5 reeglit, mis aitavad teil hõlpsalt õppida ilma rammestamata
Varia / / September 21, 2021
Harjumuspärased lähenemisviisid teadmiste omandamisele loovad ainult illusiooni materjali meeldejätmisest.
Paul Penn
Ida -Londoni ülikooli psühholoogia vanemlektor, Ühendkuningriigi aasta õpetaja auhinna saaja 2021.
1993 aasta. Olen 16 -aastane, lõpetan keskhariduse programmi ja teen geograafia eksami. Valmistusin kõvasti, nii et olen endas täiesti kindel. Hingan sügavalt sisse, avan ülesande vormi ja vaatan küsimuste esimest lehekülge. Mu kõht lõheneb põnevusest koheselt ja minu olekut annab suurepäraselt edasi vana kiri laual: „Oh kurat, mu sissepääs kolledžisse, 1992 ".
Muidugi ei olnud ma ainuke õpilane, kes hindas mu valmisolekut eksamiks üle. Kuid miks see nii on, sain aru alles 12 aastat hiljem, kui hakkasin psühholoogiat õpetama.
Miks tavapärased õppemeetodid ei tööta
Alustame kõige populaarsemast õppematerjali meeldejätmise viisist - toppimisega. Tõenäoliselt olete kasutanud seda lihtsat strateegiat: õhtul enne eksamit loengud kaootiliselt lauale laiali ja mitu purki energiajooke või üks tass kohvi teise järel. see öö üle elada.
Teine populaarseim õpilaste elu häkkimine on teooria pidev uuesti lugemine lootuses see lõpuks meelde tuletada. Muidugi on selles kaine mõistus: mida sagedamini teksti korrata, seda tuttavam ja arusaadavam see tunduma hakkab. Kuid see on vaid illusioon. UuringA. Koriat, R. A. Bjork. Pädevuse illusioonid oma teadmiste jälgimisel õppimise ajal / Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri: õppimine, mälu ja tunnetus näitas, et see tehnika ei arvesta eksami ajal muutuvat keskkonda. Mugavas toas istudes on palju lihtsam vastata ja õige teave on teie ees. Eksamil on olukord täiesti erinev.
Need tuttavad õppimisviisid näitavad, kui valesti me oleme oma käitumises mälu. Varem arvasime, et ta näeb välja nagu vana vanaema kaamera. Loomulikult tuleb pool tundi nokitseda, kuid üldiselt tuleb see lihtsalt objektile suunata, veenduda, et see ei liiguks, nii et raam oleks täpselt õige, klõpsake - ja oletegi valmis! Meil on sama suhtumine mällu. Et selles midagi parandada, peate kulutama sellele teatud aja ja proovima mitte süveneda allikasse, vaid lihtsalt "pildistada" seda oma algsel kujul.
Kuidas tõhusamalt õppida
Ettevalmistamiseks mis tahesIsegi kõige raskemal eksamil on oluline mõista, kuidas mälu töötab. Tegelikult ei taasta see teabeallikat passiivselt, vaid loob selle uuesti, tuginedes meie teadmistele, kogemustele ja ootustele.
Kui jätkame analoogiat kaameraga, siis on mälu pigem need filtrid, mille me foto jaoks valime. Teabe assimileerimiseks ei pea te kulutama tunde mõttetule toppimisele. Vastupidi, on vaja mõista, kuidas saame kasutada oma sisemisi „filtreid” (teadmisi, kogemusi ja ootusi), et siduda õppematerjal sellega, mida me juba teame.
Võib -olla te ei nõustu minuga ja ütlete: "Cramming aitas mind õpingutes palju, nii et see ei saa olla täiesti ebaefektiivne." Mingil määral on teil õigus: ta ei ole absoluutselt ebaefektiivne. Siiski on teadmiste hankimiseks palju tõhusamaid meetodeid, eriti kui soovite, et need jääksid teile pähe, mitte ei lendaks sealt kohe pärast eksami lõppu välja.
Oleme tegelenud kasutute õppetehnikatega. Aga milliseid tuleks siis kasutada? Lähenemisviise, mida ma arutan, saab kasutada mis tahes aine ettevalmistamiseks. Selle tulemusena saate mitte ainult parandada haridusprotsessi, vaid ka sellest loobuda igav kohustused huvitavaks ajaviiteks.
1. Tehke klasside vahel pause
Mõni lühike tund on alati parem kui üks lõputu treeningmaraton, mille järel vaevalt mäletate oma nime. Mõelge, mitu seanssi päevas on teie jaoks optimaalne ja milline oleks nende vahel ideaalne intervall.
Kõige sagedamini on kõige lihtsam lähenemine õppimisele kõige tõhusam. Näiteks mida rohkem tegevusi, seda parem. Oletame, et teil on 12 tundi aega valmistuda. Parem on neid jagada kuus korda 2 tunni jooksul kui kaks korda 6 tunni jooksul.
Intervali valikuga on kõik palju lihtsam. UuringN. J. Cepeda, E. Vul, D. Rohrer jt. Vahefektid õppimisel: optimaalse säilitamise ajaline joon / psühholoogiline teadus Ameerika spetsialistid on näidanud, et pikad pausid õppetegevuses aitavad tähelepanu hoida. Arvestades aga, et eksamiteks valmistumine võtab aega minuteid, on parem eelistada rohkem tunde kui pikendada vaheaegu.
2. Teemade vahel vahetamine
Tavaliselt püüame ettevalmistusel olevaid teemasid selgelt eristada: kõigepealt eraldage ühele aega ja läbige see täielikult ning alles seejärel jätkake teisega. Ameerika teadlaste uuring tõestabP. F. Carvalho, R. L. Kuldkivi. Vaheldatud ja blokeeritud uuringu mõju kategooriate õppimise üldistamise hilinenud testile / piirid psühholoogias vastupidi: teabeplokkide vahel vahetamine toob kaasa paremaid tulemusi, eriti kui objektid on üksteisega sarnased.
Teeskleme, et olete psühholoog ja peate aru saama psühhoteraapia. Esiteks uurite selle erinevaid liike: psühhoanalüüs, perekond ja teised. Ja siin on teil valik: jagage need plokkideks ja kaaluge ükshaaval või vaheldumisi.
Kui valite teise variandi, jagate iga tüübi lihtsateks kategooriateks: kes on asutaja, milline teraapia see on ja millised meetodid sellel on. Esiteks uurite psühhoanalüüsi päritolu, seejärel saate aru perenõustamise päritolust, seejärel jätkate nende omavahelise vaheldumise jätkamist järgmise kategooria juurde jne.
Ühe uuringu kohaseltP. F. Carvalho, R. L. Kuldkivi. See, mida õpite, on rohkem kui see, mida näete: mida võivad järjestamisiefektid meile induktiivse kategooriaõppe kohta öelda? / Piirid psühholoogias, teemade muutmine juhib teie tähelepanu nendevahelistele erinevustele. Seetõttu on see meetod eriti kasulik, kui õpite üksteisega sarnaseid aineid, näiteks psühhoteraapia liike, millest me eespool rääkisime, et saaksite nendes hõlpsalt navigeerida.
Pööramine on kasulik ka siis, kui teavet on raske kategoriseerida. Näiteks kui peate aru saama maalidest, skulptuuridest või muudest esemetest kunstid.
Plokkideks jagamine juhib teie tähelepanu sarnastele elementidele. Seda meetodit on kõige parem kasutada siis, kui proovite mõista teemasid, mis on üksteisest kergesti eristatavad, või teemasid, millel on selged kategooriad. Näiteks kui teil on vaja perioodilist tabelit uurida, on tõhusam kõigepealt kaaluda ühte keemilist elementi ja seejärel liikuda teise juurde.
3. Mõista teemat, mitte ainult meelde jätta
Pidev teksti uuesti lugemine paneb ajju autori tõlgenduse, mitte teie arusaama.
Saadud teabe kohta on väga lihtne oma arvamust kujundada: küsige küsimused materjalile, mida soovite õppida. Neile vastates selgitate, mida olete läbinud, oma sõnadega, kasutades just neid "filtreid", millest me rääkisime, see tähendab teie enda teadmisi ja kogemusi.
Võite proovida täpsustusmeetodit: korraldage pärast iga loetud teavet väike küsitlus ja andke üksikasjalikud vastused. Tuginege kõigepealt allikatele ja seejärel proovige materjali ise selgitada, ilma lähteteksti abita.
Õpitud teave peaks olema teie jaoks võimalikult tähendusrikas. Küsimused "Miks?" Aitavad seda lahendada. või "Kuidas?", samuti konkreetseid näiteid abstraktsete mõistete selgitamiseks.
Proovime kohe kasutada täiustamise meetodit. Tuginedes sellele, mida juba teate, öelge meile, kuidas aitab loetu kohta küsimustele vastamine. pähe õppida teavet. Harjuta ja näed tulemust.
4. Jätke materjal meelde ja rääkige mälust
On irooniline, et eksamiks valmistudes oleme harjunud sama teavet sada korda üle lugema, selle asemel, et kontrollida, kas suudame seda mälust taasesitada. Testimine pole mitte ainult tõhus viis teada saada, kui hästi õpite, vaid ka iseseisev õppemehhanism.
See kõlab kummaliselt, kuid iga katse peast teavet reprodutseerida, isegi ebaõnnestunud, aitab mälu. See võimaldab teil kindlaks teha, kas olete selleks valmis eksam. Teades oma lünki, saate teavet tõhusamalt uurida ning teie vastused on selgemad ja arusaadavamad.
Proovige kolme Ps: lugeda, ümber jutustada, testida.
- Lugege tekstilõiku.
- Pange raamat kõrvale ja rääkige oma sõnadega uuesti, mida olete õppinud.
- Kontrollige, kui õigesti vastasite.
Korrake neid kolme sammu, kuni teie teadmised on täiuslikud.
Te ei saa materjali lihtsalt valjusti öelda, vaid kirjutage see paberile või printige see arvutisse faili - nii saate kiiresti luua märgib oma arusaamisega materjalist, mis aitab teid edasisel ettevalmistamisel.
5. Ära vali teksti, vaid tööta sellega
Paljudele õpilastele ja üliõpilastele meeldib tekst värviliste markeritega alla joonida. Tõepoolest, see tundub väga mugav viis peamise asja märkimiseks ja sellele keskendumiseks, selle asemel, et hunnik ebavajalikke detaile läbi kahlata.
Kuid uuringud näitavad, et see meetod ei tööta. Teadlased on teada saanudC. L. Yue, B. C. Torm, N. Kornell, E. L. Bjork. Esiletõstmine ja selle seos hajutatud uuringute ja õpilaste metakognitiivsete tõekspidamistega / hariduspsühholoogia ülevaadeet inimesed, kes sageli teatud kohti tekstis märgivad, saaksid sellest kõige vähem kasu.
Ma tean, et seda on tore mõelda tuues esile peamise, me mäletame automaatselt allajoonitud. Kuid kahjuks ei asenda see meetod tegelikku tööd tekstiga. Ainult materjali uurimine ja sellele mõtlemine aitab eksamiks valmistuda.
Kas tehnoloogia aitab õppimisel
Ettevalmistamise ajal võiksite õppimise hõlbustamiseks kasutada oma telefonis spetsiaalseid rakendusi. Soovitan seda teha väga ettevaatlikult.
Jah, tehnoloogia võib aidata, kuid teie vidin on ka portaal sõpradega suhtlemise, ostlemise ja peamise kurjuse maailma, mis köidab teie tähelepanu - naljakad videod kassid YouTube'is ja TikTokis. See ei tähenda, et telefonist või sülearvutist tuleks täielikult loobuda. Lülitage kõige enam kasutatavate rakenduste meeldetuletused välja, et aidata teil keskenduda.
Miks te ei peaks naasma vanade õppimisviiside juurde
Kui oluline test või seanss on väga lähedal, on täiesti loomulik valida kõige lihtsam treeningmeetod, mis annab kiire tulemuse. Seetõttu on ebaefektiivsed õppimisviisid nii populaarsed - need loovad teabe meeldejätmise illusiooni.
Minu pakutud meetodid nõuavad palju rohkem pingutusi ja aega. Veelgi enam, nende kasutamisel võib teile tunduda, et te ei ima teavet üldse. Olge valmis selleks, et materjali mälust esimesed ümberjutustused näitavad selgelt, et te ei tunne seda teemat nii hästi, kui arvasite. Kuid see ei tähenda, et kõik jõupingutused oleksid asjatud. Tegelikult õpid tõhusamalt ja tõenäosus, et jääd materjali pikaks ajaks meelde, on palju suurem.
Kognitiivse psühholoogia seisukohast on õppimine väga sarnane käimisega Jõusaal: Heade tulemuste saamiseks peate higistama. Meetodid, millest me eespool rääkisime, tekitavad "soovitud raskusi"-need muudavad teie lühiajalised jõupingutused pikaajaliseks.
Uuringud toetavad minu teooriat. Teadlased on teada saanudC. L. Yue, B. C. Torm, N. Kornell, E. L. Bjork. Esiletõstmine ja selle seos hajutatud uuringute ja õpilaste metakognitiivsete tõekspidamistega / hariduspsühholoogia ülevaadeet õpilastest ei saaks au mitte sellepärast, et nad veetaksid klassis rohkem aega. Tegelik põhjus on lihtne: nad teavad, kuidas teavet struktureerida, selle üle mõelda ja oma sõnadega reprodutseerida. See tähendab, et efektiivsus Uuring sõltub mitte sellest, kui palju aega me kulutame, vaid sellest, kuidas me seda kulutame.
Loe ka🧐
- 6 vabandust, mis takistavad meil õppimast
- 5 tõestatud viisi kiiremaks ja paremaks õppimiseks
- 4 põhjust, miks sa õpid, kuid ei saa siiski uusi teadmisi