Layfhakera meeskond üritas teile terve aasta ja kogutud huvitavat ja kasulikku kasutamise, mis võib läbi kodus ja reisil, ja pargis. Oleme valinud parimad neist 10, kes said kõige elavat vastukaja seas meie lugejatele. Ja loodame, et te toetavad meie valik.
Kui teil on selle konto oma seisukohad ja mõned koolitust, mis ei kuulu top 10, siis meeldis kõige rohkem, kirjuta oma kommentaar.
Miks neid harjutusi? Kuna see on isiklik näide reaalne isik, mitte professionaalne sportlane, kes tõestas, et 51 saab vaadata palju parem kui 30. Väga inspireeriv!
On äärmiselt soovitatav, et lugeda "Kuidas mitte olla rasva laisk siga - 2: Juhendid"Ja"Kuidas mitte olla rasva laisk siga - 3: halb nõustajate ja võime mõelda«.
Me valmistame suvel ja tugevdab organismi: 10 variatsioonid push-ups
Miks neid harjutusi? See sisaldab palju ebatavaline sorte push-ups, mida saab teha kodus ja samal ajal saavutada häid tulemusi.
Miks neid harjutusi? Lame kõht on sama oluline. Tundub väga kauni ja tugevad käed ja õlad. 10 harjutusi, et tegelikult oleks saada sügavaim kõhulihastest. See ei ole nii lihtne, nagu pildil, kuid tulemus on seda väärt.
Miks neid harjutusi? Need aitavad arendada jäigad liigesed ja venitada kõik asjad, mis peaaegu pöördus kivi pikka reisi. Ja ärgem nii meeldiv tualetid lennukitel või hotellides, paljud näited selles artiklis aitavad teostada jääda kuju samas töölähetusel ja pikemale reisile.
Miks neid harjutusi? Nende harjutuste, siis ei ole mitte ainult lame kõht, vaid ka ilus talje. Nad aitavad saavutada oma eesmärke, ja see - kõige tähtsam.
Miks neid harjutusi? Tagasi probleeme, kaelale ja õlgadele - peamine probleem neile, kelle aeg jookseb peamiselt istuvas asendis. Ja pole õiges ja mugav. Väsinud pärast pikka päeva tööd? Lõdvestuge.
Miks neid harjutusi? Selle artikli kolmed rihma-harjutused, mis sobivad nii naiste kui ka meeste publikule. Vali oma maitse ja kasutada kodus või jõusaalis.
Miks neid harjutusi? Sest nad aitavad lõõgastuda kaela, eemaldage klambrid ja vabaneda peavalu. Me kontrollisime - nad tõesti toimib!
Miks neid harjutusi? Kuna neid on lihtne teha, ja tänu lugeja kommentaarid me teame, et nad tõesti aidata.
Miks neid harjutusi? Kuna nad saavad teha kodus, nad ei nõua täiendavaid seadmeid, ja nad tõesti töötavad. Nagu õigesti märkis kommentaaris üks meie lugejad, mõned neist läbi väga hoolikalt. Ja hoolimata asjaolust, et tüdruk fotosid, nad sobivad ka meestele.
Me loodame, et te hindame selle kollektsiooni koolituse. Kui sa tõesti aitas koolitus või kasutamise, mis ei kuulu top, siis palun andke meile teada oma kommentaarides - me väga hea meel teatada, et oleme töötasid mitte midagi, et see terve aasta.