10 kahjulikku müüti naha kohta

1. Kallid kortsudevastased kreemid hoiavad naha noorena

Naha vananemiseks vastutav kahte tüüpi protsesse:

1. Kodune seotud geneetika, raku ainevahetuse ja hormonaalsete muutustega. Nende hulka kuulub hävitamine kollageen, gravitatsiooni mõju, näolihaste töö, rasva vähenemine ja ümberjaotumine. Kõige selle tõttu tekivad kortsud, nahk muutub lõdvaks, lõtvub, muutuvad näo kontuur ja kuju.
2. Väline lähtudes keskkonnamõjudest, nt. päikesekiired, kemikaalid, ebasoodsad ilmastikutingimused, suitsetamine. UV-kiirgust peetakse nahale kõige kahjulikumaks. See kahjustab DNA-d ning tekib mitmeid vaba hapniku vorme, mis hävitavad kollageeni – valku, mille kogusest sõltub naha tugevus ja elastsus.

Kosmeetikatööstus pakub uskumatut valikut kreeme, mis peaksid vananemist ennetama. Nende vahendite tõhusus on aga küsitav, sest vananemisprotsessi on üsna raske mõjutada.

Ühes ülevaates teadlased märkissee on lihtsalt C-vitamiin, alfa-hüdroksühapetel ja pentapeptiididel on enam-vähem usaldusväärsed tõendid vananemisvastaste omaduste kohta.

A-vitamiini paikseks manustamiseks Võib olla on teatud tõhusus, kuid me räägime ravimitest, mille määrab arst ja millel võivad olla kõrvaltoimed - põletustunne, kuivus ja punetus. Kreemid on kõigile kättesaadavad alates kortsud sisaldavad palju vähem toimeaineid, nii et kui tulemused on olemas, ei kesta need kaua.

Pealegi takistab lihtne füüsika edu. Mitte kõik kreemi koostisosad ei läbi epidermist - naha ülemist kihti, mis koosneb sarvjastest soomustest. Tungida dermisesse, et mõjutada nahka, saab ainult ained, mille molekulmass on alla 500 Da.

Seega võib kreem ainult veidi parandada välimust, kuid ei peata kollageeni ja nahaaluse rasva kadu, ei hoia ära kortsude teket ja longus.

Võib-olla on parim vananemisvastane kreem päikesekaitsekreem. See ei tee midagi vananemise sisemiste põhjustega, kuid aitab vältida väliseid põhjuseid. Parem on kasutada kreemi, mille ultraviolettkiirguse kaitse tase (SPF) on vähemalt 30.

2. Naha niisutamiseks peate jooma rohkem vett.

Internetist leiate palju nõuandeid juua rohkem vettnaha kuivuse vältimiseks. Sellel seosel pole aga häid tõendeid.

Ainus süsteem arvustussellele teemale pühendatud, ilmus 2018. aastal. Teadlased leidsid kuus uuringut, mis kinnitasid, et täiendav 1-2 liitrit vett päevas võib suurendada naha sarvkihi niisutust, vähendada kuivust ja karedus, suurendada elastsust. Eriti neile, kes tavaliselt vähe joovad.

Kuid samal ajal märkisid ülevaate autorid, et sellise seose mehhanism pole selge ja teises teadustöös märganudet tõendid on nõrgad, kuna uuringud on ebapiisavad, ei ole eriti kvaliteetsed ja eksimisrisk on väga kõrge.

Lisaks on naha niisutamine suuresti oleneb transepidermaalse veekaotuse tõttu.

Epidermisel on spetsiaalne lipiidbarjäär, mis takistab niiskuse kadu. Kui see hävib näiteks haiguste, õhusaaste tõttu, päikesepõletus, siis niiskus kiiresti aurustub ja nahk muutub kuivaks.

Sel juhul pole mõtet vett juurde juua, sest see aurustub sama kiiresti naha pinnalt. Kuid nahas niiskust säilitavate niisutajate kasutamine Võib olla abi.

3. Antibakteriaalne seep on nahale hea

Selline seep võib epideemia ajal kasulik olla, kuid ei saa öelda, et see nahale hästi mõjuks. Vastupidi.

Fakt on see, et meie nahka elab tohutult palju bakterid. Koos immuun- ja naharakkudega nad vastama kaitsebarjääri taga. Mikrobioomi rikkumine võib põhjustada selliseid haigusi nagu akne, atoopiline ja seborroiline dermatiit ning kõõm.

Seebi või muude antiseptikumide liigne kasutamine Võib olla häirida mikrobioomi ja vähendada selle mitmekesisust, samuti kahjustada naha pinda ja häirida selle kaitsefunktsiooni.

On olukordi, kus käte desinfitseerimine on lihtsalt vajalik, kuid kasutades antibakteriaalset näoseepi või proovides sellega ravida vinnid - see on kindlasti halb mõte.

4. Akne tuleb mustusest

Tihti võib kuulda, et akne tekib seetõttu, et keskkonnast tekkinud lisandid sadestuvad nahale, segunevad higiga, ummistavad poore ja tekitavad vistrikuid. Tegelikult pole see tõsi.

Ei eksisteeri tõendid selle kohta, et aknet seostatakse kehva hügieeniga ning põhjalik naha puhastamine aitab sellest vabaneda või vähemalt seda vähendada ilmingud.

Akne on haigus, mis tekib juuksefolliikulite ummistumise tõttu õli ja surnud naharakkudega. Raviks kasutatakse kohalikke ravimeid ja antibiootikume, tavaliselt kombinatsioonis.

Aga sagedane pesemine saab vigastada nahka ja ainult halvendada seisundit.

5. Poorid võivad avaneda ja sulguda

Sageli öeldakse, et naha poorid võivad avamant auru või kuuma vee mõjul ja seejärel sulgeda. See on vale.

Need, mida me nimetame poorideks, on väikesed augud naha pinnal, mille kaudu väljub rasunäärmete toodetud rasu ja ka ekriinnäärmetest väljuv higi.

Teadlased ei tea täielikult, miks pooride läbimõõt on erinev. Üksi soovitadaet nende laiust mõjutavad rasu hulk, sugu ja vanus. muud kaaluma, et aja jooksul poorid avaramaks ei lähe ning rasu tootmine muudab naha lihtsalt rasusemaks ja läikivamaks, mis muudab poorid nähtavaks.

Need augud ei saa aga suvaliselt laieneda ega kokku tõmbuda, näiteks temperatuuri mõjul. Kuid need võivad ummistuda rasu, surnud naha ja muude keskkonna saasteainete seguga, mis muudab need paremini märgatavaks.

Et seda ei juhtuks, kulud vältige komedogeenset kosmeetikat, millele on lisatud õlisid ja kaks korda päevas pese oma nägu soe vesi. Kuid kuum vesi võib põhjustada ärritust, muutes poorid märgatavamaks.

Samal põhjusel ei soovita dermatoloogid koorimisest end ära lasta. Liiga karmid tooted võivad tekitada põletikku ning puhta näo asemel tekib ärritus ja veelgi märgatavamalt laienenud poorid.

6. E-vitamiin aitab armide vastu

E-vitamiini sisaldavad paiksed preparaadid on positsioneeritud raviks armid ja venitusarmid, kuid teaduslikud tõendid selle kohta on vastuolulised.

Teadustööde ülevaates 2016. a võetud ära kuus kvaliteetset uuringut vitamiinide kasutamise kohta armide raviks. Kui kolm neist leidsid, et E-vitamiini tooted aitavad, siis ülejäänud kolm olulist erinevust ei leidnud.

Veelgi enam, nende katsete hulgas, milles vitamiin E aitas, ainult ühel juhul kasutati vahendit ainsa ravimeetodina ja lastel. Ülejäänud kahes kombineeriti tokoferooli kohalik kasutamine teiste meetoditega.

Kuid katsetes, kus E-vitamiin ei aidanud, kasutati seda ainsa ravimeetodina.

Veelgi enam, kahes uuringus kuuest tuli päevavalgele paikse kasutamise kõrvaltoimed: kontaktdermatiit, sügelus ja lööbed.

7. Kriimustused vajavad paranemiseks õhku.

Tihti on kuulda, et kriimustusi ja haavu pole vaja sidevahendiga katta, sest need vajavad paranemiseks värsket õhku. Tegelikult pole see tõsi.

Steriilne, niiske keskkond kiirendab uue epiteeli moodustumist, vähendab põletikku, nekroosi ja järgnevate armide tekke kiirust.

Nii et ärge kiirustage tulistamisega plaaster haavalt või lõikelt - paranemise algstaadiumis see kindlasti õhku ei vaja.

8. Päikesekaitsekreemi on vaja ainult rannas

Kokkupuude ultraviolettkiirgusega loeb üks peamisi naha vananemise väliseid põhjuseid. UV-kiired vähendavad epidermises ja pärisnahas hüaluroonhapet, muutes naha kuivemaks ning põhjustavad oksüdatiivset stressi, mis kahjustab naharakke.

Lisaks kokkupuude ultraviolettkiirgusega ja eriti päikesepõletus suurendama melanoomi risk.

Päikesekaitsekreemi kasutamine aitab vähendada nahavähi riski ja aeglustab oluliselt ka haigusnähtude teket vananemine.

Uurimine kinnitadaet SPF 30+ kreemi igapäevane kasutamine aitab vähendada pigmentatsiooni ja nahakuivust ning aeglustada vananemisilmingute teket.

Nii et kui soovite kaitsta oma nahka vananemise ja vähi eest, kohaldada päikesekaitsekreem kehapiirkondadele, mida riided ei kaitse iga päev. Eriti kui lahkute kodust kella 10.00-14.00, kui päike on kõige aktiivsem.

Ja me soovitaksime täielikult vältida rannas lõõgastumist kõrgeima päikeseaktiivsuse ajal ja solaariumi külastamist.

9. Vähktõve vältimiseks tuleks mutid päikese käes katta

Kuna mutid võib degenereeruda melanoomiks - pahaloomuliseks kasvajaks; mõned inimesed kardavad, et kui päike paistab mutile, võib see käivitada degeneratsiooniprotsessi. Nad on eriti mures suurte ja kumerate moodustiste pärast, kuna need tunduvad olevat kõige haavatavamad.

UV-kiired suurendavad küll nahavähi riski, kuid muret ei tasuks pelgalt muttide pärast. Melanoom tekib muttidest ainult 25–33% juhtudest, muidu ilmub see nahale ilma igasuguseid märke. Pealegi on isegi degenereerunud mutid enamasti pigem lamedad kui kumerad.

Melanoomiriski vähendamiseks kaitske kogu nahka päikese eest ja teha see on õige.

Päikese kätte minnes katke nahk võimalikult palju riietega, kandke mütsi ja avatud aladel kohaldada päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 30. Ja uuendage seda iga 2 tunni järel päikese käes.

10. Nahalööve on allergia

Nahalööve võib tegelikult tekkida allergia tõttu, näiteks teatud toiduainete või õietolmu suhtes. Siiski, peale selle Seal on ja muud haigused, mis võivad põhjustada punetust ja sügelust:

• Kontaktdermatiit (ärritav) - põletik, mis tekib vastusena ärritavatele ainetele, nagu leelised, happed, seep, abrasiivid, nagu koorijad.
• Torkiv kuumus - seisund, mille puhul higi väljavool on niiske ja kuuma keskkonna tõttu raskendatud.
• Intertrigo - põletik, mis tekib naha hõõrdumisest naha vastu, tavaliselt voltides - maos, rindade all, kubemes, kaenlaalustes. Mõnikord võib infektsioon ärritust suurendada.
• Rosaatsea - krooniline pärilik haigus, mis põhjustab naha punetus (erüteem), akne lööve ja väikeste nahaveresoonte laienemine. Rosaatsea esineb lainetena ja selle võivad vallandada vürtsikad toidud, kuumad joogid, trenn, kosmeetika, liiga kuum või külm ilm, alkohol, stress, tuul ja päike.
• Vöötohatis (herpes) - viirushaigus, mis võib põhjustada villidega lööbe.
• Putukahammustused - sügelev punane laigud nahal võib tekkida voodi- või liivakirbuhammustustest. Viimaseid Venemaal ei leidu, küll aga Aasia, Kesk- ja Lõuna-Ameerika randades.

Enamik lööbetüüpe ei ole eluohtlikud, seega leppige kohe kokku oma arstiga kulud, Kui:

• lööve on levinud üle kogu keha;
• temperatuur on tõusnud;
• lööve tekkis äkki ja levib kiiresti;
• ilmusid mullid;
• lööbe piirkonnad tunduvad valusad;
• ilmub kollane või roheline eritis, turse, valu, kooriku moodustumine, lööbe kohas tõuseb temperatuur – need märgid võivad viidata infektsiooni ilmnemisele.