebasid terve päeva, kuni nad olid tiigri õhtusöögiks.
Oleme alati eluga pisut rahulolematud, olenemata soost, sissetulekust, perekonnaseisust või lollist autost, millega sõidame. Kuid selle funktsiooni aktsepteerimise asemel mängib meie mõistus meiega lõputult sama mängu, kus kõik saab korda kohe, kui jeti ostame.
Positiivne eneseabi teenib palju raha, kui liitute selle mänguga: "Kolm sammu sinu unistuseni!", "Ma räägin sulle igavese õnne saladuse" või "Õppige, kuidas saada alati seda, mida soovite, ükskõik mida. " See kõik pole mitte ainult vale. Isegi kui täidate oma unistuse ja saate täpselt selle, mida tahtsite, muutute keskpäevaks nördiseks.
Negatiivne eneseabi seevastu aktsepteerib meie jätkuvat rahulolematust ja töötab sellega, mitte vastu. Me kogeme alati valu, ebamugavust, pettumust ja pettumust. Selle vältimiseks ei saa absoluutselt midagi teha.
Me ei saa kontrollida valu, kuid me saame kontrollida tähendust, mille me sellele anname. Just see tähendus määrab, kas see valu paneb meid kannatama või mitte.
Kui otsustame, et lahkumineku valu tähendab, et me pole armastust väärt, siis kannatame. Kui otsustame, et lahkuminek tähendab, et partner ei olnud meile õige, saame sellest valust paremaks. Kui me otsustame, et töö kaotamine tähendab, et oleme hukule määratud ebaõnnestumisime kannatame. Kui otsustame, et töö kaotamine muudab meie suhtumist töösse ja vastutusesse, on meil sellest valust parem. Kui otsustame, et terviseprobleemid on ebaõiglased ja me ei vääri neid, kannatame. Kui otsustame, et terviseprobleemid annavad võimaluse harjutada distsipliini ja vastupidavust, saame sellest valust paremaks.
Meil on valik: vältida valu või leppida sellega. Kui väldime valu, siis me kannatame. Kui me sellega nõustume, siis me kasvame.
Negatiivse eneseabi peamine eesmärk on olla valu suhtes aus ja arvestav. Miks sind maha jäeti? Sest sa olid halb partner. Ole parem. Miks teie pereliikmed üksteist vihkavad? Sest teie pere on täielikus segaduses. Ole sellest kõrgemal. Miks sa palju jood? Sest ei armasta iseennast. Tegelege oma probleemidega.
Kas me mõistame seda või mitte, teeme iga päev valiku, kas valu vältida või sellega leppida. Meie otsuste tervik määrab meie elukvaliteedi. Elu imeb? Aktsepteerige seda ja leidke sellel tähendus.
Leia rohkem😧
- Mis on radikaalne aktsepteerimine ja kuidas see aitab teil kannatusi peatada?
3. Kõik, millesse usud, veab sind varem või hiljem alt – ainult nii sa inimesena kasvad.
Nii saame vältida valu ("See pole minu süü", "Ma ei vääri seda", "Ma olen nii õnnetu") või aktsepteerige seda ("Mida ma saaksin paremini teha?", "Mida ma saan õppida?", "Kuidas see valu saab motiveerima?").
Olenevalt sellest, millise tähenduse me oma valule valime, loome lugusid, mis aitavad meil edasisi tegusid määrata. Seejärel kiindume nendesse lugudesse emotsionaalselt, nähes neid oma isiksuse pikendustena. Me kaitseme ja edendame neid. Me võitleme nende eest ja tülitseme nende pärast. „See pole minu süü, kurat! Mul pole sellega midagi pistmist!"
Mõned lood on kasulikud, sest viivad meid lihtsamate probleemideni. Teised, vastupidi, on ohtlikud, sest viivad meid tõsisemate katsumusteni ja teevad meid veelgi valusamaks.
Kui ma otsustan, et olen olnud edukas, sest nägin palju vaeva, motiveerib see mind suure tõenäosusega rohkem pingutama. Kui otsustan, et minu edu taga on see, et ma olen nägus, siis pigem kulutan aega lamineerimisele kulmudpigem mustandraamat. Ja varsti olen üksi ilma rahata (aga ikkagi ilus).
Lõpuks veab iga lugu meid alt. Ükskõik, mida me oma varasemate kogemuste põhjal uskuda otsustame, ei suuda me end tulevikus valu eest kaitsta. Uued ebaõnnestumised peaksid meid motiveerima otsima uut tähendust ja seega paremaid lugusid, mis aitavad valuga toime tulla.
Mul oli noorena igav. Tahtsin meeleheitlikult sealt välja saada rutiin ja maailma näha. See oli lugu, mille ehitasin üles valu ümber: kui saaksin reisida ja elada teises kultuurikeskkonnas, vabaneksin igavusest. Ja nii ma 25-aastaselt läksin 7-aastasele teekonnale. Alguses murdus mu süda, siis armusin, õppisin keeli, tantsisin randades koiduni - teate, see kõik on #vapustav ...
Ja juhtus midagi naljakat. Kui mul oli tore, hakkasin tundma, et mu suhe laguneb. Mul oli raske oma sõpradega ühendust hoida. Minu isiklik elu hakkas tunduma tühi ja mõttetu. Hakkasin unistama kuskile elama asumisest, kodu leidmisest, kogukonnast osasaamisest ja rutiini naasmisest.
Lugu, mis päästis mind mu vanast valust, avas mulle kõrgema valutaseme. Ajalugu, mis oli valu eest põgenemine, sai selle põhjuseks. Ja nüüd pidin oma loo ümber mõtlema ja seda värskendama. Selles mõttes on valu nagu tüütud nutitelefoni märguanded, et aeg on rakendusi uuendada. Ainult sel juhul peate ennast värskendama.
Kui me ei lase oma ajalool ebaõnnestuda, peame seda ainsaks eksimatuks ajalooks, millel on suurepärane tähte "mina" ja klammerdume sellesse viimseni, võtame end ilma võimalusest õppida, kasvada ja parandada. Kui keeldume oma meelt muutmast, mõistame end hukka kogema sama valu ikka ja jälle ja uuesti.
Positiivne eneseabi räägib pidevalt "uskumisest" ja "enese truuks jäämisest". Negatiivne, vastupidi, kutsub leppima teadmatusega. Sinu uskumused on illusioon, sinu minapilt on samuti illusioon. Pole olemas "mina", kellele saaks "truuks" jääda.
Pole millessegi uskuda. On vaid kogemus ja sellest voogavad lood, mida oma peas läbi kerime. Mõned lood viivad lihtsamate juurde probleeme, teised on keerulisemad. Visake ära need, mis tekitavad tõsiseid probleeme, ja liikuge edasi.
4. Sa ei vääri õnne – sa ei vääri midagi
Kõigist valu ja kannatusi selgitavatest inimlugudest on võib-olla kõige levinum ja kahtlasem lugu lugupidavuse kohta.
Inimmõistus mõtleb põhjuse ja tagajärje mõistes. Ole valmis selleks eksam - saada hea hinne. Ärka vara, tee palju ära. Pudeli tequila joomine hommikusöögiks – lõunatunniks minestamine enda okse käes.
Tegudel on tagajärjed. Ja väga lihtsas kontekstis on neid lihtne mõista. Seega panevad meie vaikeseaded meid automaatselt eeldama, et väärime kõike, mis meiega juhtub.
Aga mis siis, kui juhtub midagi ootamatut ja kohutavat? Näiteks kas orkaan hävitas teie kodu või majanduskriis devalveeris teie varud? Kas teie tegevus põhjustas selle valu? Muidugi mitte. Kuid meie mõistus püüab vabaneda mõttest, et me millegipärast ei vääri oma kannatusi. Seetõttu kuuleme tragöödia ajal kõige sagedamini: "Mida ma tegin, et seda ära teenida?"
Oma eelarvamuste tõttu kipume me kõik nägema end heade inimestena ning elu kaootilise ja ettearvamatu olemuse tõttu kogeme kõik mingil hetkel valu. Seega seisame vastu ideele, et meiega võivad juhtuda kohutavad asjad, isegi kui me seda ei vääri. Nimetagem seda "elu ebaõigluse probleemiks".
Igaühel on oma viisid, kuidas tulla toime kognitiivse dissonantsiga, mis tekitab meie mõtetes elu ebaõigluse probleemi. Mõned hakkavad uskuma saatusesse, saatusesse ja sellesse, et nende valul on mingi kõrgem, arusaamatu tähendus. Teised võtavad valu endasse ja otsustavad, et neil pole õnne, sest nendega on midagi põhimõtteliselt valesti. Nad alustavad vihka ennast ja arvavad, et nad väärivad kannatamist. Siin tulebki esile positiivne eneseabi, öeldes sellistele inimestele, et nad mitte ainult ei vääri kannatamist, vaid nad väärivad ka õnnelikkust!
Seega tõstetakse meeleheite probleem ("Ma väärin kannatamist") pretensiooniprobleemiks ("Ma väärin olema õnnelik"). Tunnistan, et selline probleem on palju parem, aga see rikub kõik varakult ära. Lubage mul pakkuda elu ebaõigluse probleemile vähem ilmselge lahendus: meie usk, et keegi "väärib" midagi, on viga.
Sa teed midagi. Mõnikord toob see häid tulemusi, mõnikord halbu. Asi on selles, et teete seda, mis teie arvates annab enamiku ajast häid tulemusi. See on kõik. Kui teid tabab orkaan või pettur teid pettab, siis see on elu. Võtke oma valu omaks, õppige sellest ja olge järgmisel korral parem. Õnn ei tohiks selle võrrandi osaks olla. Ja väärib kindlasti mitte. Ainult areng.
Me kõik kogeme tragöödiat, traumat, üksindus, viha, kaotus ja kurbus. Mõni rohkem, mõni vähem. Mõni õiglasem, mõni vähem. Aga keegi ei vääri midagi. Lihtne on vaadata kellegi teise valu väljastpoolt ja mõelda, et inimene on selle ära teeninud. Kuid enda silmis näeb ta olukorda teisiti. Samamoodi võid sa arvata, et sa ei vääri suurt oma valu, samas kui teised usuvad, et sa väärid seda absoluutselt.
"Väärimise" idee on subjektiivne, samas kui valu ise on objektiivne, universaalne ja püsiv. Just "teenete" idee paneb ründama ja teistelt midagi ära võtma, kasutama vägivalda maailma ja enda vastu. See õhutab kuritegevust ja vihkamist.
Õnn ei ole midagi, mida saab teenida või teenida väljaspool iseennast. See luuakse sees pideva valiku kaudu aktsepteerida kõike nii, nagu see on. Vaadake silma pilgutamata valule näkku. Aktsepteerige oma hirmud ja probleemid, selle asemel, et nendega võidelda.
Ideest "teenitud" lahti laskmine on uskumatult raske. Kuid niipea, kui me seda teeme, hakkame maailma vaatama täiesti lihtsal viisil. Ärge tekitage endale ega teistele asjatut valu. Olge kõiges pragmaatiline. Lähenege probleemidele teaduslikult ja ilma idealismita. Ausalt öeldes. manifest kaastunnet. Isegi kui see tundub võimatu.
Positiivne eneseabi julgustab täitmatuid ambitsioone ja usku, et igaüks väärib olema alati õnnelik ja rahul. Negatiivne suhtub positiivsetesse emotsioonidesse kahtlustavalt, mõistes, et need on ihaldusväärsed ja meeldivad, kuid neil on alati oma hind.
Õnnest ei puudu, puudu on inimväärikust. Valige väärikus. Ja unusta, mida sa väärid. Sa ei pea tegema "õigeid" asju.
Võtta teadmiseks🤗
- Kuidas lõpetada õnne ootamine ja hakata elu nautima
5. Ühel päeval kaotate kõik, mida armastate – see täidab elu tähendusega
Ma ei talu superkangelaste filme. Need on täiesti ebareaalsed. Ma tean, et see kõlab rumalalt. Muidugi on need ebareaalsed, selles on kogu mõte! Aga las ma seletan.
Mul pole supervõimete vastu midagi. Mulle üldiselt meeldivad fantaasiad. Lihtsalt kui sinu tegelasega juhtuvad üleloomulikud asjad, peaks ta käituma loogiliselt, lähtudes üleloomulikest asjadest. Kuid superkangelaste filmides ei käitu peaaegu keegi kunagi loogiliselt.
Näiteks kui teil on hävimatu keha, see tähendab, et selle rakuline struktuur ei sobi välisele kokku puutudes ei saa te luua uusi mälestusi, omandada uusi oskusi ega isegi kogemusi enamik emotsioone. Saate seda teha zombi. Aga keegi isegi ei mõtle sellele!
Või siin on veel üks küsimus, mille juurde ma sageli tagasi pöördun: kui tegelane on surematu, siis mis ta üldse kõigest hoolib?
Kujutage ette, et enne kui olete lõputu kogemuste horisont, on kõik võimalikud teadlikud kogemused ühel päeval teie päralt – te kogete kõiki valu, rõõmu, kannatusi ja õnne. Näete, kuidas mitte ainult teie sõbrad, vaid ka terved tsivilisatsioonid ja planeedid surevad, ilmuvad uuesti ja arenevad ning siis jälle hääbuvad. Olete miljon korda tunnistajaks igale tragöödiale, kataklüsmile, igale ülekohtule. Sa koged iga võitu ja ebaõnnestumist nii palju kordi, et sa ei tee enam vahet, mis on mis.
Surematus muudaks sinust paratamatult nihilisti. Kui teie kogemused on lõputud, on võimatu midagi hinnata. Kõik, mis muidu oleks oluline, muutub tohutus aegruumis hõljuvaks tolmukübemeks. Puudust ei ole. Ja ilma selleta pole põhjust midagi hinnata.
Me väärtustame perekonda, sest meil on ainult üks. Meil ei ole teist ema ega teist isa. Me ei saa kaks korda sama last saada. Samamoodi väärtustame oma saavutusi ja auhindu, sest kõik ei saa neid saada. Ainult väljavalituid. Neid hüvesid on vähe.
Surm, ehk kõige vältimatu kaotamine on ainus, mis elu väärtuslikuks teeb. Iga päev toob meid surmale lähemale. Ja sa pead valima, kuidas seda piiratud aega veeta. Tuleb valida prioriteedid, valida väärtused. Suhted on tähtsamad kui töö, sõprus on tähtsam kui raha, lahedad kõrvaklapid on olulisemad kui pensionisääst. Kui aeg poleks piiratud, oleksid kõik need hinnangud väärtusetud ja kogu kogemus ei tähendaks midagi.
Me kaotame kõik. Meie lähedased. Meie minevik. Meie uskumused. Ise. Ja need kaotused teevad paratamatult haiget. Kuid neil on ka oma ilu. Sest kaotusest tulenev valu tuletab meile meelde meie elu mõtet ja tähtsust.
Positiivne eneseabi ütleb sageli, et saate end kaotuste eest kaitsta. Saate kontrollida oma elu ja ümbritsevat maailma ning teha kõik selleks, et te kindlasti ei kaotaks sõpru, ei kaotaks oma tööd ja raha. Oled alati edukas ega ole kunagi kurb!
Kuid see on soov surematuse, staatilise ja muutumatu tuleviku järele. See on seisukoht elu vastu, sest see on surma vastu.
Negatiivsed eneseabikõned, mille eest mitte põgeneda kaotused ja ärge püüdke neid takistada. Sest teie kaotuse intensiivsus vastab ainult teie elu intensiivsusele. Ja iga kaotus tuletab meelde, et see hetk, nagu ka kõik järgmine, on kordumatu ja eriline. Ja ühtki neist ei saa võtta enesestmõistetavana, olgu mis tahes.
Loe ka🧐
- 20 ideed, mis muudavad teie mõtteviisi
- Miks on vaja negatiivseid emotsioone ja miks neid ei tohiks blokeerida
- Kust jookseb piir terve optimismi ja mürgise positiivsuse vahel ning kuidas seda mitte ületada