Kuidas sa tead, et oma igapäevaellu tapab tootlikkust

Hindab korrapäraselt meetmeid, mis toimuvad välja harjumus ja rookima tarbetu.

Hea igapäevaellu aitab sooritada kavandatud minimaalse stressi, võimendades aega ja vaeva. Aga see võib aegunud, muutunud liiga jäik ja sobimatu. Ja kui sa tugineda veelgi olukord on pööratud: stress kasvab ja langus tootlikkust.

Meie aju on laisk, ta püüab alati säästa energiat. Seetõttu korduvaid tegevusi igapäevase perspektiivis autopiloot.

See muutub ohtlikuks, kui autopiloot režiim jäädvustab kõigis eluvaldkondades. Selle tulemusena kogu aeg kaldume traditsioonilise mõtteviisi, sama tüüpi tegevust ja otsuseid.

Selles olekus ei näe me uusi võimalusi, mitte leiutada loomingulisi ideidEi leia parimad võimalused. Seetõttu aeg-ajalt on vaja lahkuda autopiloot ja hinnata, kui tõhus on igapäevaelus. Tuleb säästa aega ja abi eesmärkide saavutamiseks ja mitte vastupidi. Vastavalt Stephen Covey oma raamatus "Seitse väga tõhus Inimesed Oskused"Peaasi - teha kalendrit oma prioriteedid, mitte panna prioriteet, mida on juba kalendris.

Kui kalender ilmub liiga palju korduvaid ülesandeid, me peatume, et analüüsida ja hinnata nende seisukorda.

Alustame meeletult järgida plaani, jätmata ruumi olla spontaanne ja eneseabi. Sel juhul on vaja puhastada harjumusi. See on kontrollida, kas ei kahjusta ühegi oma tootlikkust ja heaolu.

Selle eesmärgiks puhastus -, et vähendada tarbetut korduvaid tegevusi. Vaata, millised sa automaatselt. Ärge unustage, et teil on, et kontrollida oma ajakava, kuid ta ei ole teile. Seal on palju väiksemad juhtudel, et saab harjutada terve päeva või nädala, kuid see peaaegu ei liigu eesmärgi suunas. Ärge kandke neid autopiloot, kui nad ei anna soovitud tulemust.

"Autopiloot muutub üha probleem, - ütles Mark Williamson, organisatsiooni juht hagi Happiness, mis tegeleb teadus õnne. - Alates evolutsiooniline kaitsemehhanism, mis kaitseb aju ülekoormuse, see on muutunud põhi töörežiimi, milles me Teeme otsuseid vastutusvõimetu. Ta tungib kõigis eluvaldkondades, mis jätab meid mõttes kontrolli. "

Kui te tunnete, et teie igapäevaellu liiga palju survet teile, et on aeg peatada ja hindame oma harjumusi.

Küsige endalt mõned küsimused. Ma tavaliselt keskenduda palju või segane? Miks? Kas ma läheneda oma lühiajalisi ja pikaajalisi eesmärke? Mis takistab mind, mida aitab?

Analüüsige iga ülesande ja tegevuse. Määratakse kindlaks, millised neist saab liigutada, delegeerida murda või kõrvaldada, kui need ei aita liikuda eesmärkide poole. Püüa vaba aega, mida tõesti küsimusi teile. Kiusatusele võtta nii palju kui võimalik ja lisage uusi ülesandeid ainult siis, kui see on tõesti vajalik.

Sellist auditit läbi viia regulaarselt ja sa alati keskendunud, mida on teile tähtis. "Pärast iga puhastamist saad vähemalt kuus, mille käigus õnnestub tõsiselt tööd mitmele projektile," - kirjutab oma raamatus Cal Newport "digitaalse minimalism».

Siit on lihtne jätta. Kui oled hõivatud, tundub, et ei ole nii oluline eraldada aega järelemõtlemiseks ja vykorchovyvanie tarbetu ülesandeid oma rutiinist. Aga see on see, mida võib olla vaja reboot, mille järel suurendada tootlikkust. Proovige seda teha üks kord kuus ja leiavad, et vähem aega raisata.