Sealhulgas aju: 9, kuidas hoida oma elu kuju
Nõuanded / / December 19, 2019
Igapäevaelust on nii sõltuvust meile, et iga päev teeme sama, mõtle sama. Selle tulemusena yhdenmukaisuudeltaan lõdvestab meile kaotanud veojõukontroll uue, me ei otsi värsket teadmisi, sisu väikeste, tuntud juba pikka aega. Teavet selle kohta, kuidas korraldada lollitatuina kirjeldame selles artiklis.
Nõus, et teevad sama asja kogu aeg, on juba masin, saame "väljalülitus" aju. Valmistamise ajal toite välja samasugune edastamise ja suhelda ühe ja sama inimest. Jah, ja veeta vaba aega samamoodi: klaas veini või tassi kohvi.
Kõik see toob kaasa asjaolu, et pea närviaktiivsuse sissetallatud rada kimpude näidata ainult neid, mis ei ole palju uusi radu. Sinu aju tunneb vabamaks mugavuse tsooni, pärast vana protoronnym neuraaltoru teed. See on hea, aga kui sa vahetevahel ei tee värske "hinge" oma elu, see kiiresti muutuda blokloy, ühtne, peas on vähem meeles pidada ja lõpuks halb mõelda.
Seetõttu teen ettepaneku väike võrevoodi. Igaüks võib valida see, mis teile meeldib, ja saab täiendada.
9 lihtne ja tõhus, kuidas hoida oma pea heas korras:
- Hoolitse enda. Sa kutsutud pool võõrastega ja siis kohe tunned ebamugavust? Sa asemel pakutakse kohvi minna jooga? Jällegi midagi valesti? Jälgida ja analüüsida seda tunnet, ja isegi parem vaidlustada teda! Tee vaatamata tavaline rutiinne. Miks mitte õppida tundma keegi uus või ei püüa visata jalad üle tema pea?
- Ära vaata ja ei näe sama asi. lemmik seebiooperKes tutvuma igal õhtul - see on meeldiv kogemus. Aga kui sa näed rida non-stop, või lugedes ainult üks autor, seega võta ennast uue raamatud ja filmid, uued mõtted ja uued neuraaltoru ühendused, mis võivad arendada ja tugevdada oma mälu.
- Mine uuel viisil. Uus kauplus - välimus. Vähemalt sa vaata, kas seal on su lemmik toote või super eriline, kuid äkki teenus on sada korda parem. Lähed tööle samamoodi - proovida uue marsruudi! Kasvatada vaimus pioneer.
- Tere sõbrad! See ei tähenda, et vana prügikasti, mis tähendab, et see on tõesti laiendada koostöövõrgustikke. Networking nüüd hinnas. Ja äri on kasulik, ja elu helgema ja aju on tänulik.
- Lapsed ei saa igav. Lapsed - allikas kaos minu elus. Kõik inimesed, ja nad teevad oma halva pea tüve. Aga midagi kasulikku keha treening, ja isegi meelt ja isegi rohkem! Laste uudishimulikud, uudishimulik, seiklushimuline - nendega siis igavust monotoonsus. Iga päev toob uusi.
- Ütle kritiseeritud "ei". "Mis jube inimesed!", "Mis vastik artikkel!" - ainult vastupanu uus, muutus. Mis siis, kui: "Uus artikkel? Suurepärane äkki leian midagi huvitavat! "," Uus inimesi? Suurepärane! Nad ei näe välja nagu originaal ja ainulaadne mulle neid võin õppida midagi uut ja midagi õppida! ".
- Sikutama sildid! Vahel ei mõista inimene, meil on teda riputada sildi: kitsarinnaline, igav, loll, ebausaldusväärne, ja nii edasi. Aga see mees ja tema tegevus võib mõjutada tuhat põhjust. Täna oli ta huumorimeeleta, sest ta suri armastatud koer, või ta oli liiga hilja, sest öösel ei maganud ja raputasid lastele. Püüa mõista, pilk teiste inimeste ja mitte tembeldada kõigile.
- Õpi keelt. Võõrsõnade erinevad teie emakeel, ja uuringu neist - on tõhus vahend, et treenida oma aju. Kui plaanite reisi uues riigis, ei ole laisk vähemalt õppida elementaarne sõnavara reisija.
- Süüa. Aju armastab pähklid (just mäleta reklaami Pähklid). Aga tõsiselt, aju ja keha tervikuna on oluline antioksüdante, neid võib leida puu-ja köögivilju. Aju armastab paremal rasvad, ja see on oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped. B6-vitamiin ja B12 tulla toime oma närvisüsteem.
Stay noortele, mitte ainult keha, vaid aju!
Kui teil on küsimusi või kommentaare ühelgi muul teemal, aktiivselt Soovitame neid jagada.