Banaanid ei säästa ravimid, sigaretid ja alkohol. Aga midagi nad ikka saab.
Mida me teame banaanid? Enne lugemist see materjal, ma ei teadnud banaanide ainult, et - see on suurepärane allikas kiire energia meie keha. Aga sa oleks üllatunud, kui palju peida end nendes puuviljad. Banaanid sisaldavad kolme liiki suhkrud - sahharoos, fruktoos ja glükoos. Nagu ma juba ütlesin, nad annavad peaaegu kohe sissevoolu energia tõttu terava insuliini vabanemist. Kuid see ei ole nende ainus eelis. Banaanid võib olla ka profülaktikaks teatud haigusi.
Kuid paljud väljaanded internetis liiga hea, et öelda banaanid, omistades neile omadusi nagu depressiooni ennetamisega, väsimus, stress ja muud haigused. Kuigi meie arvates isegi võrrelda banaanid ja küpsisedOn raske valida lemmik, nii et me otsustasime, et teada saada, mis on mis.
depressioon
Vastavalt poolt läbi viidud uuringule uurimisinstituut MINDPaljud patsiendid tunnevad natuke parem pärast söömist banaan. See on tingitud asjaolust, et banaanid sisaldavad suures koguses trüptofaani, ühte tüüpi valkude organismi muundub serotoniini. Serotoniini - hormoon, mis vastutab rahu, lõõgastus ja meeleolu.
vale
Trüptofaan - aminohape, mis esineb kõigis valke. Tase trüptofaani banaanid on väga väike ja öelda, et see võib mõjutada teie meeleolu - on mõttetu. Isegi asjaolu, et ere värvus banaanide teeb sind õnnelikumaks, tõenäolisem kui see.
aneemia
Banaanid sisaldavad suures koguses rauda, mis stimuleerib hemoglobiini veres ja ennetab aneemiat.
vale
Suur banaan sisaldab vähem kui 2% päevasest naiste raua reegel. See raud ei mõjuta teoreetiline ennetamise aneemia.
vererõhk
Banaanid sisaldavad suures koguses kaaliumi, millel on positiivne mõju vererõhule ja vähendab kõrge vererõhu ja südame löögisagedus.
tõde
Üks suur banaan sisaldab umbes 500 mg kaaliumi, mis on veidi enam kui 10% päevasest väärtus selle ainega.
vaimne tegevus
Uurimisel 200 Briti kooliõpilased Tvikenem sõid banaane mitu korda päevas. Uuringud on näidanud, et tänu kõrgele kaaliumi, see puu arendaks tähelepanu ja parandab aju funktsioon.
tõde
Tundub, et olla tõsi. Siiski on paljud tooted, mis sisaldavad suuremas koguses kaaliumi.
kõhukinnisus
Tänu kõrge kiudainesisaldus banaanide taastada normaalne soole funktsiooni, mis aitab ületada kõhukinnisus ilma pöörduvad lahtistid.
vale
Banaanid sisaldavad 2,6 grammi rasva 100 grammi. See on samaväärne tooteid nagu õunad, kapsas, apelsinid ja paljud teised. Enamik fiber leitud oad - 9,5 g, herned - 8 grammi ja oad - 7,5 g
pohmelus
Üks parimaid viise, kuidas toime tulla pohmelus - see on banaani jäätisekokteili meega. Banaanid vähendada peavalu ja mesi viib vere suhkrusisaldust. Kuigi piima rahustab keha ja taastab vedeliku tase.
On ebaselge, mille alusel need järeldused on tehtud, nii et me peame vabatahtlike valmis seda kontrollida ise :)
kõrvetised
Banaanid on antatsiidide mõju, mis rahustab seedesüsteemi.
tõde
Banaanid on tõesti loomulik antatsiidide. Kuna olete otsustanud kõrvetiste koos toidu, see on parim, et pöörata tähelepanu piima ja liha, kuna nad on toime rohkem väljendunud Antatsiidi.
Iiveldus raseduse
Mitmed banaanide aitavad viia tasemele suhkrut veres, leevendades seega iiveldust.
tõde
Banaanid võib tegelikult tõsta veresuhkru, kuid ei oota imet, sest see on vaid üks paljudest suupiste võimalusi, ei midagi enamat.
sääsk hammustab
Enne kui kohaldatakse hammustada koor, proovige määrida siseosas Banaanikoorest. See rahustab nahka ja leevendab sügelust alates hammustab.
tõde
Ma ei suutnud leida repliike seda protsessi, kuid nüüd ei ole sääsed ümber, et tagada selle kehtivust. Jäta kuni suveni!
närvikahjustused
Kõrge vitamiini B aitab rahustab närvisüsteemi.
vale
Banaanid sisaldavad väikeses koguses vitamiine B6 ja B12, ja rääkida nende mõju ei ole vaja närvisüsteemi. Kui te ei soovi süüa paar kilo. Siis oma närve, on kindlasti midagi valesti.
haavandid
Banaanid kasutatakse dieettoit juhul seedehäirete tõttu oma pehme konsistents. See on ainus toores puu, mida saab süüa ilma ärritust limaskestade süsteemi. Samuti neutraliseerib over-happesus ja vähendab ärritust katmisega maolimaskesta.
tõde
Banaanid sisaldavad aineid, mis tapavad baktereid, mis põhjustavad maohaavandid, samuti aidata kaasa lima katab mao limaskesta. Samuti ärge unustage oma antatsiidide omadused, mis on positiivne mõju võitluses nuhtlus.
järeldus
Ma loodan, et te mõistate, et banaanid - see on vaid üks osa tervislikust toitumisest. Paljud tema omadused on ülehinnatud ja toitainete kogus on liialdatud. Ükski tooted ei anna teile kõik kasulikud mikro ja makro elemente, vaid erinevaid tervislikku toitu aitab selles. Valik meie toit!