Väike vähe asju, mis aitavad teil olla õnnelikum
Nõuanded / / December 19, 2019
See postitus on kirjutatud meie regulaarne lugeja Egor Lagrits. Loodame teile meeldib see samuti teeme!
Rütmi tänapäeva elu ei ole meil aega vähe üksikasju, mida saab teha meid õnnelikuks nüüd, teatud ajahetkel. Me pidevalt plaane teha, seadke end ambitsioonikad eesmärgid ja keskenduda neile. Me elame lootuses, et see on üle 5 aasta tagasi maksma laenu korteri ja auto, ja see oli siis tõesti hakata elama täielikult, kuid seal on, siis korteri teha remonti, ja jälle me ootame, et see lõppeks. Ja nii ringi ...
Sõnu Will Smith iseloomu filmi "Hitch meetod": "Elu ei ole mõõdetud arv hingetõmmetega võetud ja nende arv, hetki, kui õnn on hingematvalt."
Millised on hetki, mis igapäevaelus saab lüüa vaimus? Uskuge mind on tuhandeid! Ja need, mis ma täna kõne ole isegi ühe protsendi kõigi rõõmud elu, et me ei pane iga päev. Loodan, et pärast lugemist minu nimekirja, homme märkad neid hetki ja siis iga päev natuke õnnelikumad kui eile!
Walking pärast tööd koju, jalgsi
Me nii tihti unustada ka tänaval on see, et kontorist kohe hüpata parimat oma auto konditsioneeri ja kõige tähtsam, me oleme koju sõidutada kinnine buss. Kuna üliõpilane, hakkasin siiralt vihkan bussi ja kui ma olin hilja, siis läks jalgsi peaaegu kõikjal linnas. Päeval reeled üle 20 km. Arvuta, kui palju teil on läbimas päeval, mitte kontoris ja tänaval? Lähen koju ei kiirusta, hinga sügavalt ja sa kohe tunne, et parandada oma tervist.
Kui teil on vara tõusma, et saada töö ajal, proovige leppida käesoleva
Ärge minge magama mõttega: "Shoot jälle vara tõusma" ja ei ärka üles mõtlemist, "et minna tagasi magama, nii et on aeg tööd." Kuidas saate andke oma päevast, kui see lõpeb ja algab negatiivsus. Sul on kaks korda päevas millega ennast üles, et ta on halb. Muidugi see olgu nii! Ärkama vara - see on cool, kuigi.
Kas hommikul harjutusi!
Ma tean, et akordion. Aga see on tõsi abi! Sa ärkad, peske nägu, juua tass kohvi ja kunstlikult sundides ennast üles ärgata. Ja vaimselt, oled ärkvel, kuid mitte füüsiliselt. Keha magada veel paar tundi tööd. Hommikul on piisavalt 2-3 komplekti vajutage, push-ups ja pull-ups baar, mis äratab keha ja täitke see energiat. Et seda kõike, sa pead ärkama pool tundi varem, kuid uskuge mind, pärast kuu vaeva hakkab selle kayfovat. Proovi seda, siis võib olla kohvi ja ei vaja!
Hellita üksikasjad
Kui sa tahad osta Suklaapatukka, siis kurat seda osta! Uskuge mind, ühest šokolaad oma krediidi auto ei kahekordistunud, kuid tase õnne hormooni keha hüpata järsult. Üldiselt me tihti endale lubada ühe ekstra šokolaad, pudel õlut, kimp lilli jne lihtsalt kustutada oma enesehinnangut! Ja iPhone mille tõttu oleme loobunud šokolaad, mitte nii rõõmu meile, kui veel meie kätes.
Ära kuula kurb muusika, kuulata reggae :)
Kõik on lihtne, kurb muusika - kurb mõtteid! Mu telefon ei Medlyak :)
Saavad rõõmu elav suhtlemine, ei asenda seda sotsiaalsed võrgustikud
Muuda see kohutav mudel mõtlemine, et näha sõpru saab olla ainult reedel või laupäeva õhtul. Mõtle ise, siis koju kell 19.00 ja voodisse minna pärast keskööd, kogu aeg rääkinud sõpradega Vkontakte. Jah? Tead ise? Ja miks sa seda teed? Kuna homme tööle ja sa ei maga piisavalt, kui te jalutama minna. Sa ikka ei maga piisavalt! Kuna sa lähed magama samal päeval, et sa ärkad... Ongi parem, selle asemel, et õhtul kulutatud kümneid vestlused koduteel vyzvonil sõbrad, kutsuda neid kohvikus ja juua! Broneeri kondiitritooted, tee / kohvi või einestada üldiselt ei ole täielikult kodus muutusi.
Pidage päevikut meeldivaid hetki
See meetod I uurisid lihtsalt Layfhakere ja nüüd ma seda kasutada. Oluline on rekord korraga, kui sündmus toimus, ja oodata õhtul. Analüüsige terve päev meeles pidada kogu aeg tõsta oma tuju ja kirjutada neid. Nii õpite leida "väga vähe asju" ja läheb voodisse hea tuju.
Need 7 punkti on halb vabandus nimekirja kõik see läbi lugeda iga päev Layfhakere nagu põrgu uuesti pärast lugemist juba igav teile toode, teha seda! Naudi elu nüüd, ärge oodake, kui see on kõik õige. Olgu nüüd! Ja pidage meeles: Elu ei ole mõõdetud arv hingetõmmetega võetud ja nende arv, hetki, kui õnne haarab vaimu.