9 raamatuid psühholoogia, mis aitab praakima oma probleeme

9 Layfhaker soovitab uusi raamatuid praktiline psühholoogia, mis aitab paremini ennast tundma taastada maitse elu ja luua suhteid teistega.

1. "Et olla mitte tunduda", Stephen Covey

Collection äri ekspert esseesid Stephen Covey, kuidas eristada vale väärtused reaalne ja välised näitajad edu tõsi ülevus. Vastutus, eneseohverdus kinnipidamist prioriteedid - need on põhimõtted, mida tuleb järgida isik, kui ta tahab olla edukas.

Osta raamat

2. "Elukunstiga lihtsalt," Dominic Loro

Dominic Loro 20 aastat elanud Jaapanis, kus ta õppis filosoofiat taoismi. Ta leidis, et põhimõtted Zen ja otstarbekuse igapäevaelus. Kui te loobuma tarbetuid asju ja teadvuse tarbimine, mida saate teha, mis on väga oluline - oma keha ja vaimu.

Osta kohta Litres.ru

3. "Psühholoogia halvad harjumused," Richard O'Connor

Me kõik armastame astuda sama reha ja korrata samu vigu. Mis destruktiivne käitumine tuleb võidelda. Psühhoterapeut Richard O'Connor selgitab, kuidas tulla toime venitamist ülesöömist, Korralagedus, rahutus ja sobimatu ise ravi.

Osta raamat

4. "The Age of Anxiety" Scott Stossel

Probleem kroonilise stressi meie päev mõjutab peaaegu iga teine. Scott Stossel räägib põhjustest tekkimist neurootiline häired ravimeetodid (alates antidepressante psühhoteraapia) ja kuidas toime tulla ärevus.

Aga see raamat on rohkem väärt ja aus kirjeldus isiklik kogemus: Stossel aastaid võidelnud depressiooni, foobiad, Paanikahood. Nii ta teab oma kogemusest, mida me peame tegelema inimeste sarnased probleemid.

Osta kohta Litres.ru

5. "Close to the Heart", Ilse Sand

Broneeri Taani psühhoterapeut Ilse Sand pühendatud "uue introverts" - väga tundlikud inimesed, kes on tundlikud kriitika ja sebimine vaikset ja kiiresti väsinud ühiskonnas. Sellest raamatust saate teada, kuidas kasutada täielikult ära kõrgendatud taju.

Osta kohta Litres.ru

6. "Hirm intiimsus", Ilse Sand

Teine raamat Liiva inimeste probleeme, mis mõnevõrra erinevalt reageerida maailma meie ümber. See raamat on kindlasti must-lugeda neile, kes püstitatud takistuseks tema ümber ja ei võimalda teisi inimesi tundma ja armastama ennast.

Osta kohta Litres.ru

7. "Probleemide lahendamine tehnikaid turvateenused," Morgan Jones

Enamik inimesi ei tea, kuidas analüüsida probleemi, ja seetõttu ei saa alati leida õige lahendus raskesse olukorda. Endine CIA analüütik Morgan Jones kirjutab tõestatud vahendeid, mis aitavad teil toime tulla mitmesuguseid probleeme ja õppida põhitõdesid struktureeritud analüüsi.

Osta raamat

8. "Taltsutamine amügdalat," John Arden

Need praeguse teadusuuringute neuroteadus ja praktilist nõu arsti kellel on laialdased kogemused aitavad parandada elu: vabaneda halbadest harjumustest, ei anna sisse kurbus, arendada mälu ja psühholoogilise stabiilsuse. Teisisõnu, saate kasutada oma aju eriti ennast hästi.

Osta raamat

9. "Rahutud meeles," Kay Jamison

Bipolaarne häire - see on pidev manööverdamine perioodide vahel eufooria ja uskumatu langus musta depressiooni. Psühhiaater Kay Jamison kogenud seda ise ja seetõttu hakkas õppima meeleoluhäired. Tulemuseks oli raamat võitlevad haigus. Jamieson kirjutab, et kui ainult võtta elu nagu ta on, sest kõik raskused ületada.

Osta kohta Litres.ru