Kus on närvis harjumused ja kuidas neist lahti saada

Sa pidevalt tembeldatud tema suu, et tuul juuksed tema sõrme, sageli vilkuma, raputas pead, hammustamine oma küüned, klikkide sõrmenukkidega, nülitud, hammustamine ja köniinsä tema huuled, õlgu või puudutage lõug? On aeg vabaneda neist harjumusi, sest mõned neist võivad tuua teile kahjustada.

Kuidas on närvis harjumused ja kuidas need on

Uuringud selline käitumine kipuvad keskenduma ainult raske etappidel nende harjumusi. Nad on märke neurobehavioral häirete nagu autism ja Tourette'i sündroom.

Vähemalt üks kompulsiivne harjumus iga inimene. Mõned isegi ei arvata selle olemasolu.

Teadlased on jagatud närvis harjumusi kolme rühma:

1. Standardi korduvaid samme, mis seisnevad kiireid liikumisi erinevate kehaosade, köha, Nuuhkaisu. Sel juhul inimene tunneb reaalne vajadus sooritada toimingut.
2. Stereotüüp - teadvuseta kordamine tahes liigutusi, nagu keha Kiik küljelt küljele, koputades sõrmedega või tõmblemine jalad.
3. Kompulsiivne, mille tulemuseks on enesevigastamine. See rühm hõlmab harjumus hammustada küünedRip off nahka, tõmmake oma juukseid.

"Kõik kompulsioone pärit basaalganglionidesse - ajupiirkonnas, mis vastutab motoorset funktsiooni isik," - ütleb Ali Mattoo (Ali Mattu), kliiniline psühholoog Columbia University Medical Center, kes on spetsialiseerunud kompulsiivne meetmed, mis on enesevigastamine.

Stressisituatsioonides või võõras basaal tuumas valitud põhiliigutuste, kus neid hoiti ja moodustavad kombeks.

Sellepärast saame reageerida samal viisil sarnastes situatsioonides ja teatud toimingud masin.

Enamik närvis harjumused kujunevad lapseeas. Välja arvatud laste autism, palju kasvada nende harjumuste grimassitavaks või raputades oma pead. See juhtub tingitud asjaolust, et koos vanusega saame teada oma käitumist, emotsioone ja tundeid.

Kuid inimene võib lihtsalt kohandada oma harjumus alusel täiskasvanute maailma ja õppida, kuidas seda varjata. Näiteks vajadust laialdaselt suu avada või hammustada huulte võib kaasa manusena närimiskummi.

Kuidas toimida närvis harjumused

Enamik ei püüa vabaneda närvis harjumused ja ei näe midagi valesti neid. Abi on vaja, kui käitumine häirib normaalset elu ja teistega suhelda. Winding kaela võib põhjustada probleeme selg, koorimine naha -, et armid ja närvi poscholkivanie käepide - kaotus teise unistus tööintervjuu etapis.

Doug Woods (Doug Woods), psühholoogia professor Ülikooli Marquette, uurides kompulsioone ja aitab toime tulla. Ta väidab, et paljud patsiendid tajuvad närvis harjumuste tasu, häiritud või ajutist leevendust. Teisisõnu, nad leiavad rahulolu sellest, mida nad saavad endale lubada poscholkat hambad või liigestes.

Isik võib peatada seda teed või toiming, kui palutakse teha ega juhtida tähelepanu negatiivsed tagajärjed. Vabane mõned närvisüsteemi harjumused võivad olla oma.

Rasketel juhtudel vajada meditsiinilist sekkumist. Kui obsessiiv harjumusi ei ole kõrvaltoime narkootikume või ravimeid, arsti esiteks aitab patsiendil tunda juuresolekul tema terviseprobleemid. Ta küsib patsient kirjeldada harjumus väga üksikasjalikult, sealhulgas mõjutavad emotsioone ja mõtteid.

Võitluses koos närvis harjumus see on oluline mõista, millistel juhtudel nad manifesti. Me peame välja selgitada, miks see põhjustab isiku närvis, ja proovige määrata kindlaks suhe sellistes olukordades.

Lisaks arstide sageli ka tegeleda tootmise vastupidine harjumusi. Üheskoos valida patsiendile vastuvõetavamaks efekti, mis surub närvi harjumus. Näiteks, selle asemel, tõrjudes palli poscholkivaniya liigesed.

Teadlased nõustute, et kompulsiivne harjumus signaale nagu inimese emotsioone nagu hirm, viha, igavus, kurbus, erutus, pinge. On see signaal tunnustamine aitab toime tulla probleem.