Tulemused on pidevalt töötavad arvuti - see ei ole ainult töö läbi, vaid ka hästi teeninud skaleoz, ähmane nägemine, Tunnel sündroom ja nii edasi. Loetelu võib olla väga pikk ja see kõik sõltub teie üldisest füüsilisest seisundist. Little lapsed koolis katkestada õppetunde kotorkuyu harjutusi sõrmed ( "me kirjutas, me kirjutas ..."). Me kirjutada palju rohkem nende lapsed, ja tabelid istuda veel kord. Seetõttu eest ka ei teeks paha siin. Ja mitte ainult sõrmi, vaid ka kaela, käte ja tagasi.
Simple harjutusi, et ma annan alla, mida saate teha, isegi kui teil on vähe aega ja püsti oma laua võrdub riigireetmises. Võite teha väikese tasu 5 minutit iga tunni tagant. See aitab lõõgastuda mitte ainult keha, vaid ka põhiosa töö - see on aju.
Charge võetakse raamatust "Tagasi vorm", mis on kirjutatud Bob Anders (bob Andersen, venitades), Bill Pearl ( Bill Pearl, kulturismis legend), Ed Burke (Ed Burke, füsioloog) ja Jeff Gallouveem (Jeff Galloway, Olympic Runner).